Пальці ніг, та й ступні, як правило, приховані від очей сторонніх, тому багато людей не вважають за потрібне доглядати за ними. Однак, недостатній догляд за ногами загрожує виникненням досить серйозних і вельми неприємних хвороб, наприклад, мозолів, натоптишів, шіпіци, грибка та багатьох інших. Особливу турботу потрібно приділяти нігтям на ногах, тому що на них дуже сильно і швидко впливає носіння тісного і незручного взуття, недотримання систематичності в проведенні гігієнічних процедур, таких як миття та підстригання, і прояв недостатньої уваги до них. Такі проблеми, як поява нігтьового грибка, задирок, врослого нігтя, нерівною нігтьової пластини, спотворюють ногу і доставляють чималий дискомфорт. Так що постійний, уважний догляд за нігтями на пальцях ніг повинен бути нормою життя кожної людини.
Ви повинні щодня виконувати кілька найелементарніших процедур: мити ноги і видаляти бруд з-під нігтів. Краще всього проробляти це вечорами. Для миття слід використовувати трав'яні відвари, використовуючи чистотіл, ромашку, чебрець, м'яту або відвари кори дуба. Якщо у вас немає часу робити відвари, мийте ноги під проточною водою, використовуючи мило. Щоб видалити бруд з-під нігтів, використовуйте спеціальну кістяну або дерев'яну лопаточку. Важливо не завдати шкоди природної жирової прокладці внутрішньої нігтьової поверхні.
На ногах зістригають нігті зовсім не так, як зазвичай роблять це на руках. На нігтях пальців ніг місце зістрижіть повинно бути у вигляді прямої лінії. Пилочкою ніготь обробляють тільки в напрямку від краю до центру, бо підпилюючи ніготь в різних напрямках, ви можете порушити його рогову речовину, від чого він буде кришитися. Шліфувати нігті, якщо на них є шорсткості, потрібно точно так само уважно. Не можна використовувати металеві пилки, набагато ефективніше буде застосування спеціальної універсальної полировальной пилки для нігтів. Вона складається з декількох абразивних полотен: і щадні, і жорсткі. Спробувавши їх, ви зрозумієте, які краще використовувати для ваших нігтів.
Багато людей часто стикаються з проблемою розшарування нігтьової пластини. Позбутися від цієї неприємності може допомогти йод. Їм потрібно змащувати розєднується ніготь вечорами перед сном. Можна чергувати використання йоду і спеціального лікувального масла (його можна придбати в аптеці або косметичному магазині або приготувати своїми силами за допомогою олій: гвоздичної, Туєв та соняшникової, змішаних в рівних пропорціях). Так, один вечір ви змащуєте ніготь йодом, другий - маслом, і т.д. Днем наносите безбарвний лак для захисту емалі нігтів. Виконання цих процедур допоможуть відновити структуру ваших нігтів.
Йод може допомогти і в боротьбі з грибковими захворюваннями нігтів. Однак потрібно використовувати більш концентрований розчин йоду. Нігтьову пластину після нанесення йоду потрібно змащувати дитячим кремом або вершковим маслом і забинтовувати. Процедуру потрібно робити щовечора, поки грибок не зникне. Хоча пам'ятайте, що лікування від грибка повинен призначати дерматолог або лікар-мікології, так як це досить серйозне захворювання. Найчастіше лікування виявляється тривалим і крім призначення мазей і розчинів, лікарі призначають і ліки внутрішнього застосування.
Для того щоб позбутися від жовтуватого і темного відтінку нігтів на ногах, їх потрібно періодично змочувати лимонним соком або робити ванночки для ніг, використовуючи 2 столові ложки лимонного соку на літр води. Щоб нігті стали рівними і міцними, корисно робити сольові ванночки - сто грам солі (можна морській) на літр води. Для харчування й зміцнення нігтів роблять такі ванночки: до відвару ромашки, кори горобини і дуба додають трохи крапель олії і тримають ступні ніг в цьому розчині протягом 20 хв., Потім обполіскують чистою водою і змащують кремом для ніг. Цю процедуру варто повторювати двічі на тиждень.
Пам'ятайте, навіть якщо ви доглядаєте за нігтями ніг, проте носите при цьому незручну або тісне взуття, всі ваші зусилля марні, нігті будуть деформуватися і це спричинить за собою безліч проблем. Дуже важливо носити зручне взуття.