Стрес підстерігає нас всюди. Для боротьби з ним все частіше ми застосовуємо рослинні адаптогени, але для того, щоб вони діяли ефективно, потрібно знати секрет правильної комбінації декількох фітопрепаратів.Тільки тоді суміш трав-адаптогенів легко перемагає стрес і стимулює імунну систему. Боротьба зі стресом, який підстерігає нас всюди дуже значна.Коли список щоденних справ з кожною хвилиною все зростає, а ваша життєва енергія з кожним днем все убуває, впорається складно. У таких випадках відомі фітотерапевти зазвичай рекомендують рослинні адаптогени. Давно відомо, що адаптогени, одержувані з рослин та їх частин, знижують рівень стресу і коректують безліч неполадок в організмі. Але в сучасних умовах навіть найефективніший речовина не може діяти самостійно.
Більш ефективна комбінація трав. Кожна рослина індивідуально: воно володіє особливими корисними властивостями. Одне може заспокоїти, в той час як інше додасть енергії, або збільшить витривалість. Такі комбінації рослинних адаптогенів підвищують здатність організму чинити опір фізичним, біологічним і емоційним стресових факторів, в залежності, від ситуації тонізуючи або заспокоюючи нервову систему. Працюючи в "співробітництві" один з одним, трави регулюють гіпоталамо-гіпофізарно-наднирковозалозної систему, виправляючи порушення нервової системи, гормонального фону або імунітету. Людина, позбавлений від гормональних коливань і нервових зривів, більш позитивно дивиться на життя, активно пізнає світ і взаємодіє з ним. Правильно складені комбінації адаптогенів можуть допомогти в боротьбі зі стресом, що підстерігають нас всюди.
Керівництво по дозуванні
Але поєднання можуть не тільки приносити користь, по і шкодити людині. При правильному прийомі, якщо слідувати вказівкам на етикетці, адаптогени безпечні для здорової дорослої людини. Додатково убезпечити себе можна, знайшовши грамотного фітотерапевта, який скоректує дозу рослин залежно від вашої проблеми, ваги і статі. Наприклад, якщо ваша вага менше норми, вам необхідно приймати меншу дозу, ніж усім іншим. Якщо ви годуюча мати, чекаєте дитину або плануєте зачаття, проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом лікарських рослин: чи можна вам їх приймати. Однак, якщо у вас є захворювання або ви приймаєте медикаменти, поєднання адаптогенів і деяких препаратів може виявитися шкідливим. Для того щоб уникнути "накладення" ефектів обох речовин, проконсультуйтеся з фитотерапевтом.
Результат може бути непередбачуваний. Наприклад, азіатський женьшень може підсилити дію препаратів, що розріджують кров і погіршити самопочуття у людей з високим артеріальним тиском, тривожністю і безсонням. Через свою здатність стимулювати щитовидну залозу, наприклад, такий адаптоген, як Ашваганда, не рекомендується при підвищеній активності щитовидної залози (гіпертиреозі). Якщо найближчим часом передбачається емоційні навантаження, наприклад, святковий стрес (стрес, викликаний підготовкою до свята, в тому числі покупками подарунків, і від проведення часу з сім'єю) починайте прийом адаптогенів за два тижні до початку подій. І тоді до моменту його настання ви будете в своїй кращій формі.
Ашваганда (втому і безсоння)
Коріння цієї рослини, здавна використовуються в деяких частинах Азії та Африки для лікування різних недуг. Рослина бореться зі стресом, тривогою, занепокоєнням, втомою, безсонням і робить позитивний вплив на центральну нервову систему.
Як приймати: Настоянка (1: 5): 30-40 крапель 3 рази на день. Капсули: одна капсула 400-500 мг 2 рази на день. Поєднується з прийомом таких адаптогенів, як: лимонник китайський, панакс і елеуторококк вранці в рекомендованих дозах.