З того самого моменту, як жінка бачить дві заповітні смужки на тесті на вагітність, її життя змінюється назавжди. Тепер кожен її крок, кожне побажання або вчинок оцінюється з точки зору користі для малюка та його безпеки. Майбутні матусі починають прискіпливо ставитися до всього, що навіть гіпотетично може нашкодити малюкові. Останнім часом все частіше перед ними постає питання про те, як впливає комп'ютер на вагітність, чи не шкідливо таке поєднання? Про це і поговоримо нижче. Ще в 80-ті роки минулого століття були проведені дослідження, які налякали весь світ дуже великим відсотком невиношенних вагітностей у жінок, довгий час проводили за комп'ютером. Однак багато з тих пір змінилося в кращу сторону - зокрема, якість обчислювальної техніки. Сучасні комп'ютери зробили крок далеко вперед у своїй безпеці. Особливо потрібно врахувати той факт, що в роки проведення дослідження екрани моніторів взагалі не мали захисного покриття. Монітори нашого часу не є джерелом такого сильного випромінювання. Тепер навколо них утворюється електромагнітне і електростатичне поле, не надає негативного впливу на стан нашого здоров'я (і здоров'я малюка в утробі матері). Більш того, якщо порівняти звичайний домашній телевізор і комп'ютер останньої моделі, то можете повірити, телевізор приносить шкоди набагато більше. Правда, від екрану телевізора ми зазвичай перебуваємо на більшій відстані, що зменшує шкідливий вплив. Просто ми настільки звикли до телевізора, що «звинувачувати» його якось вже не хочеться, а ось те, як комп'ютер на вагітність впливає, чомусь всіх насторожує ...
Однак, навіть розібравшись з першим міфом, не слід забувати про абсолютно реальні небезпеки для майбутньої матері, пов'язаних з довгим сидінням біля монітора на одному місці. На що ж саме впливає комп'ютер, чого слід остерігатися вагітній жінці?
1. Якщо запитати будь-якого комп'ютерника, що втомлюється в першу чергу при тривалій роботі на комп'ютері, він відразу ж відповість - очі. У вагітної жінки і так великий ризик ускладнень, пов'язаних з очними хворобами, тому зовсім не варто додавати очам додаткове навантаження. Якщо ви змушені проводити багато годин щодня перед монітором, то хоча б виконуйте кілька простих рекомендацій:
- постарайтеся відрегулювати світло в кімнаті так, щоб комп'ютер не опинився єдиним освітленим предметом. Можна поставити поруч і включити невеликий каганець - джерело м'якого світла. Це допоможе захистити ваші очі від перевтоми.
- обов'язково робіть невелику перерву через кожні 15 хвилин. Треба встати і походити, одночасно роблячи гімнастику для очей. Кілька разів переведіть погляд з кінчика носа на віддалені предмети в кутку кімнати або за вікном, робіть очима обертальні рухи, сильно заплющує і відкривайте очі. Можна також помасажувати закриті очі кінчиками пальців.
2. Найбільше негативно впливає на вагітність довге сидіння на одному місці. Крім загальної втоми ситуація ускладнюється застоєм крові в малому тазу, при цьому сильно уповільнюються обмінні процеси. Такий збіг обставин (особливо, якщо ви працюєте в задушливому приміщенні) часто призводить до гіпоксії плода. Тому обов'язково вставайте і виходите подихати на свіже повітря. Непогано проробити кілька плавних і розслаблюючих вправ. Якщо ж вам хочеться отримати максимальний результат - запишіться в басейн або на курси гімнастики для вагітних. Ось вже де вашим м'язам буде забезпечена необхідна регулярна навантаження.
3. Ще одне неприємне, але досить часте наслідок тривалого перебування за комп'ютером у незручному положенні, про який так неприємно говорити - це геморой. Від цієї недуги страждає більше половини вагітних жінок (причому, далеко не тільки з-за комп'ютера). Для профілактики геморою всі засоби хороші - вставайте частіше, робіть різні вправи, а якщо є можливість - ходіть в басейн або на розвиваючі заняття для вагітних. Медикаментозне лікування тут малоефективно. Скоріше, цю проблему потрібно просто пережити.
Дотримуючись ці непрості поради, ви зможете спокійно поєднувати вагітність і комп'ютер протягом усіх незабутніх 9-ти місяців. Адже в мережі Інтернет теж можна знайти багато корисного - потрібну інформацію з усіх виникаючих питань, спілкування з такими ж вагітними жінками, консультації досвідчених фахівців, можна подивитися ролики про пологи, отримати ряд всіляких порад для вагітних ... Та хіба мало що ще цікавого можна отримати з допомогою комп'ютера! Просто постарайтеся правильно розподілити час перебування за ним і дотримуватися всі перераховані вище рекомендації. Тоді комп'ютер цілком зможе стати для вас незамінним помічником і другом.