Як пережити зраду близької людини

Всі ми шукаємо підтримки в близьких нам людей, довіряємося їм, відкриваємо свої таємниці, віримо в те, що нас не обдурять. Нам необхідно душевне тепло і відчуття впевненості в тому, що нас підтримають, нам допоможуть. Ми покладаємо на близьких і коханих людей надії, впускаємо їх у своє життя і серце, а іноді і покладаємо на них частину відповідальності за свою долю. І тим болючіше для нас зрада, чим ближче був зрадив нас людина, чим більше ми йому довіряли.
Зрада увазі, що спочатку була домовленість, яку порушили, та ще й за спиною. Це порушення довіри у важливих для людини речах. По суті, будь-яке зрадництво - це зрада. Просто не обов'язково у фізичному, а й у моральному плані. І завжди це відбувається несподівано, зрада не можна повністю передбачити.
Якщо вас зрадили, то часто емоції просто зашкалюють. Наприклад, жінці змінив її чоловік. Всі її думки і вчинки будуть продиктовані емоціями. Сьогодні вона шукає причини його зради, копається в собі, шукає свої недоліки, звинувачує себе в його зраді. Завтра вона його ненавидить, вважає підлим зрадником, зруйнували щасливий шлюб. Потім вона себе шкодує, згадує, якою гарною дружиною була, скільки сил вклала в цей шлюб, плаче, впадає в депресію. Потім під впливом цих думок вона починає шукати з ним зустрічей, дзвонити йому, звинувачувати, погрожувати, проклинати, плакати, благати повернутися і т.д., в залежності від ситуації. Це неправильна поведінка, адже проблема залишається невирішеною, жінка ще більше заплутується, клубок своїх почуттів та емоцій вона розплутати так і не може. Потрібно постаратися вирішити проблему, це допоможе позбавитися від переживань. Перш ніж що-небудь робити, потрібно заспокоїтися і подумати «холодної» головою, а не наламати дров зопалу, а потім розгрібати наслідки того, що зробили під впливом сплеску емоцій.
Якщо вас зрадили, потрібно постаратися пережити цей біль, пробачити людину і відпустити ситуацію. Потрібно подумати про себе, про свої інтереси і бажання. Якщо ви ділили надії і мрії з тим, хто вас зрадив, відпустіть їх і забудьте.
Не тільки сам факт зради заподіює вам душевний біль, але навіть просто думки про це зраді. Постарайтеся змінити погляд на ситуацію і думки про неї, тому змінити те, що трапилося ви вже не можете. Спробуйте замінити злі думки думками про жалість до зрадника і зневазі до нього.
Не стримуйте свої емоції. Виплесніть негатив прийнятним способом, наприклад, поплачте, покричіть, напишіть злісне лист і спаліть його, побийте подушку, поговоріть з людиною, якій довіряєте, сходіть на прийом до психолога. Тобто в першу чергу ви повинні позбавити себе від усього засів у душі негативу, який буде підточувати вас, псувати вам настрій, здоров'я, порушувати душевну рівновагу. Всі образи, гіркоту, ненависть, з якими ви не пропрацювали і які не отримали вихід, будуть руйнувати вас зсередини.
Спробуйте переглянути ситуацію з боку вашого обманщика. Іноді це допомагає пережити зраду. Стати на місце зрадника, спробуйте зрозуміти його мотиви. Може, людина просто помилився, а не діяв на зло вам. Набагато легше пробачити того, хто просто помилився, ніж того, хто діяв навмисно і зі злим умислом. Як показує життя, будь негарний вчинок найчастіше має сумний мотив і продиктований якої-небудь слабкістю людини. А потім збіг обставин, часу, місця і людей завершує справу. А слабких теж прощати легше, ніж лиходіїв.
А що ж робити, якщо відбулося непростиме? Якщо це не помилка і не слабкість, а навмисні злі дії людини по відношенню до вас? Ви зліться на зрадника, на себе і свою довірливість. Можливо, ви навіть думаєте про помсту. Але жага помсти - руйнує почуття. До того ж в пориві злості мстити хочуть дуже багато, але, як кажуть, помста - це страва, яку потрібно подавати холодною. Тому залиште думки про помсту, тим більше вона навряд чи допоможе, адже вона не скасує того факту, що з вами вчинили погано.
Щоб пробачити навіть непростиме, спробуйте зрозуміти, що змусило людини так вчинити з вами. Що ж такого поганого зробили ви йому, що він вирішив вам нашкодити? Раз це близька людина, значить, у нього тим більше повинні бути серйозні причини. Не може ж близька людина просто так спеціально зробити боляче. Можливо, ви теж заподіяли йому колись зло? Подумайте, що ви могли зробити і коли. Якщо знайдете відповідь, попросіть вибачення за ту частину зла, яку заподіяли ви. Вам стане легше.
У складній життєвій ситуації, особливо, якщо ви самі не справляєтеся, хорошою ідеєю буде пройти курс психотерапії. Психолог допоможе вам розібратися в собі, у своїх емоціях і почуттях, підкаже, як пережити важкий період життя.
Постарайтеся пробачити зрадника і забути. Подумайте про те, що ви тепер не будете спілкуватися з підлим обманщиком, нечесною людиною, віроломним іншому або чоловіком (дружиною), а це добре, адже вас не будуть оточувати погані люди. Погляньте на ситуацію під іншим кутом. Якщо змінив (а) чоловік (дружина), вас більше не будуть водити за ніс, у вас тепер є шанс зустріти дійсно хорошу людину, вірного і люблячого. Якщо зрадив друг, то добре, що ви з'ясували зараз, а не в більш серйозної життєвої ситуації, що йому не можна довіряти.
Головне, щоб в майбутньому ви не перестали довіряти людям. Звичайно, варто думати, чи гідна людина того, щоб йому довірилися і відкрилися, але якщо ви зовсім закриєтеся від людей, то ви будете нещасні. Людина, яка не може нікому довіряти, страждає в першу чергу сам. Ви не зможете жити без опори, підтримки і довіри. Але про всяк випадок, ви знаєте, як пережити зраду близької людини.
Щиро бажаю вам знайти людину, гідного вашої довіри!