Я завжди була сором'язливою і коли опинялася в натовпі, з'являлося відчуття депресії та стресу. Знаходячись у великій компанії, я відчувала себе погано, але коли в компанії був один або дві особи, то я відчувала себе комфортно. Я змогла подолати свою боязкість, перестала соромитися, але проаналізувавши останні 10 років, прийшла до висновку, що мені вдалося багато чого, що потім змінило все моє життя і сутність. Як перестати соромитися у великій компанії, дізнаємося з цієї статті. Сьогодні можна і не згадати у всіх подробицях відчуття боязкості і соромливості, я перестала соромитися і боязнь спілкування для мене не є проблемою. Я не знаю точно, коли перестала відчувати себе незатишно і боязко. За вдачею я не товариська людина, і була не впевнена, що стану товариською будь-коли. У кожної людини є поріг прояву якихось своїх особистих якостей. Але зараз в будь великій компанії я відчуваю себе комфортно і впевнено. Долаючи сором'язливість і боязкість, я вдалася до якихось хитрощів, ними я поділюся з вами.
Звернемося до свідомості.
Всі думки мають матеріальний характер, будуйте в своїй свідомості правильну віру і переконання. Повторюйте «Кожен день я стаю все більш упевненим», і при кожному зручному випадку, по дорозі на роботу, в бібліотеку, в магазин, повторюйте про себе цю фразу. У думці можна уявити собі таку ситуацію, коли ви в оточенні людей впевнено виступаєте, тоді ви відчуєте віру в себе і радість від цього. Якщо не допомагає, варто звернутися до гіпнозу.
Спілкування.
Нехай будуть у вашому оточенні позитивно налаштовані люди, вони нададуть вам необхідну підтримку. Якщо ви будете спілкуватися з такими ж сором'язливими людьми, як ви, то чи не просунетеся вперед, таким чином, ви тільки повірите в свою немічність. Вам необхідно бути з такими друзями, які не будуть висміювати вас, і критикувати, за ваші прагнення подолати себе. Біля вас будуть ті друзі, на яких в усьому можна покластися, вони допоможуть вам рухатися вперед, щоб ви досягли якихось висот. Звичайно, важко буде знайти таких друзів, але якщо є такі люди, які будуть балансувати між критикою і наданням підтримки, то потрібно намагатися бути частіше поруч з ними і сміливо йти до них.
Слід розширювати зону власного комфорту.
Людина не наб'є шишок, якщо не буде нічого робити. Якщо нічого не робити, то ви не будете розвиватися, і будете тупцювати на місці. Ви не вмієте плавати, але почніть з того, що намочіть ноги. Спочатку це лякає, але настане такий момент, коли вам потрібно набрати більше повітря і пірнути у воду. Новизна цієї дії лякає, але якщо послідовно йти вперед, вона змусить нас розвиватися і рости. І щоб перестати соромитися вам потрібно виходити до людей, вступати в ситуації, де вам буде некомфортно, тут потрібно підстьобувати себе. Не потрібно давати страху оволодіти вашою свідомістю і вами.
На прикладі з плаванням, давайте уявимо, якщо ви в найглибшому місці, в перший раз, з розгону кинувся у воду. Якщо ви дуже сором'язливі, то виступити відразу з промовою, вступити в дискусію і опинитися перед величезним натовпом народу, це неефективно і нереально. Для початку почніть з п'яти чоловік. Якщо ви зможете подолати сором'язливість перед п'ятьма слухачами, то потрібно йти вперед і поговоріть з десятьма людьми. Потім буде двадцять і поступово слід збільшувати аудиторію. Є такий вислів, як терапія, шляхом «занурення», коли пацієнту надають самому боротися зі страхами, коли він виявляється лицем до лиця, з усім тим, що він найбільше боїться. І цей метод дієвий. Якщо ця техніка ведеться під пильним керівництвом психолога, то надасть ефективну дію. Нашим девізом є слова - повільно, але вірно.
Не приймайте близько до серця.
Часто боязкі і чутливі люди дуже серйозно ставляться до речей, які відбуваються з ними. А, якщо я забуду слова, почне тремтіти голос, якщо я помилюся? Ці питання витають у них в голові. А якщо і трапиться, це що, вб'є вас? Потрібно ставитися до всього спокійно і заплануйте на майбутнє свої дії.
Сором'язливість це почуття самоповаги.
Напевно, це правда, що сором'язливість це почуття власної гідності. Той, хто сказав цю фразу, думав, що сором'язливі люди думають, тільки про те, що про них думають і як вони виглядають в очах оточуючих людей, їм же потрібно зосередитися поза своєю «черепашки» і зробити ситуацію найбільш цінною для себе. Можна дати пораду, думати більше про інших, ніж про себе. Насправді ж, нікому немає діла до вас, і кожен думає про себе. Не йдіть глибоко в себе. Перестаньте думати, що люди не то скажуть, не так подумають.
Не переходьте межу, аналізуючи свої дії.
Якщо ви будете думати, що ви сором'язливі, то ви не подолаєте свою сором'язливість. Коли ви станете аналізувати сором'язливість, то прийдете до такого висновку, що всі безглуздо. Як тільки будете в такій ситуації, коли потрібно не ніяковіти, а діяти, то вас відпустить безвихідь. Все що потрібно робити, це практика. Робіть все те, що ви боїтеся і не думайте, що це марно.
Любіть себе.
Боязкі люди відчувають себе некомфортно і ніяково і наодинці з самим собою, і в оточенні людей. Сходіть в кіно, пообідайте, прогуляйтеся на самоті. Помічено, що цілком впевнені люди в людних місцях відчувають себе комфортно і щасливо, перебуваючи на самоті.
Читайте книги.
Вони допоможуть подолати вашу сором'язливість. Читайте, як люди змогли подолати свою боязкість, це надихне вас, щоб приборкати свої страхи і подолати висоти.
На закінчення, можна перестати соромитися у великій компанії, і на це потрібен час, щоб з сором'язливого людини вийшов впевнена людина, це здійсненне завдання. Товариськість і впевненість зроблять життя кращим і цікавішим, і в кілька разів веселіше. Тільки не потрібно відкладати все в довгий ящик.