Ви побачили на тесті дві смужки. Це означає, що незабаром ви станете мамою. Для когось це може бути несподіванкою, для когось - результатом довгого планування. Будь-який лікар скаже, що до вагітності краще готуватися заздалегідь: припинити прийом алкоголю, відмовитися від сигарет, здати необхідні аналізи, почати прийом спеціальних вітамінних комплексів. Але іноді вагітність ставати несподіванкою, в цьому випадку не варто лякатися, що ні було вжито заходів заздалегідь. Що повинна знати вагітна жінка, щоб народити здорового малюка? Читайте докладніше в нашій статті.
У перші пару тижнів після зачаття ви ще не можете нашкодити малюкові шкідливими звичками, тому зародок ще не прикріпився до тканин матері і знаходиться в «вільному плаванні».
Крім позитивного тесту на вагітність, є й інші її ознаки: затримка менструації, нудота і блювання, відчуття втоми, запаморочення, слабкість, відраза до запахів і деяким продуктам, часте бажання сходити в туалет «по-маленькому». Якщо ви виявили у себе ці ознаки і тест на вагітність позитивний, то необхідно звернутися до лікаря-гінеколога, який підтвердить наявність вагітності, але робити це варто не раніше, ніж через 2 тижні після затримки, щоб відразу упевнитися, що плід перебувати в матці. Визначається це методом УЗД. В-основному, протягом всієї вагітності УЗД робиться всього 3 рази:
1. У першому триместрі на терміні 8-12 тижнів для виключення позаматкової вагітності, загрози викидня;
2. У другому триместрі на терміні 20-24 тижні для оцінки розвитку плода та встановлення статі дитини;
3. У третьому тримест на терміні 32-34 тижні для визначення стану плаценти, а також рівня розвитку всіх органів і систем плода. Але не варто боятися, якщо лікар раптом призначив позачергове ультразвукове дослідження, найчастіше, додаткові УЗД незамінне при діагностиці стану плода.
Протягом всієї вагітності потрібно бути більш уважною до себе і свого організму, прислухатися до своїх потреб і бажань. Відразу після підтвердження вагітності варто відмовитися від усіляких ліків і медичних препаратів. У разі якого-небудь захворювання або нездужання негайно проконсультуйтеся з лікарем. Необхідно почати прийом вітамінів, в даний час існує величезний вибір вітамінних комплексів для вагітних на будь-який гаманець. Якщо вагітність випадає на літній період, то варто робити перерви в прийомі вітамінів, тому влітку достатньо фруктів і овочів, які містять велику кількість натуральних корисних речовин.
Під час вагітності потрібно більш уважно ставитися до того, що їсть майбутня мама, харчування має бути збалансовано, обов'язкова присутність таких продуктів в раціоні, як: молоко, сир, гречка, печінка, м'ясо, риба, овочі і фрукти. Варто обмежити вживання газованих напоїв, кондитерських виробів, консервів, кави, какао і шоколаду. Необхідно вживати достатню кількість води, не менше 1,5-2 літрів на добу.
Не менш важливий для вагітної режим дня. Не варто напружувати організм підвищеними фізичними навантаженнями, але також не варто забувати про активність, це може бути спеціальна гімнастика для майбутніх мам, плавання, дихальні вправи, йога і розтяжка для вагітних. Вагітній треба добре висипатися, нічний сон повинен бути не менше 8-9 годин, при підвищенні втоми можна дозволити поспати 2-3 години вдень. Майбутній мамі необхідні прогулянки і сонячні ванни, але краще ховатися від сонця з 12 до 16 годин і закривати кругленький животик від прямих сонячних променів.
Головне, що варто пам'ятати, вагітність - це не хвороба, а саме чудове час в житті майбутньої мами, яке завершиться народженням малюка. Вагітна жінка повинна дотримуватися всі приписи лікаря і стежити за собою, і тоді через 9 місяців у родині додасться на одного маленького чоловічка, який був народжений в любові і гармонії.