Іноді так хочеться зняти взуття і пройтися босоніж по ранковій росі або по прибережному піску, дрібних камінцях. Якщо є можливість, не відмовляйте собі в задоволенні, адже це ще й дуже корисно! Такий масаж стоп допомагає поліпшити самопочуття, набратися сил і впоратися з багатьма захворюваннями. Про те, в чому ще полягає користь для організму від прогулянок босими ногами, читайте нижче.
Масаж для всього тіла
На стопі розташовано дуже багато біологічно активних точок, кожна з ко-торих пов'язана з конкретним органом. Впливаючи на них, можна поліпшити роботу всього організму. Тому, коли ми ходимо босоніж, відбувається своєрідний масаж, у якому укладена користь для організму. В результаті усі-ється кровообіг, поліпшується стан шкіри і судин (у тому числі головно-го мозку). Є користь і для наших втомлених ніг. Адже при хожде-ванні босоніж ми тренуємо склепіння стопи. У процесі за-діяти всі кісточки, м'язи, суглоби, навіть самі крихітні, які зазвичай залишаються нерухомими через тісного взуття. Ось чому так корисно час від часу розстил-тися з взуттям! Якщо ви ще не пробували, то зараз - са-мій час.
Увага! Не варто гуляти босоніж тим, хто страждає Ревма-Тизм ніг, подагру, хро-ническими захворюваннями сечостатевої системи. Таким хворим треба остерігатися переохолодження.
Земля поліпшить енергетику
Щоб поліпшити енер-тику, а значить, і здоров'я, дуже корисно ходити бо-Сіком по землі. Як вва-ють східні медики, Користь від прогулянок босими ногами просто величезна. При цьому ми віддаємо землі від-ріцательно заряди, а вона, в свою чергу, «заряджена-ет» нас корисною енергією. Вчені знайшли пояснення подібним «чудесам». Справа в тому, що сучасний людино накопичує занадто багато шкідливого для здоров'я статичної електрики. Торкаючись землі босими нога-ми, він позбавляється від таких зарядів. Пов'язано це з воз-дією магнітного поля землі на все живе.
Спеціальні прилади показують, що енергети-ка людини починає послабшають шаться приблизно через 40 хвилин після початку контакту з землею. Поет-му на дачі в теплу погоду варто частіше роззуватися, працюючи в саду або городі.
Прогулянки по воді
Ці гартують процедури зміцнять організм і замінять вам багато лекарс-тва. Всі знають, що вода ще й заспокоює, позбавляючи нас від перевтоми. Коли ми занурюємося у воду босими ногами, починають краще працювати легені, кишечник. Таким способом можна через бавиться навіть від головних болів і метеоризму. Виконання даних проце-дур можна проводити і прямо вдома.
У ванну потрібно налити холод-ної води приблизно до рів-ня щиколоток і походити по воді. Тривалість: 1 хвилина в день для начинающіх, потім 5-6 хвилин. Пос-ле ванни необ-ходимо зігріти ноги, енергійно розтерши їх сухим жорсткимполотен-цем. З часом рівень води піднімати до литок і колін, причому вода повинна ставати все холодніше.
За мокрим камінцях
Відмінний тренажер для ніг - гальковий берег річки чи моря. Процедура допоможе вам при плоскостопості та інших хворобах ніг, а також при недокрів'ї. Якщо привезти камінці додому, мож-но підлікуватися і в влас-ної ванною.
Покладіть камінчики в таз, полийте їх холодною во-дой (можна додати немно-го оцту) і переступайте з ноги на ногу. Тривалість процеду-ри: від 3 до 15 хвилин для тих, хто ослаблений або хворий, 30 хвилин - для тих, хто абсолютно здоровий. Увага! Важливо, щоб камені були мокрими протягом всієї процедури.
Цілюща роса
Наші предки вірили, що роси, що випали в кінці липня - початку серпня, самі цілющі. Прогулянки босоніж по росі не тільки загартовують, зміцнюючи весь організм, але і допомагають вилікувати серйоз-ні хвороби. Такі прогулянки тренують судини, тонізі-ють м'язи. А обгортання росою дають життєву силу, живлять орга-нізм мінеральні-ними солями, повертають молодість. Так чому б і нам не спробувати чудесну силу річної роси?
Раннім погожого ранку вийдіть в поле і босоніж походіть по ро-систем траві. Спочатку постійте, потягніть мис-ці. Потім потопчіться, пострибайте. Почніть з 1-2 хвилин і поступово дове-дитя час прогулянки до 45 хвилин. Ноги витирати не треба. Дайте їм висохнути, надіньте бавовняні шкарпетки і відразу ж взуйтеся.