Біологічно активні точки являють собою певні ділянки шкірного покриву людини. Саме ці ділянки на нашому тілі мають рефлекторний зв'язок з різними внутрішніми органами і системами органів. Практичне застосування знань про біологічно активних точках набуло широкого поширення як в древній, так і сучасної східній медицині. Уже в I - II століттях нашої ери дана методика часто застосовувалася народними лікарями для боротьби зі всілякими недугами. Використання біологічно активних точок для оздоровлення організму знаходить різноманітне застосування і донині.
За допомогою кожної з біологічно активних точок можна отримати інформацію про функціональний стан окремих клітин і тканин організму. Стимулювання таких точок здатне надавати оздоровчі та лікувальні ефекти, які лежать в основі методики, званої рефлексотерапія. При цілеспрямованому використанні знань про біологічно активних точках можна досягти активізації роботи системи саморегуляції організму, збільшити стійкість до дії вірусних та бактеріальних інфекцій за рахунок зміцнення імунітету, швидко зняти синдром втоми і відновити працездатність, поліпшити загальне самопочуття.
Починаючи з XIII століття нашої ери, стимулювання біологічно активних точок з метою оздоровлення організму визнано офіційною медициною в багатьох східних країнах. На сьогоднішній момент відомо близько семисот таких точок, які об'єднуються в певні групи. Китайські народні цілителі групують біологічно активні ділянки шкіри, називаючи їх «життєвими лініями». Всього на поверхні тіла людини виділяють 14 подібних ліній, що включають в себе практично всі згадані точки. При навмисному роздратуванні цих ділянок шкіри зазвичай не виникає жодних хворобливих відчуттів. Люди, які пройшли такі оздоровчі сеанси, описують свої відчуття в даних точках тіла як оніміння, поява відчуття тяжкості або тепла. Характер виникаючих відчуттів залежить не тільки від вибору певної біологічно активної точки, але і від способу впливу на нього. Найчастіше для оздоровлення організму за допомогою даної методики підходить використання голковколювання, точкового масажу, електростимуляції, припікання.
Кожну з біологічно активних точок можна знайти за деякими анатомічним ознаками - бугоркам, впадинку, складкам на шкірі. Ознакою правильного знаходження цих ділянок може служити наступний момент: при сильному натисканні на такі точки повинно виникати відчуття ломоти або навіть болю. При виконанні самообстеження з метою знаходження біологічно активних ділянок необхідно ретельно і неквапливо обмацувати поверхню тіла і з однією і тією ж силою натискати на шкіру до появи хворобливих відчуттів. У деяких точках шкірні покриви мають підвищену або знижену чутливість.
При достатньому рівні набутих знань про біологічно активних ділянках тіла можна приступити до виконання точкового самомасажу. При виникненні порушень у роботі певних систем організму можна застосувати використання знань про біологічно активних точках і спробувати впливати на чутливі ділянки шкіри, тим самим намагаючись відновити нормальне функціонування конкретного органу. Однак робити це слід тільки після тривалого вивчення основ даної методики на семінарах в спеціальних оздоровчих центрах, які проводять навчання бажаючих осягнути таємниці східної медицини. Подібні центри діють практично в усіх великих містах. Також перед початком використання точкового самомасажу бажано проконсультуватися у свого лікаря.
Грамотне використання біологічно активних точок здатне не тільки значно поліпшити самопочуття без всяких дорогих лікарських препаратів, але і дозволяє цілеспрямовано здійснювати процес оздоровлення всього організму, активізуючи резервні можливості людини.