Весна - приємне, але непростий час для нас: організм перебудовується на літній режим, відчувається брак вітамінів, шкіра ще страждає від різкої зміни температур і сухості офісного повітря. До того ж за зиму на талії утворилася парочка додаткових складочок - тонус м'язів живота просто «помер» під час численних свят.На виправлення ситуації залишилося зовсім мало часу: ще пару місяців, і під светром це неподобство вже не приховаєш. Ми розповімо, як правильно проводити догляд за шкірою у весняний час, щоб швидко привести в порядок обличчя і тіло.
Перший крок
Очищення
На жаль, для нашої шкіри далеко не «всяка погода благодать». Ну а якщо мороз змінюється теплим вітерцем, потім починається дощ і стовпчик на градуснику, знову спускається, хто ж таке витримає? Плюс виснажився захисний бар'єр шкіри - гідроліпідний шар, тому що взимку сальні залози працювали упівсили. Звідси зневоднення, подразнення, лущення та інші неприємності. І ось в такому «беззахисному» стані особа буде ще страждати від зростаючого сонячного випромінювання і підвищеної запиленості на вулицях.
Зараз шкіра потребує особливої уваги. І перший крок у догляді за шкірою у весняний час і до її порятунку - очищення. Краще всього використовувати в цей час м'які скраби, маски-плівки, легкі поверхневі пілінги. Звільнити шкірний покрив від зимового «нашарування» допоможе також ультразвукова чистка: мертві клітини епідермісу будуть відлущить, очистяться пори, знищаться хвороботворні бактерії, в результаті покращиться кровообіг, нормалізується робота сальних залоз. Більш глибокі пілінги професіонали не рекомендують - така шліфування підвищить чутливість до ультрафіолетових променів. Але якщо дуже потрібно, то постарайтеся пройти цю процедуру на початку березня: до кінця місяця негативний вплив сонячних променів зросте. І обов'язково використовуйте в догляді за шкірою у весняний час сонцезахисний крем з фактором SPF не нижче 50. І вже точно зараз не слід робити пілінг людям, схильним до пігментації. Не забувайте про ськрабах для тіла - ось це вам ніхто не заборонить. А літню засмагу в результаті буде рівним.
Другий крок
Зволоження шкіри
Догляд за шкірою у весняний час полягає в повному зволоженні. Причому звичайних засобів: гелів, кремів, масок для домашнього догляду - все-таки недостатньо. Краще звернутися за допомогою до фахівців. Так, для глибокого зволоження шкірного < покрова можно сделать в салоне биоревитализацию - это инъекционное введение полустабилизированной гиалуроновой кислоты 30 - 35-летним женщинам будет достаточно одного-двух сеансов, чтобы добиться сияния кожи. После 45 лет косметологи рекомендуют пройти полный курс биоревитализации - четыре процедуры (один сеанс в две недели), с затем поддерживающий уход - одна процедура в месяц. 25-летним также не лишне заглянуть в салон. В этом возрасте лучше глубокое увлажнение и уход за кожей в весеннее время проводить с помощью ультразвука, гальванических токов, микротоковой терапии с использованием сывороток с содержанием коллагена и эластина.
Не забувайте, що шкіра тіла теж відчуває спрагу, особливо якщо ви любили взимку приймати гарячі ванни. Тому навіть якщо у вас не було звички використовувати креми для тіла, саме час почати балувати його зволожуючими засобами.
Третій крок
Захист для шкіри
Весняне сонечко, звичайно, дуже приємне. Але ми часто забуваємо, що в цей час воно особливо небезпечно для нашої шкіри - адже за зиму її захисні функції ослабли. Тому якщо передбачається тривале перебування на сонці (наприклад, ви відправляєтеся на пікнік), необхідно застосовувати сонцезахисні креми. Якщо шкіра схильна до пігментації і утворення веснянок, то такі кошти треба використовувати постійно.
Четвертий крок
Прийом вітамінів
Ставити собі діагноз «авітаміноз» не зовсім правильно. Швидше ми страждаємо гіповітамінозом (нестачею декількох вітамінів). Навесні для нас особливо важливі: А, В, С і Е. Оптимальна добова доза вітаміну С - 60 - 100 мг (це кількість міститься, наприклад, в двох апельсинах), Е - 10 мг (увага аматоркам перевищувати дозу цієї речовини: при високих концентраціях вітаміну Е різко знижується його антиоксидантна активність і створюється дефіцит інших вітамінів і мінералів). Добова доза вітаміну А - 800 - 1000 мкг, а бета-каротину - 7 мг (причому курцям з цією речовиною потрібно бути обережним, тому що високі дози бета-каротину вчені «підозрюють» в провокації раку легенів). Доза вітаміну В - 1 - 1,5 мг, В2 - 1,2 - 1,7 мг, В. - 10 мг.
П'ятий крок
Привести шкіру в тонус
Ще можна під час догляду за шкірою у весняний час встигнути записатися в спортзал або басейн і прибрати до літа прикрі складки на талії. Швидко привести в тонус м'язи і шкіру допоможе курс масажу (10 - 15 сеансів). Класичний лімфодренажний, наприклад, запустить механізм відтоку лімфи і виведення зайвої рідини. Зі старих перевірених роками способів ще можна порекомендувати підводний масаж і душ Шарко. Перший робиться в спеціальній ванні (температура води переважніше 32 - 34 градуси, у більш теплій вас просто розморить).
Привести тіло «до тями» і заодно швидко зменшити його обсяги допоможе озонотерапія, її ще називають «нехірургічній липосакцией». При цьому догляд за шкірою у весняний час допомагає активізувати вироблення власних коллагенов і еластину, що дозволяє шкірі не «провисати» при скороченні обсягів тіла, робить її гладкою і пружною.
Шостий крок
Зміцнення волосся
Взимку від постійних перепадів температури постраждала не тільки наша шкіра, але і волосся. Тому часто навесні посилюється їх випадання. З цією проблемою допоможе впоратися маніпуляція з арсеналу лікарської косметології, тобто мезотерапія. У шкіру голови за допомогою ін'єкцій вводяться вітаміни і мікроелементи. Вони оздоровлюють волосяні цибулини, роблять пасма більш щільними за структурою, м'яким і блискучим.