Життя - штука непередбачувана. У ній є все: і сльози, і сміх, і радості, і прикрості, і зустрічі, і, як не прикро, розставання. І якщо розставання з друзями ми ще можемо пережити, то з коханими людьми справа йде набагато складніше.
Якщо друзі з часом можуть просто відійти в сторону, то коханці переживають процес відчуження болісно, навіть - трагічно. Нам навряд чи заманеться видаляти подарунки одного з очей геть - з серця геть. Нам не прийде в голову думка тут же завести нового, більш успішного одного, на зло старому, з припискою-діагнозом «екс» ...
На виході ми маємо або модель відносин, де один занадто боїться розриву і йде на будь-які поступки, а другий цим щосили користується. Ми маємо модель, де немає колишніх почуттів, де немає колишнього напруження, де просто нічого немає. Ні-чо-го. Так часто доводиться чути «зберегти шлюб всяку ціну», «піти від конфлікту», «піти на компроміс». І все заради чого? Щоб не залишитися одному в крижаній ліжка і цьому жорстокому-жорстокому світі. Але подумайте гарненько - так вже воно вам треба?
Якщо людина була вам дуже близький, а потім вчинив не надто благородно або не виправдав ваші очікування, це ще не означає, що варто присвячувати своє життя помсти. Вона може принизити вас як в очах «екса», так і своїх власних. Навряд чи жінка, яка буде дзвонити і надсилати листи з погрозами гідна захоплення. Помста - це визнання власної поразки, пам'ятайте про це. Пам'ятайте: образа пройде, а з почуттям сорому за скоєне жити вам. І не важливо, що ви натворили: розмістили відверті фото колишнього коханця на гей-сайт або облили двері його квартири валеріаною.
Набагато краще і продуктивніше буде забути. «Легко сказати, - зітхне ви - Забути про все, що між нами було, про слова, які один одному говорили ...»
Стоп! Ніхто не пропонує забути про все прекрасне, що трапилося під час вашого роману, це абсолютно ні до чого. Навпаки, вам потрібно пам'ятати про краще, але при цьому не шкодувати, що моменти пішли безповоротно.
Вчіться пам'ятати, але не тужити. Вчіться прощати і жити далі. У кареті минулого далеко не виїдеш, а у нас є тільки мить «тут і зараз». Коли вам захочеться сумувати - сильно-сильно, з почуттям - дозвольте собі цю розкіш. Займіться самобичуванням, влаштуйте сеанс жалю до себе, але не захоплюйтеся цим занадто. Коли туга накриє вас, знайдіть сили покликати друзів у гості або відправитися в похід, на вечірку, куди вам заманеться. Коли будете спілкуватися з друзями, використовуйте одну хитрість: частіше зустрічайтеся з тими, хто знав вас і колишню пасію не просто як пару, а як двох самостійних людей. Будете багато спілкуватися з шанувальниками щасливого колись союзу - ризикуєте сильно розтягнути депресію. У їхніх очах ви будете читати жаль, навіть - докір, тому краще відволікайтеся за допомогою нових знайомих, відвідуйте нові місця, забрідають на вечірки.
Коли потрібно пережити розрив, важливо бачити тонку грань між сумом і самобичуванням. Ви ризикуєте перетворитися на жертву, якщо захопитеся останнім. Якщо ж вам потрібна нова життя, погоджуйтеся на пропозиції, які раніше не обмірковували.
Творіть, адже сублімація ефективна, а плоди її мають нерідко більшою цінністю, ніж породив їх роман. Дерзайте: не вмієте співати - відвідайте з друзями караоке-бар, боялися подорожувати - сходіть в похід. Візьміть уроки гітари, стрибну з парашутом, навчитеся готувати супер-смачну лазанью, вивчіть французька мова, навчитеся крутити пої. Коли ви займете себе чимось незвичним, сумні думки почнуть відступати.
Краща помста для вашого колишнього - це пристрій вашого власного життя «після нього» таким чином, щоб ви були задоволені собою. Не дозволяйте собі думати, що він єдиний, хто може вас зрозуміти. Це не так.
Щоб пережити розрив, сядьте на дієту. Пережити розставання допоможуть справжні природні транквілізатори. До них відноситься, хліб з висівками та інші продукти з цільного зерна. Зверніть увагу на індичку і молоко. У зернових міститься комплекс карбонових кислот, а в індичці і молоці триптофан. Всі вони є попередниками серотоніну, речовини, що відповідає за гарний настрій.
Щоб прискорити процес загоєння душевних ран, відмовтеся від гострих приправ - чилі і каррі. Обмежте споживання кави, він стимулює нервову систему, що не сприяє заспокоєнню. Замініть один тонізуючий напій іншими - трав'яними зборами, фруктовими чаями і свежевижатими соками. І для фігури корисно, і для настрою. Пийте багато рідини: зневоднення викликає почуття занепокоєння.
При розриві є цілий список рекомендацій під назвою «Чого робити не варто». Отже, не варто:
- напиватися до п'яна і буянити, опл