Ніхто не знає, звідки береться целюліт, але всі знають, що з ним потрібно боротися. Багато панянки «б'ються» з цією напастю по своєму. І часто допускають помилки, тільки посилюють ситуацію. Тому не зайве буде розповісти все про целюліт з медичної точки зору.
За результатами різних ис-следований, на целюліт скаржаться від 80 до 95 про-центів всіх жінок неза-лежно від віку та комп-лекції. Більше того, лікарі впевнені-ни, що целюліт для жінки з медичної точки зору - це НОРМАЛЬНО. Можна сказати, що це вторинна статева ознака. Тому він є майже у всіх, хто нічого з ним не робить. Позбавити-ся від цього раз і назавжди неможливе можна. Але гладка шкіра в проб-Лемнія зонах - результат цілком реальний, тільки його доведеться по-стійно підтримувати. Як імен-но? Про це багато говорять і пишуть дієто- логи, косметологи, масажисти і світочі медицини. Дізнаємося все про целюліт немає від подруги чи сусідки, а від фахівців, безпосередньо пов'язаних з цією проблемою.
Секрети харчування.
Від цукру і простих вуглеводів жирові клітини розростаються-ся, збільшуються і деформується-ють шкіру. З раціону потрібно виключити прості вуглеводи - це білий хліб, картопля і са-хар. Їх потрібно замінити на так називаючи-емие «хороші» вуглеводи - хліб грубого помелу з висівками, вівсяні пластівці і нежирну рибу. Не пийте солодких газованих напоїв і пива. На ніч не їжте солоні продукти, сіль утримує в організ-ме воду і провокує набряки. У проблемних зонах і так порушен-но кровообіг, а це одна з причин целюліту.
Більшість представниць прекрасної статі допускають найбільшу і поширену помилку - терміново сідають на дієту. Виявляється, сувора дієта тільки спосіб-ствует утворенню Целль-лита! Лікарі не радять сбраси-вать більше 1,5 - 2 кілограмів на тиждень. Інакше організм буде позбавлятися від води і м'язів, а зовсім не від жиру. Шкіра від цього втрачає упру-гість, стає в'ялою. До того ж, якщо ви сидите на дієті, організм починає працювати в збережу-ющем режимі, і найменша поступка тут же відкладає-ся в проблемних зонах.
Про обгортання.
Найприємніша антицелюлітна процедура - це обгортання. А одні з найефективніших з них - водоростеві. Водорості со-тримають велику кількість йоду, ко-торий розщеплює підшкірний жир. Ефект залежить від складу: фукус виводить токсини, ламінарія містить найбільше йоду, а спіруліна зміцнює шкіру. Вже після першої процедури здається, що ви відразу схудли. Але цей ефект оманливий, просто пішли набряки і рідина, але до жиру справа ще не дійшла. Для стабільного результату потрібно не менше 5 - 6 обгортань. Удома їх робити можна, але це трудомістко. Краще довіритися фахівцям.
Про спорт.
Якщо просто накачати ягодіч-ву м'яз, целюліт нікуди не дінеться, оскільки м'яз перебуває під жировими відкладений-нями, а шкіра вже деформірова-на. Більш того, якщо м'яз перекачати, ви ризикуєте пере-жати судини і порушити кровооб-рощення, а це якраз і спосіб-ствует утворення целюліту. Але заняття спортом потрібні - дви-жения прискорюють обмін речовин. Краще віддати перевагу не силовим, а рухомим видам спорту.
Про масаж.
Масаж з медичної точки зору допомагає схуднути і розгладжує шкіру. Липолитический масаж впливає на бета-рецепто-ри, які відповідають за сжи-ганіе жиру. Медовий, «відрив-ної» хороший проти целюліту, але хворобливий, і у деяких жінок на мед буває алергія. Фітнес-масаж бо-леї універсальний, він включає масаж, а також фізичні упражне-ня, які привчають людину рухатися.
Найпопулярніший засіб - апаратний масаж LPG або Skin Tonic. Обидва побудовані на принципах вакуумного маса-жа. Він глибокий і болючий, зате дієвий. Але якщо ефект не підтримувати, через 2-3 місяці целюліт виникне знову. Процедуру повинен прово-дить лікар, який коригує режим залежно від стану жирової тканини. Однак стежте за кваліфікацією лікаря, адже велика кількість синя-ков після вакуумного масажу - це неправильно і шкідливо.
Апаратні методи боротьби з целюлітом в косметичних салонах.
Підшкірний ліполіз. На перший погляд ця процедура схожа на тортури. Тонкі голочки з алмазним заточуванням вводяться в проблемні зони на рас-стоянні 3 - 5 сантиметрів один від одного, потім до голок підводиться змінний струм, який лікар регулює в зави-ності від відчуттів. Ток якраз і руйнує жирові відкладення, потім роблять лімфодренаж. Боятися не потрібно: це практично не боляче. Тільки трохи лоскотно, і ніяких пошкоджень на шкірі не залишається - все-таки голочки дуже тоненькі. Останнім часом вчені розробили нові методи і використовують для ліполізу лазер, який раз-рушає підшкірні жирові відкладений-ня і покращує загальний стан шкіри.
Вакуум. На апараті Skin Tonic кілька різних насадок для вакуумного масажу. Лимфодренажние насадки прибирають набряки, а з проблемними зонами працюють більш жорсткі насадки-ролики. Вони захоплюють і розминають шкіру і, відповідно, жирові відкладення. Відразу після масажу на проблем-ні зони впливів-ють ультразвуком по активному антицелюлітного крему. На відміну від ультра-звуку в медичному кабінеті у цього аппа-рата промені не проникають глибше дерми, тому опромінення не буде, а целюліту стане менше. Багато сов-ремінні апарати поєднують відразу не-скільки методик, наприклад, вакуумний масаж, мікроструми й інфрачервоне через лучение. Але мета у них одна - зруйнувати жирові клітини і розгладити шкіру.
HIPOXI. Цей варіант не так давно з'явився у фітнес-клубах і деяких велнес-центрах і підходить для найактивніших користувачів. Виглядає система так: одягаєш специаль-ний костюм, похо-жий на костюм космонавтів, в якому на проблемні зони поперемінно впливають то ва-Куум, то надлишковий тиск. В костюмі можна просто сидіти або стояти, але найкраще за-ниматься на біговій доріжці або велотренажері. В результаті вухо-дят целюліт і зайву вагу.
Антицелюлітний крем.
Антицелюлітний крем - самий деше-вий спосіб боротьби проти целюліту з медичної точки зору. Ми спробуємо відповісти на головні питання про ці засоби. Самий питання, що цікавить - через який час крем подіє. Ефект буде помічений в середньому через місяць, якщо пользо-тися кремом кожен день. За результатами наукових досліджень, ефект зберігає-ся ще протягом кількох місяців, навіть якщо ви перестали користуватися кремом. Потім, звичайно, целюліт може з'явитися знову.
Деякі креми обіцяють миттєвий ефект. Звичайно, ліквідувати целюліт мгно-венно не можна. Але текстура крему, світло-відображають частинки і миттєвий ефект ліфтингу, тобто підтяжки шкіри, дійсно дають хороший візу-альний ефект. Шкіра відразу виглядає краще і приємніше на дотик. Крем слід наносити максимально активно. Найкраще тща-кові розтерти проблемні зони в ду-ше мочалкою або звичайною щіткою, поки не утвориться легке почервоніння. Так ви поліпшите мікроциркуляцію крові. І тільки після цього слід наносити крем - теж мас-Сажнєв рухами - на сідниці, бід-ра, живіт і області навколо колін. Робити це потрібно як мінімум раз на день, а краще два рази - вранці і ввечері, принаймні протягом місяця.