Підбори - друзі дівчат чи вороги здоров'я ?! За вікном мрячить осінній дощик, кружляють жовте листя, і настрій чомусь зовсім на нулі. Багато психологів для боротьби з нудьгою і депресією рекомендують прогулянки на свіжому повітрі. Причому не просто швидкі пробіжки під парасолькою в кросівках, а неспішні променади. Виглядати при цьому потрібно так, немов ти - Королева і заслуговуєш пильної уваги з боку чоловічої статі. Що краще: туфлі на підборах або на підошві? Що завдає більшої шкоди нашому здоров'ю?
Один з найважливіших елементів наряду для такої прогулянки - високий каблучок. Адже давно відомо, що каблук змінює не тільки ходу і поставу жінки, але і її настрій. Будь-яка жінка чи дівчина стає більш сексуальною і притягує погляди більшої половини оточуючих її чоловіків, а це приємно практично кожній. Напевно, саме тому дівчатка з самого раннього віку починають потайки приміряти мамину взуття на шпильці і з нетерпінням чекати, коли ж і вони зможуть одягти свої перші туфлі на підборах.
Багато хто, звичайно, скажуть, що каблук - це, звичайно, добре. Але ж не всюди дороги - це суцільний асфальт - недовго і ногу, а то і шию зламати. Та й не раз чули, що високий каблук шкідливий для жіночого здоров'я: різні болі в суглобах, радикуліти, викривлення хребта, варикоз і багато інших неприємностей, - все це неминуче очікує любительок такого взуття. Це відноситься і до так званих шпилькам, і до каблуків з широкою основою. Найбільш «небезпечна» взуття, яке до того ж до високого каблука має ще й вузький довгий носок - ноги в такому взутті дуже швидко втомлюються, порушується кровообіг, деформуються м'язи та сухожилля.
Так що ж робити: зовсім відмовити собі в цьому задоволенні - бути самою стрункою, чарівною і привабливою - і перейти на взуття на суцільній підошві? А ось і ні! Хмарно підошва також може призвести до різних важких захворювань: порушується постава, розтягуються зв'язки, може виникнути артрит та ін. Тому вона шкідлива не менше, ніж високий каблук. Крім того, жінка в такому взутті часом виглядає просто безглуздо, наприклад, на світському рауті.
Слід знайти «золоту середину». Для повсякденного носіння фахівці рекомендують носити туфлі мають каблук заввишки 2 - 3 см, для тривалих піших прогулянок на плоскій підошві, а для виходу в світ можна одягнути і високий каблучок.
Який би взутті не було віддано перевагу, слід пам'ятати, що ногам потрібен догляд, причому необов'язково це різні дорогі засоби та відвідування салонів краси. Багато процедури цілком можна виконати в домашніх умовах із застосуванням підручних засобів. Вранці і ввечері корисно робити масаж стоп. Можна просто походити босоніж по будинку деякий час. Добре перед цим 1 - 2 хвилини потримати ноги в холодній воді. Якщо є можливість, в теплу пору року варто походити босоніж по мокрому камінню, траві або піску - бажано робити це регулярно.
Якщо ноги втомилися, просто необхідно приготувати для них теплу ванночку з відваром з трав або чайною заваркою. Корисно чергувати такі ванночки з протиранням ніг кубиками льоду.
Не варто махати рукою на набряки. Навіть невеликі набряки з часом можуть перейти в серйозні захворювання, що вимагають лікарського втручання. Можна купити в аптеці готові трав'яні збори, добре допомагає настої деревію і петрушки. Але в будь-якому випадку варто проконсультуватися з фахівцем, т. К. Самолікування нерідко приносить шкоду.
Відучити себе від шкідливої звички проводити вихідні лежачи на дивані. А привчитися виконувати прості фізичні вправи, які зміцнюють ікри і стопи. Якщо на роботі доводиться вести «сидячий» спосіб життя, слід підібрати пару розминок вправ, які можна виконувати під час робочого дня.
До високих підборів необхідно «привчатися» поступово, особливо це стосується дівчат-підлітків, у яких стопа ще в стадії формування. Починати слід з носіння взуття на низькому каблуці до 1 години на день, поступово збільшуючи висоту і час. При такому переході до взуття на високих підборах легше виробити правильну красиву ходу. Адже ходити на шпильках - це справжнє мистецтво.
Покупку нового взуття краще запланувати на вечір - до цього часу ноги, як правило, набрякають. Обов'язково приміряти обидві туфлі з пари - іноді зустрічається заводський брак, і одна туфля може бути ширше або коротша за іншу. Не варто соромитися пострибати і потопати в новому взутті - так відразу можна перевірити наскільки нозі в обновці комфортно і удобно.Что краще: туфлі на підборах або на підошві? Вибір залишається за вами! Але кожна дівчина розуміє, що без каблуків немає життя на білому світі!