Вагітна жінка за кермом

Але, на початку вагітності багатьох жінок мучить токсикоз. Нудота, запаморочення, підвищена стомлюваність, непритомність - часті супутники першого триместру. Тому особливо обережні лікарі не рекомендують майбутній мамі їздити на машині без супроводу. У будь-якому разі тепер вам варто прислухатися до себе дуже уважно. Як тільки відчуєте нездужання, негайно зупиніться і відпочиньте. З собою возите пляшку чистої води, щоб попити, вмитися, і пачку солоних крекерів або яблуко, вони допоможуть впоратися з нудотою і в разі чого поповнити сили.
Під час вагітності органи в животі починають зміщуватися, щоб звільнити місце для підростаючого малюка. Збільшується з кожним днем матка сильніше тисне на хребет. Все це нерідко призводить до сильних болів у попереку. Якщо ж вас і до вагітності мучив остеохондроз, то тепер проблеми зі спиною майже неминучі, особливо у тих мам, яким доводиться проводити за кермом більше 3 годин на день. Обов'язково запишіться в басейн - плавання допоможе зняти напругу з втомлених м'язів спини. Багатьом молодим матусям допомагають спеціальні масажні килимки, які зручно кріпляться на сидіння водія. Якщо раптом щось пішло не так, негайно увімкніть «аварійку» і зупиніться.
Гальмуєте по можливості плавно, щоб що йде слідом машина бува не врізалася в вас.
У другому триместрі токсикоз зазвичай відпускає майбутніх матусь, і їх самопочуття помітно поліпшується. Однак деякі нездужання можуть зберігатися. Оскільки дитина в прямому сенсі об'їдає маму, у голодної вагітної, як у хворих на діабет, іноді різко знижується рівень цукру в крові. Так що виймати крекери з салону машини не треба і варто додати до них шоколадку. Зміна кровообігу і збільшення ваги можуть спровокувати розвиток варикозу. Тому довго сидіти в одній позі жінці в положенні шкідливо. Стоячи в пробці, краще триматися правого ряду, щоб раз на 40-60 хвилин можна було зупинитися і пройтися біля машини
Відновити кровообіг допоможе проста вправа: стійте прямо і плавно піднімайтеся на носочки і опускайтеся на п'яти, намагаючись при цьому зберігати рівновагу і не відхиляти корпус ні вперед, ні назад. До речі, автомобіль - прекрасне місце, щоб слухати музику або аудіокниги, разом з малюком. Не варто захоплюватися важким роком, гучні звуки можуть налякати дитину, яка вже чує, що відбувається зовні. Увімкніть класичну музику або дитячі пісеньки, це заспокоїть і розслабить вас обох.
Незважаючи на зростаючий живіт і хворобливу груди, ні в якому разі не можна припиняти пристібатися в машині. У випадку аварії можна вдаритися животом об кермо або про бардачок, а це для малюка набагато небезпечніше, ніж, якщо мама акуратно пристебнете. Крім того, для вагітних продаються спеціальні ремені безпеки: вони відводять стрічку нижче живота, таким чином, оберігаючи дитину.
На останніх термінах живіт може бути вже настільки великим, що водити машину стане незручно. У той же час ніяких обмежень для вагітних жінок за кермом немає, так що є жінки, які сідають за кермо з переймами, щоб їхати в пологовий будинок. Пологи зазвичай тривають не менше 6 годин, так що якщо сутички наростають повільно, цілком можна доїхати до лікарні, поки не почалися сильні болі. Втім, такий захід, звичайно, ризиковано, і по можливості краще викликати таксі або попросити підвезти вас кого-небудь з родичів.