Хочете позбутися головного болю, безсоння і нормалізувати підвищений тиск? Намагайтеся щодня з'їдати по 7-10 ягід чорноплідної горобини. Горобина чорноплідна (по-науковому аронія) особливого представлення навряд чи потребує. Але не всі знають, що вона - справжня скарбниця натуральних лікарських речовин. Їх особливо багато в гронах м'ясистих ягід. Наприклад, кількості йоду, настільки необхідного щитовидній залозі, в цих плодах набагато більше, ніж у знаменитій червоній смородині! Крім того, ягоди аронії - це джерело вітамінів.
Так, вміст аскорбінової кислоти (вітаміну С) в плодах чорноплідної горобини істотно вище, ніж, припустимо, в малині, суниці або мандаринах. У них також багато токоферолу (вітаміну Е) - неперевершеного антиоксиданту, рутина, каротину. Лікарські засоби від головних болів допоможуть вам вирішити цю проблему. Здоров'я людини і здоровий спосіб життя - тема статті.
Скажіть гіпертонії "ні"
Народні цілителі і багато дипломовані медики широко використовують цінні властивості плодів аронії для лікування різних захворювань. Насамперед, це гіпертонія (у початковій стадії). У цьому випадку рекомендують свіжий сік чорноплідної горобини. Приймайте його по 50-100 мл 3 рази на день за півгодини до їжі, і артеріальний тиск буде під контролем! Тривалість курсу лікування - 10-20 діб. Після такого лікування тиск приходить в норму, зникають головні болі, значно поліпшується загальне самопочуття.
Бігом від атеросклерозу
Основна причина цієї хвороби - надлишок холестерину, який починає відкладатися у вигляді так званих "бляшок" на стінках кровоносних судин. Причому до пори: після закінчення часу вони мають властивість відриватися і наглухо закупорювати судину. З усіма драматичними наслідками. Ягоди аронії володіють унікальною властивістю природним чином не тільки знижувати рівень підступного холестерину в крові, але і виводити його з організму. З метою профілактики лікарі-натуропати рекомендують таке смачне ліки. Приготуйте суміш з 1 кг перетертих свіжих ягід аронії з цукром у пропорції 1: 2. Досить з'їдати 1 чайну ложку такого цілющого десерту 1-2 рази на день безпосередньо перед їжею, щоб значно поліпшити самопочуття. Втім, як би не була корисна ця чудова ягода, у неї, як і у всього на світі, є протипоказання. Від вживання чорноплідної горобини слід відмовитися при підвищеному згортанні крові, варикозі, гастриті з підвищеною кислотністю, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, а також при важкій формі гіпертонії.
Чоловіча точка зору
Не гнівайтесь на свого благовірного! Офтальмологи знайшли цієї "неуважності" просте пояснення. Периферичний зір у чоловіків розвинене слабше, ніж у жінок. Вони відмінно бачать вперед і вдалину, але часто не помічають, що діється у них буквально перед носом.
Всім на горіхи!
Останнім часом стали спалахувати через дрібниці? Пора ввести в раціон волоські горіхи. Вони регулюють діяльність нервової системи, знімають напругу і допомагають заспокоїтися. Крім того, ці лікувальні плоди стимулюють роботу мозку і заряджають організм енергією. А недавно вчені Каліфорнійського університету з'ясували, що волоські горіхи знижують вміст в організмі ліпопротеїнів низької щільності (тих самих, які ми називаємо "поганим" холестерином). Їжте їх щодня приблизно по 50 г, додаючи в сир, вівсянку, або гризіть просто так, в своє задоволення. Тим, хто дотримується дієти, слід враховувати один нюанс: волоські горіхи дуже калорійні-в 100 г міститься 600 ккал.
Про своїх двох
Робота, прогулянки, шопінг, домашні справи - і так день у день. З кожним роком наші ніжки все швидше втомлюються і набрякають. Втім, взуття на високих шпильках, платформі або на плоскій підошві теж не кращим чином позначається на їх здоров'ї. Як собі допомогти?
# 9632; Починаємо водні процедури. Щоб позбутися набряків і втоми ніг, увечері побалуйте їх теплими ваннами. У воду додайте жменю морської солі або квітки ромашки аптечної. Після водних процедур зробіть масаж ніг, гарненько розтираючи, масажуючи гомілки і ступні.
# 9632; Заварюємо трави. Деякі лікарські трави - відмінний сечогінний, вони допомагають вивести з організму зайву рідину. Залийте 1 столову ложку листя брусниці або смородини 1 склянкою окропу, настоюйте 30-40 хвилин, процідіть. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день. Протипоказання: алергія, індивідуальна непереносимість.
# 9632; Влаштуємо "марш-кидок".
На роботі робіть розминку. Кожні 2-3 години вставайте з офісного крісла і хоча б кілька хвилин ходите по коридору.
100 карат здоров'я
Люди з давніх часів вірили в лікувальну силу каменів. Вони були впевнені, що деякі дорогоцінні й напівкоштовні мінерали здатні зміцнювати здоров'я, продовжувати молодість і покращувати самопочуття (до речі, з цим згодні і багато сучасних дослідників). Так, яшмою вони зупиняли кровотечу, онікс прикладали до ударами, щоб зняти біль, при серцевих недугах носили кільце з рубіном, а нефритом лікували нирки. Втім, лікувальними властивостями володіють не тільки напівкоштовні камені, але і звичайна морська галька. З її допомогою ви можете провести у себе вдома сеанс стоунтерапії. Злегка нагрівайте камінь в гарячій воді, а потім покладіть в руку. Періодично стискати і розтискати кулак. Через 3-5 хвилин такої терапії ви відчуєте прилив енергії. Втому і нервову напругу, накопичені за день, швидко пройдуть.