Не полінуйтеся обмазуватися маслом на пляжі: так ви не тільки захищаєте шкіру від згоряння, але й насичуєте епідерміс необхідними мінералами, зміцнюючи і омолоджуючи її, а також присікає запальні процеси в шкірі, аж до акне, які нерідко розвиваються під спільним впливом сонця і сонцезахисних засобів . До речі, за таке «обгортання» - особливо якщо мова йде про надзвичайно цінної мінеральної грязі Мертвого моря, яку на йорданському узбережжі можна добувати абсолютно безкоштовно - в спа-салоні ви викладете не менш 120 євро. Солі і грязі Мертвого моря використовуються у догляді за шкірою і допомагають при лікуванні багатьох видів захворювань.
Одна вода
Ви все ще думаєте, що морська вода придатна тільки для купань? Помиляєтеся! Вранці, до напливу на пляж відпочиваючих (з гігієнічних міркувань) не полінуйтеся виходити на берег для полоскання горла та слизової. Полоскання особливо актуально для тих, хто схильний ангинам і ларингіту. «Пиття» носом солоної морської води (закривши пальцем одну ніздрю, інший з силою втягуємо воду, залишаємо на кілька секунд, потім енергійно видуваємо її і повторюємо з іншою ніздрею) позбавляє організм від накопичилася слизу, нормалізує мікрофлору і, якщо неухильно виконувати цю вправу ежеутренне протягом двох тижнів, послужить відмінною профілактикою неминучих зимових ГРВІ та ГРЗ. І це далеко не все, що може запропонувати море своїм шанувальникам. Головне - знати, як використовувати те, що, здавалося б, ні до чого не придатне ...
Вся сіль
Чим південніше, тим частіше ми помічаємо кристали солі, які осідають на великих прибережних каменях і викинутих уламках дерев. Не полінуйтеся освоїти стародавню професію збирачів солі - вона дуже і дуже знадобиться! З соляними кристалами можна робити справжній спа-масаж-гоммаж. Для цього склянку великих кристалів зібраної морської солі перемішайте з двома столовими ложками оливкової олії і відразу, не чекаючи, поки сіль почне розчинятися, наносите круговими рухами на шкіру тіла. Напрямок масажу - знизу вгору. Особливу увагу приділіть проблемним зонам: сідницях, стегнах, колінах, животу. Такий скраб допомагає розщеплювати підшкірні жири, а шкіра під його впливом моментально свіжіє і підтягується. Схожий скраб можна робити для шкіри обличчя і для губ. Але в цьому випадку краще вибирати самі дрібні кристали, щоб не допустити мікротравм і замість оливкової використовувати масло виноградних кісточок або арахісове, якщо збір солі увійде у вас у звичку на весь час відпустки, ви зможете накопичити достатньо цього цінного натурального продукту, щоб удома робити соляні ванночки для стоп або кистей рук стакан для ножної ванни, дві столові ложки - для манікюру. Такі морські «купання» зміцнюють нігті, насичуючи їх мінералами, роблять шкіру щільніше і еластичнішою і дезінфікують без шкоди. А ось від ідеї набрати солі, щоб удома робити ванни для всього тіла, краще відмовитися. Щоб отримати повноцінну морську ванну в домашніх умовах, в ванну кожен раз потрібно додавати кілограм чистої морської солі. Занадто клопітно; для цих цілей краще купувати цілющу сіль в аптеках.
Дивимося під ноги
Що там у нас? Галька, відполірована що не знають відпочинку прибоєм? Або ніжний білий кораловий пісок? І те, і інше - найцінніші матеріали для краси і здоров'я. Наберіть досить округлої (без гострих кінців) гальки діаметром 1-3 см, щоб покрити нею в два шари квадрат приблизно 40x40 см. Це - ваш майбутній домашній тренажер, який в довгі зимові місяці стане забезпечувати заряд бадьорості та енергії з самого ранку. Висипте камінчики у велику коробку (наприклад, від чоловічих черевиків, щоб ви вільно могли встати в неї) і щоранку маршируйте на них 7-10 хвилин. Це прекрасний стимулюючий масаж для всього організму, порівнянний з сеансами професійної акупунктури. Підвищення імунітету, профілактика багатьох захворювань і, що важливо, - легкі ноги, незважаючи на цілий день на каблуках - все це може стати результатом такої «пляжної ходьби». Адже на стопах, як відомо, зосереджено рекордну кількість енергетичних точок, пов'язаних з усіма внутрішніми органами і системами організму. Пісок, особливо кораловий (насичений мікроелементами та мінералами) можна використовувати як саморобний скраб для найбільш грубих ділянок шкіри: п'ят, ліктів, колін. Пісочний скраб використовується в деяких спа-практиках (наприклад, на Мальдівах) і для всього тіла як доповнення до масажу (в наявності інтенсивне відлущування і імпульс до регенерації верхніх шарів шкіри), але для цих цілей пісок повинен бути дуже дрібним і чистим. Раковини, навіть найкрасивіші і екзотичні, навряд чи вдасться використати для догляду за собою: у них, як правило, досить гострі краї. Однак вони можуть послужити для іншої мети - арт-терапії. Оклеив черепашками рамочки для фотографій, зробивши з дрібних однакових раковин браслет або прикрасивши ними пояс, ви самовиражатися, займаєтеся творчістю, а значить, отримуєте відмінну профілактику від сезонної депресії.
Безвідходне виробництво
У нашому житті успіху і процвітання домагаються в основному ті, хто вміє отримати користь з зовсім, здавалося б, непотрібних речей ... Креветочні панцири - цінне джерело хітозану, того самого, який є центральним компонентом багатьох beauty-біодобавок. Прийнятий усередину, хітозан перешкоджає утворенню целюліту, а заодно сприяє більш активному росту волосся. Крім того, він вважається одним з найефективніших засобів для схуднення. Звичайно, жувати сушені шкурки на пляжі під здивованими поглядами німецьких туристів і розуміючими - китайський, не варто. Але скільки-то панцирів можна відвезти додому, прожарити в духовці, подрібнити в ступці - і ви отримаєте супербіодобавку, яка, яка приймається по 1-2 чайних ложки в день, вирішує зсередини багато проблем зі шкірою, нігтями, волоссям, допомагає знизити вагу. Сушені водорості, залишені тим же прибоєм і видають різкий запах на весь пляж, теж не треба залишати без уваги. Звичайно, всередину їх приймати не варто: для цього потрібно бути впевненими, що вони виросли в екологічно чистих умовах (що сумнівно в будь курортній зоні). Зате, остаточно просушені і ретельно подрібнені, вони будуть корисною добавкою для ванни, так як наситять водопровідну воду рекордною кількістю йоду, настільки необхідного шкірі (3-4 столових ложки подрібненої суміші на ванну), і делікатним пілінгом для шкіри обличчя і тіла, також здійснюють мінералізацію шкіри (4 столових ложки водоростей + 2 столових ложки оливкової або кунжутного масла).