Коли двоє закоханих починають відносини, вони думають про що завгодно, крім їх розриву. Напевно, багато хто з нас по дорозі в загс впевнені, що другий раз ми туди не підемо.
Багато хто з нас спочатку вбивають собі в голову що розлучення, якщо він станеться в нашому житті, порівняємо з великими втратами, як матеріальними, так і духовними. Не вдаючись у подробиці юридичних моментів розлучення, давайте поговоримо про стан душевному, яке рідко в такій ситуації можна назвати врівноваженим або райдужним. Мова в статті піде про те, як гармонізувати свою духовну складову після розставання, іншими словами як легше пережити розлучення.
Для початку слід зауважити, що жінки переносять розрив відносин особливо важко, вони нав'язують собі глибоке почуття провини і впадають в сильне стресовий стан, від якого буває складно позбутися. Чоловіки ж, за твердженням практичної психології, якось легше переживають розлучення.
Безумовно, кожна людина в силах самостійно впоратися з психологічними труднощами, емоції рано чи пізно вщухають, і життя приймає буденний характер. Проте навіщо втрачати стільки часу і сил, коли в житті буквально кожна секунда дорога. До того ж тривале стресовий стан може не дуже добре позначитися на вихованні дітей або у професійній діяльності. І для того щоб людині стабілізувати свій психологічний стан буде дуже корисна допомога професійного психолога-психотерапевта. Його поради або навіть якісь техніки психологічного характеру допоможуть швидше звикнути до нового способу життя, а, можливо, і побудувати стабільні та щирі відносини з новим партнером.
Після розлучення людині не слід замикатися в собі, заганяти це переживання в глибини своєї підсвідомості. Тут навіть можна дати бурю своїм емоціям - можна злитися, плакати, нити, тим самим Ви будете вихлюпувати емоції у зовнішній світ, а не роз'їдати ними свій внутрішній стан. Діліться переживаннями зі своїми близькими, друзями, оточенням, це не буде сприйнято ними як скарги з Вашого боку, скоріше навпаки Вам можуть дати ділову пораду. Знайдіть щось приємне для себе - сходіть в кіно, театр, займіться улюбленим хобі, загалом, емоційно розрядити обстановку. Головне тут - не сидіти вдома, склавши руки, закрившись на свою проблему, Ви тільки збільшите свій емоційний стан. Тільки не беріться за важку роботу, яка зажадає від Вас інтелектуальної напруги, оскільки Ваша емоційна нестабільність не дасть з нею впоратися і така невдача у праці може тільки погіршити становище.
Розставання часто привносить сильне бажання помститися. Наприклад, хочеться звинуватити в особі друзів свого чоловіка або дружину, обкласти колишнього партнера гадостями, розпустити плітки про інтимні подробиці Вашого життя і перекласти причину розставання на нього або неї. Однак Вам від цього не стане легше, оскільки знайомі тож встигли багато чого наслухатися про вас під час розлучення, до того ж виставивши напоказ перед іншими не найкращу сторону своїх інтимних відносин Ваш стрес тільки посилитися. Утримайтеся від коментарів на адресу свого колишнього і почніть робити своє нове життя.
До того ж помста сама по собі ні кому ще не приносила бажаного полегшення. Заподіявши біль іншій людині, ми ніколи не отримаємо захвату. А на тлі внутрішнього психологічного кризи помста змусить Вас переживати ще сильніше, посиливши і без того важкий стан.
Народна мудрість говорить нам - «клин клином вибивають». В даному випадку вона в корені не вірна. Не шукайте в перші ж дні після розлучення заміну своєму чоловікові або дружині. Ви швидше тільки нашкодите такими відносинами і собі і Вашому новому партнеру. Такі короткі романи, флірти знову ж тільки додадуть масла вогонь і не приведуть до душевної рівноваги.
Почекайте трохи, поки Ваше психологічний стан стане відносно стабільним, а гіркота і втрата колишнього партнера розвіються і залишаться просто неприємним спогадом. Тоді Ви будете готові до побудови нових, бурхливих відносин з іншою людиною. Багато жінок часто повторно виходять заміж передчасно, коли переживання від розлучення ще не вщухли, здійснюючи тим самим велику помилку, адже ми не раз вже підкреслювали, що психологічне відновлення потребує часу. Такий шлюб в рідкісному випадку буде вдалим і в результаті подібними вчинками недалеко довести себе до такого стану, коли звичайний психолог Вам не допоможе, оскільки знову повторюються розчарування будуть позначатися на стані здоров'я.
Намагайтеся якнайшвидше ухвалити нові життєві обставини, знайдіть нові інтереси. По можливості, розширте коло спілкування, усвідомте, що Ваш новий статус розведеного чоловіка або розлученої жінки не так вже й страшний. Людина - натура дуже вперта. Ми не рідко відмовляємося приймати те, що є, натомість цього вперто хочемо щось змінити в житті, можливо, повернути колишнє, бачимо в ситуації "тут і зараз" тільки погане. Підходячи до життєвої ситуації з такого боку складно спрямувати ситуацію в потрібне русло. У період розлучення дуже важливо зрозуміти, що таке от не нав'язане самотність теж має свої переваги. У Вас з'являється час, щоб переосмислити скоєні в минулому вчинки, можливо, знайти відповіді на такі філософські питання: "Хто Я?" і "Чого я хочу?", усвідомити свої справжні потреби, стати більш самостійною людиною.