А після того, як комп'ютери захопили офіси, почалося невблаганне їх проникнення і в наше особисте життя. Сьогодні майже в кожній сім'ї є комп'ютер (від простого або званого інакше «бюджетного» до самого сучасного «наверненого» - залежно від достатку), активно використовуваний для ігор, прослуховування музики та перегляду фільмів, спілкування в інтернеті з родичами і друзями і в соціальних мережах (однокласники, знайомства, в контакті і т.п.), перегляду новин. Та й люди творчої праці (письменники, журналісти) вже давно змінили друкарські машинки на комп'ютер. Переваги комп'ютера очевидні - він дозволяє не тільки вносити в нього інформацію, але й обробляти її і зберігати у величезних кількостях. Комп'ютер поєднав в собі знаряддя праці офісного працівника з потужним арсеналом розважальних функцій. Але чи знаєте ви, як впливає комп'ютер на здоров'я людини?
Але, як всі ми знаємо, не буває нічого ідеального, що складається з одних тільки достоїнств і переваг, і повністю позбавленого недоліків. Значить, і комп'ютер, напевно, має небажаними для нас властивостями. Якими ж?
Комп'ютер - це електронно-обчислювальна машина, що складається з системного блоку, монітора і пристроїв для введення-виведення інформації, тобто комплекс електронних пристроїв, яким для роботи потрібна енергія, зокрема, електрична. А будь-яка енергія, як відомо, в процесі роботи будь-якої машини повністю не використовується, а частиною трансформується в інші види енергії: тепло, випромінювання.
До кінця минулого сторіччя монітори комп'ютера, як і телевізори, в основі своїй мали електронно-променеву трубку, яка є джерелом рентгенівського і потужного електромагнітного випромінювання. Багато комп'ютери, використовувані нами вдома і на роботі, і до теперішнього часу обладнані такими моніторами. Звичайно, рентгенівське випромінювання від монітора не перевищує допустимих норм, але навіщо нам зайве опромінення, адже є ще природний природний радіоактивний фон, флюорографія, яку ми періодично проходимо при медичних оглядах, звичайний телевізор і т.п. Набагато небезпечніше електромагнітне поле, утворене при роботі комп'ютера, деіонізірует повітря навколо, що може викликати швидку стомлюваність, зниження імунітету, пригнічення репродуктивної функції і привести до хвороб серцево-судинної системи. Особливо небезпечно випромінювання бічних і задній панелі монітора. Сучасні рідкокристалічні монітори не створюють рентгенівського випромінювання і рівень електромагнітного випромінювання при їх роботі значно нижче. Особливо сильний негативний вплив електромагнітне випромінювання робить на ріст і розвиток ембріона, тому існують дуже серйозні обмеження для вагітних жінок, робота яких пов'язана з комп'ютером. Постановою Головного державного санітарного лікаря РФ встановлено, що жінок під час вагітності необхідно переводити на іншу роботу, не пов'язану з використанням комп'ютера.
Звичайно, необхідно враховувати, що комп'ютери постійно удосконалюються не тільки в плані швидкодії і збільшення виконуваних функцій, але і щодо вимог безпечної експлуатації та збереження здоров'я своєму власникові. І в даний час сучасний комп'ютер в десятки разів безпечніше своїх попередників 10-20 річної давності. Тому зараз можна говорити про те, як вплине комп'ютер на здоров'я людини ще через десяток років і чи залишиться цей вплив взагалі.
Однак існує ряд шкідливих факторів, що не залежать від теплових, електромагнітних та інших випромінювань, що випускаються при роботі комп'ютера. На перше місце за негативному впливу на здоров'я людини слід поставити вплив комп'ютера на зір. Людина при роботі за комп'ютером відчуває величезне навантаження на очі через необхідність регулярного переведення погляду з екрана на клавіатуру і паперові документи. Крім того, зображення на екрані монітора є не відбитим (тобто природним), а самосветящимся і динамічно оновлюваних, до якого зоровий апарат не пристосований. При низькій частоті оновлення зображення на моніторі виглядає мерехтливим, що також створює додаткове навантаження для очей. Тому при роботі за комп'ютером необхідно дотримуватися санітарних правил і норм: через кожну годину роботи необхідно робити перерву на 10 хвилин, під час яких виконати вправи для очей на розслаблення і поліпшення кровообігу.
Але, крім шкідливого впливу на зір, робота на комп'ютері пов'язана і з іншим негативним фактором, що полягає в напрузі одних груп м'язів при відсутності навантаження на інші м'язи, порушенні кровообігу, викликаних нерухомою сидячій позою. У людини, що постійно працює на комп'ютері, сидяче положення призводить до перенапруження м'язів ший і голови, а також викликає значне навантаження на хребет і м'язи спини. М'язи кистей рук і подушечки пальців постійно перевантажуються, працюючи з клавіатурою, що може призвести до захворювання суглобів і зв'язок. Кровообіг в нижній частині тіла (ногах, статевих органах) суттєво погіршується. Результатом тривалого перебування в нерухомому положенні згодом виявляються різні остеохондрози і викривлення хребта. Тривала нерухомість при порушеному кровообігу викликає застій крові в тазових органах, що сприяє виникненню і розвитку таких захворювань, як геморой, простатит у чоловіків, посилення гінекологічних захворювань у жінок. Уникнути подібних неприємностей досить легко.
Як видно, сучасний комп'ютер шкідливий для здоров'я більшою мірою не сам по собі і не в силу шкідливих випромінювань або вібрацій, а в набагато більшому ступені виключно через неправильною організацією роботи на ньому. Дотримання режиму роботи на комп'ютері з обов'язковими перервами і вправами для очей дозволять не тільки усунути негативні фактори роботи на комп'ютері, але і зміцнять ваше здоров'я.