Занурення в сон відбувається поступово: ми немов по невидимій сходах крок за кроком спускаємося вниз з області свідомості в несвідомі глибини. Не праві ті, хто вважає, що спить без сновидінь. Щоночі кожен з нас бачить кілька снів. Запам'ятовування їх пов'язане лише з тим, в якій фазі сну, інакше кажучи, на якому щаблі цих сходів ви прокинулися. Сон і його значення в житті людини - що це?Як ми засипаємо
Вночі організм людини переживає 5-6 циклів сну, кожен з них складається з декількох фаз. Коли людина засинає, він знаходиться в першій - перехід від неспання до сну, дрімота. Свідомість поступово згасає, ви можете бачити обривки денних вражень. У другій фазі настає м'язове розслаблення і людина засинає. Безсоння - це такий стан, коли ми застряємо на фазі дрімоти і ніяк не можемо по-справжньому заснути. Друга фаза забуксувала, і проблема в тому, що тіло не розслаблено. Здається, думки так і рояться в голові. Але справа не в них, а в тому напруженні, яке вони створюють. Друга фаза дуже важлива для повноцінного сну, вона займає більше половини його часу.
Запам'ятати все неможливо
Третя і четверта - найбільш спокійні стадії - глибокий сон: в цей проміжок організм повністю розслаблений і відпочиває. Якщо поспостерігати за сплячим, ви не побачите майже ніяких рухів. І, нарешті, п'ята фаза дарує нам багатий світ сновидінь. Відзначені часті рухи очей, саме тому її називають фазою швидкого сну. У цей час активність мозку найбільш висока: йде переробка накопиченої інформації. Триває ця фаза від 5 до 40 хвилин: чим ближче до ранку, тим довше період швидкого сну. Нічні цикли повторюються кожні півтори години, і за ніч ми бачимо 5-6 снів, але згадуємо, як правило, останні 1-2.
З чого зроблені сни?
Сон складається на основі переживань найближчих днів. Щось зачепило вас за живе, ви могли й не помітити цього, але психіка підчепила хвилюючу тему. Ці образи осіли на кордоні свідомості і підсвідомості. Тут скупчуються актуальні переживання, думки, враження, які ще не встигли забутися. Найбільше сховище - наше особисте несвідоме, більш глибинний шар психіки. Це своєрідна будинкова книга, в якій є записи про кожну подію життя, всі радощі й прикрощі, бажання і думки, травми і комплекси - з народження до сьогоднішнього моменту. Як правило, це інформація, яку ми або забули, або не усвідомлюємо. Недавні враження чіпляють пережиті раніше і з'єднуються з ними в один сновіденческой сюжет.
Збірний образ
Сон створюється, немов ребус: елементи накладаються один на одного, будується збірний образ, головними стають другорядні деталі. Така конспірація пов'язана з тим, що психіка прагне захистити людину від травмуючих епізодів життя і всю інформацію подає у вигляді символів і загадок. За ніч ви можете побачити кілька різних снів, із самими різними персонажами та історіями. Тим не менше, всі ці картини відображають одну і ту ж тему, підносячи її з різних сторін, а в основі лежить той же драматичний вузол.
Перший радник імператорів
Просто сонником не обмежувалися: цілі храми зводилися для богів сну. Імператори приймали рішення на підставі сонника.