Основною відмінністю стану перегріву від теплового удару вважається саме температура тіла. При перегрів вона може досягати 40 градусів. Помилково припускати, що перегрів може статися тільки в жаркий липневий полудень на пляжі. Перегрітися можна, не покидаючи улюбленого (або не дуже) офісу в центрі міста, в задушливому спортзалі, в черзі на пошті, відділенні банку, у громадському транспорті чи навіть у особистому автомобілі. Для цього достатньо високої температури і вологості повітря. Фізичне навантаження і зневоднення організму ще більше погіршують ситуацію. Дізнайтеся, які можуть бути наслідки теплового удару, і побережіть своє здоров'я.В поті чола
Тривале знаходження на сонці і в задушливих приміщеннях може призвести і до інших негативних наслідків (сонячний опік, роздратування, алергія і пітниця). Зазвичай вважається, що пітниця - виключно дитячий недуга, і страждають їм тільки груднички. Це помилкова думка. Пітниця може вразити і дорослої людини. Більш того, в особливо важких випадках може відбутися інфікування роздратованою поверхні і почнеться стрептостафілодермія. Лікування антибіотиками може зайняти тривалий час, аж до місяця. Природа теплового удару досі до кінця не вивчена. Відомо, що відбувається звуження судин, припиняється відвід тепла від серединних відділів організму до шкіри. Але неясно, є це причиною або наслідком теплового удару. Тим не менш, система охолодження організму не справляється. Ситуація ускладнюється, якщо організм зневоднений. Порушується потовиділення, основною функцією якого якраз і є охолодження шкірних покривів. Втрата рідини може становити до 3 літрів. Якщо своєчасно не заповнити водно-сольовий баланс, то кров стане густішим і, як наслідок, порушиться кровообіг у внутрішніх органах. У той же час до шкіри надходить крові більше, ніж зазвичай, позбавляючи достатнього кровопостачання життєво важливі органи, через що з'являється слабкість і запаморочення. З порушеним кровотоком організму ще важче відводити тепло від серединних відділів організму. Коли він більше не в змозі чинити опір спеці, настає тепловий удар. Внаслідок патологічного підвищення температури тіла в організмі у великій кількості утворюються токсини, що викликає гостру інтоксикацію організму, що ще сильніше погіршує стан потерпілого. А в результаті порушення мікроциркуляції крові в серці і мозку можлива гостра серцева недостатність, зупинка дихання, що і є причиною смерті від теплового удару.
Перша допомога
При найменшій підозрі на перегрів людини необхідно відвести в прохолодну тінь і напоїти водою. У такому стані порушується тепловіддача, зменшується виділення поту. Для прискорення охолодження поверхні шкіри окропити обличчя і груди водою. Обполосніть в прохолодній воді руки, обличчя, змочіть шию, віскі, лоб, ключиці, ліктьові згини потерпілого. Також можна прикласти лід до місць, де проходять великі кровоносні судини. У разі втрати свідомості очевидці повинні викликати швидку допомогу. Поки доктор в дорозі, перенесіть хворого в тінь і почніть охолоджувати потерпілого. Спробуйте привести його до тями за допомогою ватки з нашатирним спиртом. Розстебніть на ньому все тісні застібки. Обливайте водою і безперервно обмахуйте віялом, газетою або направте на нього вентилятор. Напоїть постраждалого водою і дайте 20 крапель настоянки валеріани на третину склянки води, щоб привести в порядок нервову систему.
Бігом від спеки
Будь-яку хворобу простіше запобігти, ніж лікувати. Тепловий удар і перегрів - не виняток. Щоб уникнути цього, слід дотримуватися кількох нескладних правил:
1.Кращий не перебувати в задушливих приміщеннях, вибирати провітрювані місця. Довгі прогулянки під відкритим небом краще відкласти до пізнього вечора.
2.В спеку «найкращі друзі дівчат» - це кондиціонер, вентилятор, віяло і розкішний річний парасолю.
3.В спекотні дні обмежте фізичну активність. Пробіжки і фітнес також залиште на вечір.
4.Об'ем споживаної рідини повинен становити не менше 1,5-2 л води. Порахувати необхідну кількість просто: обсяг споживаної рідини повинен становити не менше 5% від маси тіла. Пийте по склянці води через кожні 15-20 хвилин маленькими ковточками, і кожен раз, коли відчуваєте сильну спрагу.
5.Лучше віддати перевагу простій або негазованої мінеральної воді і ізотоніки. Виключіть з раціону каву і алкоголь. Ці напої є діуретиками, тобто прискорюють виведення рідини з організму, тим самим сильно підвищуючи ризик зневоднення. Ніяких солодких газованих напоїв: від них тільки посилюється спрага, а не вгамовується.
6.В спекотні дні носите вільну, світлий одяг з натуральних тканин: льон, бавовна. Обов'язково надіньте головний убір з широкими полями, кепку або бандану.
7.У відпустці в жарких країнах не варто в перший же день відправлятися на триденне сафарі. Треба дати організму звикнути до нових кліматичних умов.
8.Солнечние ванни приймайте до десяти ранку і після п'ятої вечора: в цей час найменша активність сонця.