Пам'ятка, підготовка до іспитів учнів

Основний принцип мнемоніки - створення асоціативних зв'язків між заучувати матеріалом і тими відомостями, які вже є в пам'яті. Так, запам'ятовуючи історичні дати, має сенс знайти для себе якусь асоціацію між роком події і знайомим поєднанням цифр (номером телефону, будинки, квартири, автомобіля, датою народження).

Виявляється, в процесі запам'ятовування інформації головну роль грає не заучування, а повторення. Якщо розділити процес підготовки до іспиту на 7 частин, то заучування повинне займати приблизно одну частину часу, решта - на повторення. Для доброго запам'ятовування інформацію краще повторювати через певні проміжки часу: 30 хвилин, 2 години, 5 годин, 24 години. Всім відомо правило: те, що прочитано пару раз перед сном і повторено вранці, запам'ятовується на порядок краще.

Писати на стінах формули, таблиці правил і дат - це, і, правда, дуже простий і дієвий метод запам'ятовування. Звичайно, необов'язково псувати стіни. Нехай ваш школяр візьме кілька аркушів ватману і перетворить їх на настінні шпаргалки. Так дитина задіє відразу кілька видів пам'яті. Адже спочатку потрібно відібрати і систематизувати найважливіші відомості (зорова пам'ять), потім оформити і записати їх у вигляді таблиці (моторна пам'ять). Всякий раз, коли чадо буде проходити повз своїх плакатів, йому на очі будуть потрапляти ті чи інші запровадження (і знову працює зорова пам'ять).

Таким способом за допомогою пам'ятки, підготовки до іспитів учнів багато запам'ятається практично без зусиль. Таблиці корисні для підготовки до будь - замін або контрольним. В історії - це дати, які зазвичай неймовірно складно запам'ятати, у фізиці, математиці і хімії - формули, в мовах - правила граматики. Головні умови - писати крупно і неодмінно робити плакати самостійно. Покупні таблиці допоможуть мало. Додатково можна розвісити таблички з найскладнішим і погано запам'ятовується матеріалом на холодильнику, на стінах туалету (так-так, не смійтеся!), На балконі, над письмовим столом і ліжком. До речі, написання шпаргалок - теж річ корисна. Але писати їх треба не для того, щоб скористатися на іспиті (це загрожує плачевними наслідками), а для того, щоб ще раз повторити найважливіший матеріал, задіюючи моторну і зорову пам'ять.

Одна з головних складових успіху на іспитах та інших відповідальних заходах - правильний психологічний настрій. Адже у багатьох бувало: усе вивчив, усе знаєш, а через хвилювання голова зовсім відмовляється вивуджувати з пам'яті потрібні формули і дати.

Тому, насамперед, необхідно налаштувати себе па робочий лад. Це буває непросто.

Відразу знаходиться маса важливих справ: потрібно кудись піти, комусь подзвонити, страшенно хочеться включити телевізор або взяти в руки детектив, навіть посуд готовий добровільно вимити, аби не займатися. Якщо ніяк не вдається зосередитися, можна спробувати себе ... обдурити. Для початку потрібно просто сказати собі: «Не хочу займатися - і не треба! Буду робити те, що хочу! »- І дійсно дозволити собі хвилин 10 - 15 позайматися чимось приємним (найкраще послухати улюблену музику, потанцювати). Потім добре б протягом 15 хвилин полежати, намагаючись максимально розслабитися.

У цьому стані можна уявляти собі яскраві картинки успішної здачі іспитів - з усіма деталями і подробицями. До речі, такі сеанси розслаблення допомагають дуже швидко відпочити і відновити сили. Їх корисно проводити рази 3-4 в день, в тому числі, і перед сном. Після подібної налаштування всістися за навчання буває набагато легше. Та й упевненості в успіху додається! Не варто готуватися до іспиту разом з друзями, інакше підготовка перетвориться на чергову тусовку.

Кажуть, є такі хімічні препарати, які дозволяють «згадати все». Стверджують, що з ними можна згадати навіть те, що ніколи не знав. Але нам таке недоступно. І, слава Богу! Тому що подібні засоби дуже виснажують внутрішні ресурси організму, які відновлюються потім довго і болісно. Навіть вельми популярні нині у молоді енергетичні напої далеко не нешкідливі. І для успішної підготовки до іспитів абсолютно неприпустимі! Може, забійна доза кофеїну і допоможе протриматися пару ночей без сну в надії вивчити наостанок кілька підручників. Але після ... Можете бути впевненими, на іспит або тест любитель «енергетиків» прийде з абсолютно «стерильної» головою.

А ось медична рада пам'ятки, підготовки до іспитів учнів якраз використовувати можна і потрібно. Ми рекомендуємо під час підготовки до іспитів обов'язкові щоденні тривалі піші прогулянки. І достатній приплив свіжого повітря в кімнату цілодобово! А останні два дні до відповідального заходу бажано проводити на вулиці не менше чотирьох годин, добре б поплавати в басейні, зробити пробіжку.

Важливо підтримувати себе в гарному, легкому настрої (цьому дуже сприяють танці!). І достатню кількість годин нічного сну. Вранці перед іспитом, по можливості, теж не завадить годинна прогулянка. І навушники з улюбленою музикою. Всі ці нехитрі заходи дадуть можливість розслабитися і заспокоїтися, що набагато корисніше напруженого, тужливого очікування. Перед виходом з будинку необхідно випити склянку неміцного чаю або фруктового соку (можна з розведеною в цій рідині аскорбинкой - вітаміном С). Це тонізує мозок, прискорює реакції. А ось від кави треба відмовитися. Краще налягти на гіркий шоколад (в міру), банани і горіхи.