Пологи - процес не простий, і їх результат залежить від дуже багатьох факторів, які включають в себе не тільки фізичний стан матері та плоду, технічне оснащення пологового будинку і кваліфікацію всього медичного персоналу. Благополучне протягом пологів прямо пов'язане з емоційно психологічним станом породіллі. Зайва нервозність жінки, її депресивність, прояви істерії, агресивність і сильний страх можуть значно ускладнити перебіг всього родового процесу.
Так що ж можна зробити для того, щоб полегшити пологи? Як забезпечити контроль над емоціями та почуттями в цей, мабуть, самий відповідальний момент свого життя?
Зробити це можна дуже просто: достатньо скористатися позитивними словесними твердженнями - аффирмациями. Вони спеціально призначені для того, щоб жінка могла зростити в душі впевненість у власних силах, і викоренила, якої б то не було, страх перед майбутніми пологами.
Афірмації необхідно записувати в спеціально відведений для цього блокнот і читати вголос щодня протягом усього періоду вагітності. Чим раніше жінка починає читати їх, тим кращого результату вона досягне в майбутньому. Можна навіть читати афірмації по кілька разів на день, головне, щоб ніхто в цей момент не відволікав майбутню маму.
Якщо ви плануєте використовувати афірмації, постарайтеся забезпечити собі комфортні і тихі умови, в яких можна буде розслабитися. Попросіть близьких не турбувати вас якийсь нетривалий час. Візьміть блокнот із записаними твердженнями і читайте їх вголос, намагаючись усвідомити кожне вимовлене слово.
Афірмації, що сприяють вдалому і легкому розродження:
- Я налаштована на легкі, вдалі і своєчасні пологи.
- Пологи прийдуть в належний для них час.
- Я абсолютно впевнена в своєму тілі.
- Я позбавляються від яких би то не було сумнівів.
- Мене переповнює впевненість у щасливому і здоровому майбутньому.
- Пологи пройдуть дуже легко, швидко і просто.
- Моє тіло накопичує потужну здорову позитивну енергію.
- Кожна клітинка мого тіла з радістю готується до пологів.
- Моє тіло здоровеет і з кожним новим днем стає все більш міцним і витривалим.
- Я дихаю легко і вільно. Моя дихальна система готова до пологів.
- Моє серце працює дуже добре, ритмічно і чітко.
- Мій мозок і вся нервова система готуються до народження дитини.
- Я вірю в здоров'я, успіх, щастя і добро.
- Моє тіло гідно впорається з майбутніми пологами.
- Народження дитини - найщасливіший і знаменний момент у моєму житті.
- Я готова стати матір'ю і приймаю материнство з усвідомленою радістю.
- Я приймаю свою приналежність до жіночої статі і вважаю свою вагітність істинної радістю.
- Кожен новий день наближає мене до народження здорової, міцної і сильної дитини.
- Дитина всередині мене росте і міцніє все більше і більше з кожним новим днем.
- Мої дітородні органи накопичують силу для вдалих і легких пологів.
- Я сприймаю сутички як великий дар, завдяки якому можлива поява на світ нового життя.
- Я визнаю свою жіночність і усвідомлюю всю радість материнства.
- Я впевнена у власних силах.
- Я повністю довіряю своєму організму.
- Всі негативні висловлювання інших людей про пологи я залишаю осторонь.
- Страх, біль, хвилювання і розгубленість обходять мене стороною.
- Я отримаю від процесу пологів не тільки фізичне полегшення, але ще й психологічну насолоду.
- Я усвідомлюю, що народження дитини - це найбільша радість у моєму житті.
- Народження дитини - це незабутнє свято для мене.
- Кожен новий день наближає мене до дивно прекрасному дню в моєму житті.
Ви можете додавати будь-які нові твердження. Вони можуть стосуватися як самого процесу пологів, так і ваших почуттів, емоцій і переживань. Головне правило, про який варто пам'ятати завжди: майбутня мати повинна щиро вірити в вимовлені слова, якими б дивними вони не здавалися.
Адже непохитна віра у власні сили і в вдале розродження, здатна творити справжні чудеса. Вона перетворює складний фізіологічний процес в приємне, легке і абсолютно необтяжливе дійство.