Як пробачити всі образи і панічні страхи батьків

Чому потрібно постаратися пробачити батьків за все? Тому що тим самим ви полегшуєте собі життя, звільняєте і очищаєте себе від душевної тяжкості, приносите полегшення своєї душі. Прощати і миритися - це два різних поняття. Можна помиритися і не пробачити, а продовжувати носити камінь в душі, бути озлобленим і відчувати гіркоту. А можна щиро пробачити і припинити руйнувати себе зсередини. Не позбувшись від деструктивних почуттів, людина не може жити щасливо і радіти життю.

Деякі життєві проблеми, комплекси, страхи - наслідок виховання і проблем дитячого віку. Якщо людині починає здаватися, що його неправильно виховали, несправедливо до нього ставилися, з'являються образи на батьків, іноді несвідомо. Але час не повернути назад, дитинство не повернути і вже не змінити події того часу. Тому прощення всіх образ і страхів своїм батькам допоможе вирішити ряд психологічних і міжособистісних проблем.
Для початку потрібно свідомо зважитися перестати страждати, переживати образи і біль. Іноді, щоб зробити це, потрібно хоча б на час скоротити контакти з кривдником, менше спілкуватися.
Якщо ви вважаєте, що з вами поступали несправедливо і погано, то слід прийняти всі свої негативні почуття і з'ясувати для самого себе, на що конкретно ви ображаєтеся, за що недолюблюєте своїх батьків. У першу чергу потрібно розплутати клубок складних і неоднозначних почуттів, які ви відчуваєте до батьків. Для цього потрібно покопатися в своїй душі, пережити знову образу, злість, страх, нерозуміння та інші різні емоції. Без цього пробачити неможливо. Якщо вам складно розібратися у всьому самому, можна звернутися за допомогою до психолога, з професійною допомогою буде набагато простіше.
Після аналізу своїх почуттів, потрібно прийняти те, що батьки такі, які вони є, і вони теж люди зі своїми позитивними і негативними якостями. Вони робили свої помилки не через нелюбов чи ненависті до вас, а через страх бути неспроможними як батьки, зробити щось неправильно. Вони бояться також, що діти будуть засуджувати їх. Деякі батьки, наприклад, б'ють дітей, оскаженілі власним безсиллям, а потім перекладають провину і відповідальність на дитину, кажуть, що він сам винен, що злить і виводить батьків. Страх неспроможності, звичайно, зовсім не виправдовує таких батьків, адже рано чи пізно дитина зрозуміє, що він не винен. І тоді у дітей почнуть накопичуватися образи, а у батьків - почуття провини. Тому не варто так чинити з дітьми. Але, як вже було сказано, всі ми всього лише люди, яким властиво помилятися. І добре, коли людина може визнати свої помилки і виправити їх.

Незважаючи ні на що, переважна більшість мам і тат бажають своїм дітям добра, а те, як вони домагаються бажаного, залежить від різних чинників - від епохи, від особливостей виховання і характеру самих батьків, від їхніх поглядів на життя і.т.д. .

Наступний етап - це практичні вправи. Складіть два списки. У першому списку напишіть, що поганого робили і говорили батьки, і що принесло вам шкоду, на ваш погляд. А в другому списку - те, що повинні були говорити і робити батьки, щоб ваше життя було легше і приємніше. Складіть списки окремо для батька і для матері.
У першому списку зазначено те, на що ви досі в образі на батьків. А в другому - те, чого ви від них досі очікуєте. Вам доведеться взяти на себе турботи про задоволення потреб з другого списку або поговорити з батьками і попросити їх допомогти вам з цим.
Вираження своєї агресії, ненависті і злоби буде корисним для психічного здоров'я. Можна поговорити з психологом або з людиною, якій довіряєш, а можна описати свої емоції і почуття детально на папері, потім перечитати і, наприклад, спалити. Це теж буде хорошим практичним вправою.