Страх є абсолютно нормальним явищем. Без почуття страху людина не могла б існувати нормально і бути готовим до різних життєвих ситуацій, зв'язаних з небезпеками, на зразок стихійного лиха або нападу. Страх не є чимось поганим. Однак тільки якщо він не заходить за кордону. Якщо ж страх опанував всім єством людини, якщо предмет страху знову і знову займає думки людини, не даючи йому думати про щось ще, то це вже патологія, яку психологи називають фобією. Одна з найбільш поширених фобій - страх смерті. Що ж можна зробити, якщо ви помітили у себе цю фобію?Поговоріть з кимось про своіхстрахах
Вам значно полегачает, коли ви розповісте кому-небудь, кому потой чи іншої причини можете повністю довіряти, про свою проблему. Можливо, разом з ним ви зможете розібратися, що ж саме вас лякає і як з етімбороться. Даний метод також хороший тим, що при погляді збоку може прідтідостаточно очевидне і просте рішення, яке не могло бути знайдено самімчеловеком.
Не переживайте завчасно
Смерть приходить за всіма, однак не треба турбуватися раньшевремені. Постарайтеся зрозуміти, що смерть входить в природний хід вещей.Біблія говорить нам, що і в нинішньому дні досить турбот, так що не стоітбеспокоітся ще й про завтрашні. А ми найчастіше думаємо далеко не про те, щовідбувається навколо нас в даний момент і навіть не про те, що буде завтра-зазвичай наші думки витають дуже і дуже далеко, що не можна назвати хорошейпрівичкой.
Мужні і хоробрі люди зазвичай не думають про смерть, навіть есліізвестно, що вони хворі невиліковним або важким захворюванням. У таких случаяхоні намагаються звернути свою увагу на способи вижити, навіть якщо їх шансинічтожни. І що цікаво, дуже часто такі люди все ж одужують, прічемкуда частіше, ніж ті, хто страждає від більш легких захворювань, але при етомнастроени песимістично і вважають, що вони неминуче помруть. Так що не надострадать, боячись смерті, в той момент, коли ви ще живі.
Перегляньте свої жізненниеценності
Згадайте про такій точці зору - що все земне, до которомуотносітся і ваше тіло, зникне, коли ви помрете. Тому не приділяйте чересчурмного уваги своєму тілу, зверніть увагу на нематеріальну плоскость.Обдумайте свій нинішній спосіб життя, куди ви витрачаєте свої сили і енергію.Ето адже ваші обмежені і дорогоцінні ресурси, тому використовувати їх надокрайне уважно. Ставтеся до людей жалісливим, терплячі, старайтесьпо міру можливості допомагати їм.
Живіть повним життям
Не витрачали час свого життя на занепокоєння про що-небудь, навіть смерть. Чи не краще постаратися наповнити життя щастям і радістю, коториепомогут вам не зламатися під тягарем різних проблем і негараздів, які вампреподносіт життя. Частіше проводите час з коханими і друзями, бувайте на природу, ходіть на різні заходами, відкривайте для себе нові заняття, дізнавайтеся про свої приховані таланти.
Будьте оптимістичні
Згідно з деякими дослідженнями, оптимістично налаштовані людіобично живуть довше, а також менше страждають від серцево-судинних захворювань, які входять до числа найбільш поширених хвороб нашого світ. Поетомустарайтесь дивитися на світ з оптимістичної точки зору - тим більше, що етопомогает відсунути смерть подалі!
Думайте про смерть, як про естественномпродолженіі життя
Постарайтеся усвідомити, що життя підпорядковане своїм циклам, і за народженням і життям в обов'язковому порядку слід смерть. Кожен з нас займає своє місце в даних циклах, инам теж свого часу треба буде померти, щоб звільнити місце следующімпоколеніям.
Не думайте про те, що після смерті ви підете в небуття
Дорогі вам люди зовсім не зникають з цього світу повністю - поки вио них пам'ятаєте, вони в якійсь мірі ще живі, у ваших серцях, у вашій памяті.Но залиште мертвим - мертве і постарайтеся подарувати вашим близьким людямлюбовь і тепло, подбайте про ще живих.
Також одним із засобів для позбавлення від даної фобії можна назватьобращеніе за допомогою до релігії - всі вони стверджують, що після смерті мипопадаем в деякий місце, де завжди будемо щасливі. Може, так воно і є?