Мало хто з жінок відчуває в собі невпевненість, спілкуючись з близькими людьми у звичній для них обстановці, або коли займається знайомим для себе справою. Психологами це називається зона комфорту. Коли розширюється коло спілкування, освоюються якісь нові справи, для цього доводиться долати психологічний бар'єр. Ми розширюємо межі своєї зони комфорту, таким чином, ми впевнені в своїх силах. Ми розповімо поради жінкам для підвищення впевненості і поділимося з жінками деякими порадами.
Чим хороша так упевненість, в собі і який вважається впевнена в собі жінка. Ця жінка, яка свої можливості завжди високо оцінює. Вона знає, що їй вистачить і навіть з надлишком своїх сил, щоб виконати поставлене завдання. Впевнена жінка здатна починати і закінчувати розмову, здатна встановлювати контакти, завжди говорить про свої вимоги, бажаннях і про свої почуття. Вона ставить нові цілі і з великим ентузіазмом береться за виконання поставлених цілей.
А невпевнена в собі жінка? З оточуючими людьми такі жінки не можуть розмовляти, бояться висловити свою думку, не говорять про свої потреби і про свої бажання. І, врешті-решт, не ставлять перед собою ні яку мету, втрачають віру і не вірять власним намірам.
Які причини такої невпевненості в собі?
Як можна оцінити впевненість у власних силах? Кожна жінка, так чи інакше, коли по якимось збігом обставин опинялася в незнайомій ситуації. І це нормально і тут не потрібно говорити про невпевненість у собі.
Але коли скутість і тривога супроводжує жінку по життю, у звичній для неї обстановці, і при спілкуванні з хорошими знайомими? Тоді потрібно подбати, щоб підвищити власну впевненість у собі.
Але буває, що жінка таку невпевненість відчуває періодично, коли виявляється в незручній ситуації, або коли спілкується з людьми, яку цю невпевненість вселяють. Можна прийняти метод від протилежного, щоб такого не відбувалося, потрібно уникати з цими людьми зустрічей, не потрапляти в ті умови, які зможуть вплинути на її впевненість.
Не варто зловживати таким методом, тому що можна звикнути уникати складних ситуацій, подібно до страуса, який при небезпеці ховає в пісок голову. Що не будете намагатися, не зможете всюди підстелити соломку. На життєвому шляху завжди будуть виникати непрості, життєві ситуації, які не будуть підвищувати впевненість у собі.
Розвиток впевненості в собі.
Надійніше буде подолати власні страхи. Як можна це зробити? Ось кілька порад жінкам.
Пообезьянічайте. Спробуйте скопіювати манеру спілкування впевненою в собі жінки, тієї, кого ви завжди вважали дуже впевненою в собі, поспостерігайте, як вона себе веде. Спочатку у вас будуть трястися ноги і руки, але якщо ви будете своїм зовнішнім виглядом, поведінкою і голосом показувати що ви впевнена жінка, то справжня впевненість зможе до вас прийти і не змусить вас довго чекати.
Живіть однією миттю. Саме в цьому миті і укладена життя, де немає місця страху, жаль, неспокою і тривоги, все це залишилося в минулому, і навряд чи з'явиться в майбутньому. Не потрібно прокручувати заїжджену пластинку, прокручуючи минулі події, потрібно насолоджуватися життям зараз.
Не займайтеся самоїдством. Якщо вас тягне покритикувати себе, то постарайтеся погані думки замінити позитивними, які можуть підвищити впевненість в собі. Наприклад, ваш внутрішній голос, вам весь час говорить, що ви все провалили, і ви безнадійна невдаха. Постарайтеся відповісти собі, що наступного разу ви зробить все правильно і що на помилках тільки вчаться.
Нарешті кілька невеликих побажань жінкам.
- Якщо виникла така необхідність, наполягайте на своєму, не бійтеся уславитися егоїсткою. Така помилкова делікатність, це зворотна сторона невпевненості в собі.
- Намагайтеся висловлювати відкрито свої емоції і негативні і позитивні, і не бійтеся, що це може, не сподобається вашому співрозмовнику.
- Прийміть спокійно свою недосконалість. Немає ідеальних у всіх відносинах людей.
- Свої невдачі і власні помилки сприймайте спокійно. Адже відомо, що не помиляється лише той, хто взагалі нічого не робить.
Добившись чогось, виявляємо, що нам не вистачило впевненості. Все це називається синдром заниженої самооцінки. Це такий комплекс «маленького чоловік. Я людина маленька і від мене нічого не може залежати.
Як можна підвищити самооцінку? Кілька невеликих рад.
1. Повірте в себе, що ви все можете. Головне потрібно знати куди йти, незважаючи ні на що.
2. Свої справи плануйте, без плану не починайте день. Увечері план потрібно написати, а вранці коригувати.
3. Якщо щось вирішили зробити, починайте це швидше робити.
4. Не цікаві справи постарайтеся зробити цікавим. Воно буде виконано краще і швидко.
5. Посміхайтеся щиро.
6. Якщо вам щось незрозуміло, запитуйте. Краще один раз здатися дурнем, ніж все життя їм залишатися. Ставлячи питання, ви показуєте своєму співрозмовнику, що ви його слухаєте.
7. Регулярно робіть щось нове.
8. Перестаньте висловлювати своє невдоволення.
9. Намагайтеся не звинувачувати себе ні в чому.
10. За будь-яке закінчене справа хваліть себе.
11. Заведіть такий журнал успіху, в який щодня записуйте все, що ви вважаєте успіхами. Коли ви відчуваєте в собі якусь невпевненість, візьміть і просто почитайте, це завжди допомагає.
12. Не намагайтеся порівнювати себе з іншими, тому що ці порівняння будуть не на вашу користь, то навіщо себе засмучувати.
13. Діяти потрібно рішуче, не потрібно озиратися назад і відступати. Тільки вперед! Навіть якщо страшно.
Поради жінкам для підвищення впевненості в собі, допоможуть вам підвищити свою самооцінку, і таким чином набути впевненості. Життя може знаходити сенс, лише тоді коли вами будуть досягнуті якісь цілі. Тому ставте перед собою різні цілі далекі й близькі, і коли ви будете досягати їх, то будете почувати себе впевненою жінкою.