Цілком природно, що неможливо абсолютно точно передбачити, за яким сценарієм підуть пологи. Адже у кожної жінки організм індивідуальний. Але все ж можна позначити деякі загальні тенденції.З точністю визначити, почався процес чи ні, може тільки лікар-гінеколог. Він дізнається це по динаміці розкриття шийки матки. Але те, пора вже звернутися до лікаря, ви зможете зрозуміти і самі.Найчастіше приблизно за три-чотири тижні (хоча у деяких буває і за п'ять тижнів, а у когось - безпосередньо в день пологів) до народження малюка опускається живіт. Майбутній матусі стає набагато легше дихати, адже тепер головка дитини розташована нижче, до входу малого таза. Позиви до сечовипускання стають ще більш частими і випинається пупок. Кроха стає не таким активним, як раніше, менше рухається, бо при його досить великій вазі і розмірі вже дуже тісно перебувати в порожнині матки.
Самі пологи можуть початися по-різному. У кого-то спочатку відходить слизова пробка, а потім проливаються води і починаються перейми. У когось пробка не відходить зовсім або цей процес проходить непомітно для майбутньої мами. Трапляється, що й води відходять безпосередньо під час потужного періоду. А в окремих випадках буває, що навіть немає сутичок.
Але все-таки зазвичай пологи починаються з сутичок - регулярних скорочень матки. Найчастіше вони супроводжуються неприємними відчуттями і болем внизу живота та попереку. Не треба панікувати! Забудьте все «страшилки» про пологи, які вам розповідали бувалі матусі! Найчастіше, ці історії в багато разів перебільшені і мають малого спільного з реальністю. Ви повинні повірити в те, що у вас все буде зовсім не так: практично безболісно і легко! Адже ваш настрій - запорука успіху!
Іноді трапляється те, що лікарі називають тренувальними, «хибними» переймами. Такі сутички можуть виникати як задовго до пологів, так і за пару днів до них. Вони швидко проходять і є лішьподготовітельним етапом організму до майбутньої події: народження дитини.
Перевірити, справжні або помилкові перейми ви відчуваєте, можна так. Якщо вони не посилюються, проміжки між ними не скорочуються і інтервали між переймами нерегулярні - це точно тренувальні.
Якщо ж все з точністю до навпаки - сутички з кожним разом посилюються, інтервали між ними регулярні і з кожним разом все скорочуються, і до того ж дата пологів близька - значить, сутички самі що ні на є справжні. І якщо інтервал між ними 7 хвилин і менше - саме час поспішити в пологовий будинок. Зустріч з малюком близька як ніколи.
У випадку, якщо проміжок ще не такий маленький, у вас є час, щоб трохи допомогти собі і притупити біль.
1. Залізьте під душ. Під цівками теплої води біль відступає, а в деяких випадках навіть повністю йде. Вам навіть може здатися, що сутички припинилися зовсім. Але не піддавайтеся цьому почуттю. Як тільки ви вийдете з душу - вони відновляться.
2. Якщо у вас є фітбол - влаштуйтеся на ньому зручніше. Ви можете сісти зверху, розвівши ноги, або спертися животиком про м'яч, опустившись перед ним на коліна.
3. Попросіть чоловіка зробити вам масаж. Нехай він ніжно погладжує вам поперек, розтирає область крижів. Ось побачите - це принесе велике полегшення.
4. Спробуйте прилягти на бік на ліжку, при цьому злегка зігнувши коліна.
5. Якщо є шведська стінка - спробуйте на ній злегка повиснути. Багатьом жінкам це засіб допомагає позбутися неприємних відчуттів.
Всі ці прийоми ви можете використовувати як вдома, так і потім, коли приїдете в пологовий будинок. Ну, а потім ... станеться головне чудо - народження вашого малюка. І ви зрозумієте, що все пережите вами - недаремно! І вся біль (повірте мені) забудеться тут же!