Грип є гострим інфекційним захворюванням, яке вражає органи серцево-судинної, нервової та інших систем, а також органи, що відповідають за дихання. У випадку, коли уникнути інфікування не вдалося, і грипозний процес вже проявився, правильна поведінка при грипі допоможе не тільки знизити ризик виникнення ускладнень, але і досить непогано оздоровитися. Це означає, що якщо хворіти таким серйозним захворюванням, як грип, правильно, то після одужання можна стати ще здоровішими, ніж до виникнення захворювання.
Очищення
Під час грипу є кілька джерел інтоксикації. По-перше, це власне віруси грипу, які розпадаються і циркулюють в крові, а по-друге, це товстий кишечник. При грипі, як і при будь-якій іншій хвороби, яка провокує погіршення самопочуття людини, відчутно збільшується проникність кишкового бар'єра, і, як результат, в кров всмоктується більшу кількість кишкових токсинів, а вони ще сильніше здатні погіршити стан пацієнта.
При грипі необхідно пити велику кількість рідини, приблизно близько двох літрів. Слід враховувати, що вона не повинна дратувати і бути гарячою. Найкраще, щоб вона була підкислити лимоном.
Терморегуляція
Як правило, під час грипу підвищується температура тіла. Найбільш значний збиток вона наносить головного мозку, тому потрібно будь-якими способами домогтися відтоку тепла від голови. Найчастіше застосовується обтирання вологим рушником, роздягання і компреси безпосередньо на голову. У випадку, коли хворий відчуває холод, обтирання проводять теплою водою, якщо ж хворому тепло, можна використовувати і прохолодну. Ноги, а також руки пацієнта повинні весь час залишатися теплими. Якщо вони замерзли, потрібно їх зігріти за допомогою грілки, теплих рук або розтирання. Це потрібно робити для того, щоб посилити потік крові і збільшити тепловіддачу. Завдяки цьому можна добитися зниження температури на 1 градус. Разом з цим можна зробити вологий компрес для чола. Потрібно бути обережними і не переохолодити голову, не рекомендується прикладати до шкіри лід, важливо, щоб хворий міг спокійно переносити холод. Це дозволить зробити його стан більш комфортним і допоможе заснути.
Бувають випадки, коли температура не підвищується в період даного захворювання. Однак це не зовсім добре, оскільки це означає, що організм не може боротися з хворобою за допомогою підвищення температури. Для того, щоб краще зігрітися, добре підходить гарячий чай з лимоном і медом або кип'ячене молоко з медом і вершковим маслом. Випити такого напою потрібно близько 200 мл.
Другий етап очищення
Далі рекомендується пити невеликими порціями потогінний чай (краще всього підійде липовий, малиновий або чай і квітами бузини). Рекомендується робити два ковтки кожні 10-15 хвилин. Чай повинен бути теплим і ні в якому разі не гарячим. Щоб він не встигав охолонути, його можна тримати на водяній бані або в термосі. Коли хворий почне потіти, він повинен бути укритим якомога більше часу. Такий процес може тривати близько 3-4 годин. Якщо хворий відчуває слабкість або голод, потрібно додати трохи меду в чай або хоча б випити трохи мінеральної води (лужної).
Відпочинок
Дуже важливо під час грипу дотримуватися суворого постільного режиму і багато спати, бо хворому організму особливо потрібен відпочинок. В першу чергу для мінімізації навантаження серця, якому доводиться працювати надмірно інтенсивно при даному захворюванні. Також завдяки сну зменшується приплив крові до головного мозку, захищаючи його таким чином від дії токсинів. Коли перестануть виявлятися ознаки інтоксикації, температура прийде в норму і відчується голод, не варто багато їсти. Кілька днів краще їсти сирі овочі або фрукти і пити фруктові соки.
Одужання
Даний етап також є дуже важливим. Завдання полягає в тому, щоб не просто вилікувати захворювання, а й підтримувати здоров'я як можна довше.
Якщо правильно дотримуватися всі ці рекомендації, вилікуватися можна вже через 4-5 днів. Після закінчення цих днів хворому потрібно прийняти душ.