Жінка завжди прагне бути красивою. Краса має своїх ворогів і друзів.
Вороги краси непомітно підкрадаються, і зводять всі зусилля нанівець. Потрібно розібратися з ворогами жіночої краси і почати боротьбу з ними.
Вороги жіночої краси
1 ворог жіночої краси - екологія, клімат
Про погане дії цих факторів на жіночу зовнішність сказано чимало, і багато жінок не роблять спроб їм протистояти. Але з цими впливами можна боротися з успіхом, зсередини себе створювати природний «щит» за допомогою лікувальної фізкультури, натуральних біокомплексів, занять йогою.
2 ворог жіночої краси - знижений імунітет
Хронічні захворювання (гінекологічні, урологічні, гастроентерологічні і серцево-судинні), все це негайно позначиться на ході, поставі, яснах, зубах, нігтях, волоссі і шкірі. Якщо постійно зміцнювати імунітет, можна допомогти організму, адже з хорошою імунною системою організм впорається з багатьма захворюваннями.
Правила здорового імунітету свідчать - режим дня, антистресовий аутотренінг, щоденні заняття спортом і загартовування.
3 ворог жіночої краси - неправильне харчування
Справитися з цим ворогом легше, ніж з першими двома. Недолік рідини в раціоні, дефіцит мінералів і вітамінів, недолік клітковини, а також велика кількість солоного, копченого, жирного, смаженого, напівфабрикати, фастфуд, перекушування, нерегулярне харчування, все це завдає удару по красі і здоров'ю.
Неправильне харчування призводить до дисбактеріозу кишечника, хронічних запорів і поганого травленню, це ж стане причиною зайвої ваги і поганого стану шкіри.
Не так вже складно налагодити питний режим і режим харчування. З улюблених продуктів і страв виберіть корисні продукти для вашого організму.
Хліб краще замінити на зерновий, більше їжте тушкованих і свіжих овочів. Їжте кожні 3 години невеликими порціями. У день випивайте 2 л води, недостатній прийом рідини може відбитися на шкірі.
Чи не виснажуйте себе суворими дієтами і несмачною їжею, це викликає переїдання. У раціон харчування включайте корисні ласощі - горіхи, сухофрукти, темний шоколад, не забувайте свіжі фрукти.
4 ворог жіночої краси - недолік сну, непосильні перевантаження, неправильний режим дня
Припустима робота по 16 годин тільки епізодично. Небажано плутати день з ніччю, але якщо робота у змінах, то потрібно добре відпочити вдень.
5 ворог жіночої краси - малорухливий спосіб життя
Тіло розраховане на великі фізичні навантаження. Щоб прогодувати себе, потрібно постійно рухатися - носити тяжкості, розгинатися і згинатися, їздити верхи, бігати, ходити.
Для підтримки краси та здоров'я організм потребує підтримання рухового режиму. Якщо у вас робота не пов'язана з фізичними зусиллями, потрібно займатися фізкультурою, щоб забезпечити фізичні навантаження для організму.
6 ворог жіночої краси - стрес, постійне емоційне напруження
Герої у фільмах після потрясіння різко старіють і сивіє. У житті відбувається так само, тільки поступово.
Після важкого потрясіння навіть здорова і красива жінка буде виглядати постарілій. Психологи рекомендують поміняти своє ставлення до обставин, якщо неможливо змінити ці обставини.
Жінку перетворює посмішка на відкритому й спокійному обличчі. Придивіться і ви побачите, що чорна грозова хмара це всього лише хмара на небесах.
7 ворог жіночої краси - шкідливі звички алкоголь і куріння
Від алкоголю псується колір обличчя, він сприяє повноті. Коли важко відмовитися від алкоголю, то потрібно уникати міцних напоїв.
Менш шкідливою альтернативою будуть сухі вина гарної якості в невеликих кількостях. Сигарети отруюють всі системи і органи, в результаті погіршується колір обличчя і стан зубів.
Краще буде ніколи не починати курити.
Сигарети і алкоголь дають тимчасову ілюзію, людина відволікається від проблем, але вони забирають більше, ніж дають натомість.
8 ворог жіночої краси - неправильний догляд за своєю зовнішністю
Часто жінки, особливо молоді, не думають про наслідки для нігтів, волосся, шкіри, і експериментують зі своєю зовнішністю. Ті агресивні речовини, які містяться в консерванти косметики, засобах для завивки, у фарбах для волосся, негативно позначаються на зовнішності.
Запам'ятайте, краща краса - це природність.
9 ворог жіночої краси - незручне взуття і одяг
Жінці здається, що взуття на високих підборах і тісний одяг зроблять її витонченою. Через стягивающей одягу або утруднена рухливість погано позначаються на стані суглобів.
Пристрасть до одязі, в якій відкрито живіт, може спровокувати розвиток захворювань сечостатевої системи. Чи варто йти на жертви через сумнівного задоволення, щоб стати об'єктом чоловічих поглядів, і часом далеко не захоплених?
10 ворог жіночої краси - зниження сексуальної активності
Взагалі жінка створена для любові і продовження роду, якщо ж вона не відчуває себе жінкою, то поступово зникають шарм і жіночність з її образу. Часто у заміжніх жінок, у яких немає проблем з інтимним життям, знижується сексуальна активність.
Цю проблему потрібно вирішувати з партнером, а іноді потрібна допомога психолога.
Можна комплексно боротися з ворогами. Для цього потрібен активний спосіб життя, прийом вітамінів, грамотний режим харчування, все це зроблять вас і красивою, і здоровий.