Багато батьків стикаються з такою проблемою, какбеспокойний сон дитини ночами. Причин, звичайно, багато. Це і зубки, і коліки в животі, і болі в голові, а такжемокрие пелюшки, духота в кімнаті або, навпаки, занадто холодно.
Але буває так, що нічого дитину не турбує, а він все ж погано спить вночі. Це об'ясняетсясвойствамі його нервової системи.
Багато лікарів: неврологи, педіатри советуютпрінімать заспокійливі ванни перед сном.
Ванна з добавленіемтрав
До заспокійливим травам відносяться: ромашка, собача кропива, шалфейі інші. Ромашку навіть можна приймати всередину.
Вона допомагає боротися з коліками в животі, має протизапальну і протимікробну дію, уменьшаетпроцесси бродіння в кишечнику. Спосіб приготування: 6 грам трави покласти встеклянную посуд і залити 1 склянкою окропу, накрити кришкою і дати настояться15 хвилин.
Обсяг даного настою доводять окропом до 200 мілілітрів. Теплий настій налити в пляшку і дати малюкові, пустьпьет, скільки захоче.
Протипоказань немає.
Можна цей настій вилити вванночку для купання.
Пустирник - сільноеуспокаівающее засіб. Застосовувати його можна тільки для купання, всередину дитині не давати, має обмеження у віці, з 12 років.
Допомагає налагодити сон і снятьповишенную збудженість.
Спосіб приготування: 3 грами трави насипати вемалірованную посуд, залити 100 грамами окропу і дати настоятися теченіе15 хвилин. Потім настій доводять кип'яченою водою до 100 мілілітрів.
Виливаємо вванночку для купання і садимо туди малюка. Практично так само заварювати можнолюбие трави.
Ванна з добавленіемефірного масла
Дуже ефективним засобом є ефірна олія. Самимлучшім вважається масло лаванди.
Онообладает наступними властивостями: усуває перезбудження, безсоння, уменьшаетагрессію, депресію. Володіє протизастудним дією.
Усуває свербіж іпокрасненія, лущення.
Пріобретітеданное масло в аптеці. Процедуру купання краще проводити перед самим сном.Наберіте води у ванну, температура води не повинна бути вище 40 градусов.Добавляем ефірна олія - 4-7 крапель.
Тривалість перебування у такій ваннесоставляет 15-30 хвилин. Також можна провести ароматизацію кімнати, в которойспіт дитина.
Необхідна аромалампи. Її наповнюють гарячою водою, капають 5-7 капельефірного олії з розрахунку на 15 метрів квадратних площі. У нижню частьаромалампи поміщають запалену свічку.
Свічка нагріває воду.
Не можна допускати кіпеніяводи, час від часу слід додавати воду. Тривалість процедури 15-30 хвилин.
Робимо запашний віник
Дуже добре б приготувати спеціальний віник, яким вибудете парити вашого дитинчати. Зберіть гілочки смородини, вишні, черемхи, яблуні.
Загалом можна використовувати будь гілочки ягідних і фруктових дерев.
Робимо з них невеликий віник. У тазікналіваем окропу і запарюємо наш збір на кілька годин. Увечері, перед сномобязательно купаємо дитини і акуратно, потихеньку шльопає його по спинці, пожівотіку, по ніжках, по попці цими гілочками.
Даний збір багатий вітамінами, коториепопадают на шкіру, він захищає від простудних захворювань. Купаємо як завжди, виймаємо з ванночки і робимо простий масаж у вигляді погладжувань по спині, потім по животу, по ніжках, ручках.
Укладаємо спати.
Всі ці процедури хоч і ефективні, але не завжди всемпомогают. Все залежить від особливостей організму і сприймається дітьми по-разному.Конечно, при порушенні сну, краще звернутися до фахівця, щоб переконатися, що з вашою дитиною все гаразд, що немає ніяких захворювань і відхилень вразвітіі.