Як пережити розрив відносин між жінкою та чоловіком

Насправді, це важливо знати всім. І причина тут одна, але вагома: якщо не зрозуміти, що саме призвело до розпаду пари, складно в майбутньому будувати нові відносини успішно.

Люди, які нехтують самоаналізом або розмовами з колишнім партнером, нерідко наступають на граблі знову і знову. В результаті переживати розрив відносин їм стає все складніше і складніше. Так що замість нового бурхливого роману вони починають вибирати усвідомлене самотність або вдаряються з головою в кар'єру. Це не шлях до щастя і гармонії, адже без другої половинки важко виживати в нашому жорстокому світі. Завжди приємно, коли між чоловіком і жінкою встановлюється той місток чуйною зв'язку, який надає сил та енергії кожного з них. Для того, щоб зробити нові відносини можливими, варто правильно розлучатися зі своїми колишніми. У цій статті ми розглянемо лише деякі короткі рекомендації по цій темі.

По-перше, потрібно грамотно ставити крапки над i. Якщо прийнято рішення розлучитися, потрібно вчасно йти. Не варто дзвонити колишньому або колишньої і дихати в трубку, не варто шукати зустрічей і наводити мости. Якщо відносини розпалися, потрібна мужність, щоб вчасно це визнати. У деяких випадках пережити розрив відносин допомагає географічна дистанція. У ситуаціях, коли ви відчуваєте, що не в змозі контролювати себе, вас тягне на колишні стежки, на колишні маршрути любові, ви намагаєтеся шукати зустрічей з колишнім на загальних вечірках і у спільних друзів, наведіть дистанцію в буквальному сенсі слова. Замість психологічної дистанції побудуйте матеріальну. Змініть номер телефону, якщо є можливість, поживіть в іншому місці, знайдіть роботу, яка скасує необхідність бачити колишнього, якщо були спільні проекти. Важко буде тільки якийсь час - кілька днів або тижнів. Потім поступово почне «відпускати», і ви самі не помітите, як замість маніакальних роздумів про долю пішов партнера, думаєте про інших, абсолютно сторонні речі.

По-друге, після розставання згадайте всі свої хобі. Ми нерідко наступаємо пісні на горло заради вимог другої половинки. Розлучення або розставання - спосіб згадати молодість, і повернутися не до себе «для Васі», а до себе для самого себе. До того ж, захоплення приємними справами, яких ви довгий час були позбавлені, змушує забути про роздумах на тему про те, як пережити розрив відносин між жінкою та чоловіком.

По-третє, що важливо знати після розставання, це те, що зниження самооцінки - вельми адекватна реакція на втрату коханого. Однак не варто «зависати» на темі самобичування. Це характерно і для чоловіків, і для жінок, але жінки «заклюють» себе після закінчення невдалих романів набагато частіше. На те, щоб відновитися після тривалих відносин, може знадобитися час, у деяких на це йдуть роки. Щоб часом не витрачалося даремно, вам треба вчитися знову вірити протилежної статі. Один з найпростіших способів - поміняти коло приятелів. Є друзі, які на все життя або на роки. А є коло тусовки - приятелів, з якими ми ходимо в ресторан чи кіно, їздимо відпочивати. З друзями складніше, а от приятелів цілком варто проаналізувати на предмет їх власних комплексів. Якщо серед них є такі, які самостверджуються за ваш рахунок, поливаючи вас брудом, висміюючи на вечірках або просто принижуючи в прямому розмові, варто їх відфільтрувати. Якщо це справжній друг, час розставить все на свої місця. А якщо просто приятель для тусовки, то не завжди варто шкодувати про втрату відносин, в яких вам відведено роль «цапа відбувайла».

Багато людей після розставання замислюються про те, чи варто продовжувати дружити зі своїми колишніми. Однозначної відповіді на це питання не існує. З одного боку, це залежить від загальних відносин, наявності дітей і загального бізнесу, від культури країни або регіону, де живе людина. З іншого боку, є і загальні для всіх пар ризики - нерідко колишні коханці, залишаючись друзями, не можуть емоційно дистанціюватися один від одного. Вони продовжують впливати на життя один одного, втручаються в значимі події, можуть ревнувати чи доставляти неприємності новим коханим. Мабуть, у цьому питанні варто спиратися на власне чуття, проаналізувати ситуацію, і все зваживши, приймати рішення. Але навіть якщо ви вже вирішили залишитися друзями, якийсь таймаут в спілкуванні на самих перших порах після розриву, допоможе вам впоратися з емоційною бурею і швидше прийти в себе.