Сучасні способи боротьби з целюлітом

У целюліту цілих чотири стадії, відповідно, чим більше все запущено, тим складніше впоратися з цією напастю. Сучасні способи боротьби з целюлітом, описані тут, ідеально підійдуть для тих, у кого перша, друга стадія. Якщо у тебе четверта, не варто впадати у відчай, тому що, організм і шкіра у всіх індивідуальні, і тобі цілком можуть допомогти поради, запропоновані мною. Якщо ж ні, якщо ж експеримент не вдасться, то я підкажу куди варто звернутися з цією проблемою. А які причини появи целюліту, взагалі? Ось, ти знаєш? Неправильне харчування, сидячий спосіб життя? А ось і ні, на думку багатьох вчених, причиною появи целюліту вважається стрес. Самий справжній стрес, емоційний або фізичний. В результаті нервового стану, у твоєму організмі виробляється гормон дофамін, який і призводить до появи целюліту. Якщо твоя робота вимагає від тебе великих витрат сил, нервів, ти знаходишся в постійному стані стресу, варто зайнятися йогою, на якій ти зможеш знайти душевну рівновагу і спокій. Ще одним винуватцем появи целюліту вважається гормон естроген. Надлишок цього гормону в твоєму організмі незмінно призведе до того, що в тебе на попі і на ногах з'явиться «апельсинова кірка». Як не жаль, але в багатьох протизаплідних засобах цей гормон міститься в надлишку. Також на появу целюліту впливають: неправильне харчування, відсутність фізичного навантаження, погана екологія та багато іншого. Саме тому, лікування целюліту неможливо уявити без комплексного підходу: обгортання, процедури, масаж, фізичні навантаження, дієти і велике бажання позбутися від ненависної «апельсинової кірки».

Сучасні способи боротьби з целюлітом неможливо уявити без головного основоположного моменту: необхідно змінити систему харчування. Якщо строго дотримуватися таких правил, то ти гарантовано зможеш поліпшити свій зовнішній вигляд і впоратися з целюлітом. Для початку, варто більше пити води. Звичайної чистої води, не чаю, не кава, чи не коли, а саме води. Для отримання максимально ефективного результату, важливо випивати в день не менше 8 склянок води в день. Вода допомагає вивести шлаки з нашого організму, позитивно позначається на загальному самопочуття, на здоров'я всього організму в цілому. Відмовся від алкоголю, кави і сигарет. Всі ці шкідливі продукти, мало того, що негативно позначаються на твоє здоров'я, так і уповільнюють процес обміну речовин. Так що, кидай палити, не пий каву і не зловживай алкоголем. Це буде твоїм першим кроком на шляху позбавлення від целюліту.

Для того, щоб позбутися ненависного целюліту варто також виключити зі своєї системи харчування шкідливі жири, замінивши їх на корисні. Це можуть бути оливкова олія, лосось, горіхи, авокадо. До речі, дуже багато дієти, спрямовані на лікування целюліту, ідеально підходять для сучасної зайнятої дівчини. Але, навіть, якщо у тебе немає бажання чітко стежити за тим, що ти їси, постарайся хоча б дотримуватися нехитрих правил, які я написала вище, і ти зможеш впоратися з целюлітом. Крім того, не забувай про те, що всі ми дуже різні. Організми у всіх худнуть по-різному, комусь краще їсти білки, комусь вуглеводи. Як це зрозуміти? Тільки після візиту до лікаря або шляхом власних експериментів.

Різні сучасні способи боротьби з целюлітом не обходяться без фізичних навантажень. Для того, щоб зрозуміти які найкраще вправи підійдуть вам, варто вибрати ті, які зможуть спалити жир, і поліпшити кровообіг. Рельєф і гарну шкіру ти отримаєш як бонус. Отже, найкращими способами боротьби з целюлітом у вигляді фізичних навантажень є: біг, велосипед, тренування з навантаженням, плавання. Варто лише місяць позайматися одним з цих видом фізичних навантажень, і ти побачиш, як твоя форма приходить в відмінний стан. Не забувай про вправи для стегон, сідниць і боків. Так ти зможеш рівномірно підтягти всі твої частини тіла. Під час виконання вправ проти целюліту варто не забувати про такі моменти: не забувай робити розминку, дихай і не дуже напружуй м'язи під час вправи, не варто занадто поспішати і робити багато підходів, якщо ти давно не займалася.

Крім описаних вище способів боротьби, є антицелюлітні креми і масажі, які можуть ненабагато і ненадовго позбавити тебе від зовнішніх проявів целюліту, але вони не здатні прибрати корінь проблеми. Важливо, використовувати антицелюлітні креми регулярно й систематично, від того, що ти пару раз намажеш свою попу кремом, целюліт не пропаде. Є й інший негативний момент, після частого і постійного використання, крему перестають давати який-небудь ефект, шкіра звикає. У цьому випадку, варто змінити крем на інший. У кожному разі, живлення шкіри кремом підвищить еластичність і пружність твоєї шкіри. Якісний антицелюлітний крем повинен містити деякі елементи, які найкраще впливають на шкіру. По-перше, кофеїн. За допомогою саме цієї речовини шкіра стає пружною і красивою. Кофеїн розганяє кров, потім вона приливає, тим самим поліпшується кровопостачання. Зелений чай містить речовини, які сприяють спалюванню зайвого жиру. Не менш корисним для боротьби з целюлітом є вітамін А, він прискорює процес з'єднання тканин, відновлює пружність, робить шкіру еластичною. Екстракти водоростей також сприяють боротьбі з целюлітом, амінокислоти, що містяться в них значно збільшують ефект від крему. Ось мабуть, найосновніші момент боротьби з целюлітом.

Крім перерахованих вище, до сучасних способів боротьби з целюлітом є масаж. Саме інтенсивний масаж допоможе тобі впоратися з «апельсиновою кіркою» на твоїй попі. Ти можеш проводити масаж самостійно за допомогою масажерів, кремів, меду, меленої кави і багато чого іншого. Вибирай будь, який тобі подобається найбільше. Дуже непоганим способом боротьби з целюлітом є розтирання сухої шкіри. За допомогою жорсткої щітки, шкіра розтирається, кров приходить до шкіри, поліпшується обмін речовин. Крім масажу, ти можеш боротися з целюлітом та іншими методами. Такими як, обгортання, ін'єкції, лазерна терапія та інше. Це ціла окрема тема для розмови. Важливо знати ворога в обличчя, способи боротьби з ним, мати велике бажання, силу волі і терпіння, і тоді ти точно впораєшся з целюлітом раз і на завжди!