Іноді кожного з нас може охопити зовсім неприємне збудження. Як правило, це природний процес, але варто пам'ятати, що тривале нагнітання даного нервового збудження, в момент, коли воно поєднується з роздратуванням, може призвести за собою підвищену тривожність і занепокоєння. Згадайте, наприклад, людини, яка раз у раз ходить туди-сюди, нервово чекаючи автобуса, або коли ви спізнюєтеся на роботу. Саме в такі моменти організм людини здатний виробляти велику кількість адреналіну і витрачати життєво важливу енергію. Найчастіше ця енергія витрачається на прискорене серцебиття, часте і утруднене дихання, м'язове напруження всього тіла. Так як бути, якщо у людини нервове збудження і як йому швидко і ефективно допомогти позбавиться від нього? Відповідь на це питання ми вирішили винести на обговорення в даній статті.
Отже, перш ніж визначитися в тому, як вчинити, якщо у людини нервове збудження, щоб полегшити його стан, ми вирішили в двох словах розповісти про головні чинники, які викликають цей вид нервового нездужання.
Основні фактори, що викликають нервове збудження.
Нервове збудження завжди викликається особливим каталізатором, який передбачає переддень якогось важливого або хвилюючого людини події. Ця подія здатне внести свої корективи в життя людини і кардинально змінити його буденний спосіб життя.
Нервового збудження також можуть сприяти стресові ситуації, депресивний стан, уявний характер людини, її неможливість виправдати покладені на нього справи або надії.
Так само збуджена нервова система впливає на наступні ознаки життєдіяльності: фізичні, емоційні та поведінкові. До фізичних відносять: проблеми з диханням, сильне серцебиття, головний біль і мігрень, швидка втома і виснаження, панічні атаки тривоги і паніки. До емоційних чинників відносять: все та ж тривога, передумови на тимчасову депресію, неспокій, нерішучість у діях, нав'язливі і часом параноїдальні думки, і навіть сльози. А ось до поведінкових ознаками належать: різкі зміни в настрої, старанність у загальному поведінці, неусвідомлене метання «з кута в кут».
Як побороти нервове збудження у людини (заспокійливі засоби).
Кращим способом, придушити в собі тривогу і нервове збудження, є використання спеціальних лікарських трав. Звичайно, ніхто не сперечається, що можна купити і лікарські препарати. Але, цікавим фактом є те, що сам термін «збудження нервів» - це далеко не медичний, а народний. Отже, нервове збудження: лікування травами.
Глід допоможе заспокоїти нерви.
Беремо 3 частини квітів глоду, трави пустирника, сухоцвіту і 1 частина суцвіть ромашки. Потім 1 столову ложку суміші трав заварюємо в склянці окропу і ставимо настоюватися на 8:00, після чого проціджують і приймаємо 3 рази на день по півсклянки через 1 годину після прийому їжі.
Настій материнки може побороти збудливість.
Беремо 3 столові ложки сухої і дрібної материнки звичайної і заливаємо окропом (0, 5 літра). Потім ставимо настоюватися на 2 години, після чого процідіть і вживайте 3 рази на день по півсклянки за 30 хвилин до прийому їжі. Саме материнка звичайна має чудове властивість заспокоювати нервову систему. Але тут варто відзначити, що вагітним жінкам вживати даний настій категорично заборонено. Так, як він сприяє скороченню матки.
Відвар з листя ожини.
Беремо 2 столові ложки сухого листя ожини, заливаємо 0, 5 літрами води і ставимо на невеликий вогонь, приблизно, на 7 хвилин. Потім на 30 хвилин залишаємо настоюватися, після чого проціджуємо і п'ємо 2 рази на день по півсклянки за годину перед їжею.
Цей відвар ефективно допомагає при сильній роздратованості людини, заспокоює його. Також даний засіб зміцнює організм в цілому.
Що може бути краще валеріани?
Беремо 2 столові ложки подрібненого кореня валеріани і заливаємо 0, 5 літрами окропу і щільно накриваємо кришкою. Потім ставимо хвилин на 15 на киплячу водяну баню. Після чого охолоджуємо і пропускаємо через дрібне сито і доливаємо кип'ячену воду, щоб у нас знову вийшло півлітра. Пити цей відвар рекомендовано по ½ кожні пів години після їжі. Але перевищувати норму більше, ніж 3 рази на день не варто.
Даний відвар може бути корисний не тільки при нервовому збудженні, а й при неврастенії, головного болю, фізичній перевтомі, нервовому виснаженні, знервований і навіть ранніх стадіях лікування і профілактики такого захворювання, як стенокардія.
Також можна приготувати відвар валеріани і фенхелю. Беремо по 50 грам кореня валеріани і стільки ж плодів фенхеля звичайного. Після чого 2 столові ложки цієї суміші заливаємо підлогу літрами кип'яченої води і ставимо на невеликий вогонь, щоб закипіло (приблизно, на 10 хвилин). Потім знімаємо з вогню і ставимо настоюватися на 2:00. Після закінчення цього часу, проціджуємо отриманий розчин і вживаємо по одній склянці вранці і ввечері. Цей розчин ефективний при підвищеній нервовій збудливості.
Вахта, валеріана і м'ята. Беремо по 50 грам кожного інгредієнта. Після чого 2 столові ложки цієї суміші заливаємо підлогу літрами окропу і ставимо для того, щоб суміш настоялась на 30 хвилин. Потім проціджуємо і вживаємо по півсклянки 3 рази на день.
Ось ми і розглянули народні та ефективні способи, які допомагають зняти нервове збудження у людини. А наостанок хочеться дати ще декілька порад:
- ніколи не варто зациклюватися на проблемах і неприємності, які вас хвилюють;
- в складні періоди завжди намагайтеся думати тільки про щось хороше і приємне;
- в складну хвилину згадайте про те, що вже маєте і, що дорого для вас;
- завжди вірте в те, що у вас все вийде, і ви все неодмінно зможете зробити;
- найголовніше - це ніколи не впадайте в паніку і не впадайте у відчай і тоді ваші нерви завжди будуть в порядку.