Якщо ти вже давно і безуспішно борешся з темними колами під очима, а колір обличчя перестав радувати - не поспішай все списувати на втому. Може бути порушена робота печінки в організмі людини. І можливо, у тебе проблеми з печінкою.Значення цього органу для здоров'я людини важко переоцінити. Від правильної роботи печінки залежить не тільки наше фізичне, а й психоемоційний стан, а також зовнішній вигляд. Вона суміщає обов'язки головної очисної системи організму (за добу через печінку проходить дві тисячі літрів крові) і фабрики жовчних кислот, бере участь у розщепленні жирів. Але якщо не піклуватися про її потреби, вона може вийти з ладу. Щоб не допустити незворотних змін у печінці, а як наслідок і в стані свого здоров'я, дотримуйся прості правила, наведені нижче.
Під час обіду не засиджуйся довго за столом: активні рухи покращують кровопостачання для хорошої роботи печінки в організмі людини і її роботу в цілому. Тому, навіть якщо тобі належить брати участь в святковому застіллі, іноді покидай своє затишне місце поряд з тазиком салату і вирушай на танцпол. Це допоможе уникнути застою жовчі і вбереже тебе від жовчнокам'яної хвороби та холециститу.
Намагайся якомога менше вживати спортивно-енергетичні напої. Коли їх виявляється занадто багато, вони накопичуються в епідермісі, руйнуючи його колагенову структуру. При цьому шкіра покривається судинними зірочками і зморшками, сохне, в'яне, її пори засмічуються, що веде до утворення прищів.
Худни з розумом
Знижувати вагу, тим більше в екстреному порядку (більше півкіло на тиждень) шкідливо для печінки. Чим швидше ти худнеш, тим більше токсинів утворюється. Звідси неприємний запах з рота після активного тренування і при голодуванні. Це сигнал про те, що печінка не встигає нейтралізувати шкідливі речовини! Щоб їй допомогти, регулярно пий спеціальний трав'яний чай. Сумішей порівну плоди шипшини, квіти безсмертника та календули, коріння ревеню і солодки, траву м'яти перцевої і чистотілу. Увечері залий чотири столові ложки суміші, літром окропу, настоюють 6-8 годин. Отриманий настій пий дрібними ковтками по третині склянки за півгодини до їжі протягом 30 днів. Вже через тиждень шкіра очиститься, а до кінця місяця ти без усяких зусиль скинеш 1-2 кг.
Відмовся від продуктів, що містять консерванти, барвники та іншу харчову хімію, а також від усього смаженого, копченостей, гострих приправ, маринадів і прянощів, морозива, напоїв з льодом, газованої води і алкоголю.
Кам'яний гість
У тебе світле волосся і пишні форми? Панянки з такою зовнішністю схильні до утворення каменів у жовчному міхурі та його запалення (холециститу). Натуральним блондинкам потрібно уникати додаткових факторів ризику, які викликають застій жовчі і порушують обмін речовин, особливо це погано для роботи печінки в організмі людини. Це стреси, малорухливий спосіб життя, переїдання і нерегулярне харчування з великими перервами між сніданком, обідом і вечерею, а також любов до морозива та газованої води. Небезпека жовчнокам'яної хвороби в тому, що зазвичай вона кілька років проходить без симптомів. Відчувається тільки невелика гіркота в роті, неприємні відчуття після їжі у правому підребер'ї. Часто першим проявом хвороби буває печінкова колька. Цей біль ні з чим не сплутаєш, вона змушує кидатися, крутитися дзигою, віддає в праве плече, область ключиці і під лопатку. У такому випадку потрібно відразу ж викликати швидку!
Тим, у кого є фактори ризику жовчнокам'яної хвороби, корисно промивати печінку за допомогою комфортної і безболісної процедури, що зменшує в'язкість жовчі і знімає запальні явища в печінці і жовчному міхурі. Відкрий мінералку з вечора, щоб випустити бульбашки газу, а перед процедурою підігрій прямо в пляшці до 25-45С. Занадто холодна або надто гаряча вода може викликати спазм жовчовивідних шляхів (тоді ніякої чищення печінки не вийде!). Випий склянку мінералки вранці натщесерце. А потім полежи близько години на правому боці з грілкою під ним. Зігни ноги в колінах або помісти їх на подушку: в такому положенні полегшується відтік жовчі від печінки. Ця процедура називається тюбаж. Також можна випивати по склянці підігрітої мінеральної води без газу за 15-20 хвилин до їжі протягом місяця. Повторюй такі детокс-курси 2-3 рази на рік, і печінка буде як новенька! Для цих цілей тобі підійдуть "Боржомі», «Єсентуки» № 4 та № 17, «Смирновська», «Славяновская» мінеральні води. Тільки дивись, щоб використовувана тобою вода була в скляних пляшках! У них розливають природну мінералку, а в пластикові - штучно збагачену солями, що не так корисно.
Постав крапку
Оздоровити печінку допоможе і китайський точковий масаж.
Шукай її на відстані 10 см від найглибшої зап'ястної складки. Інтенсивно натискай на точку великим пальцем протягом хвилини. Масажуй точку під грудиною, відповідну сонячного сплетіння. Натискай на це місце (яке по-китайськи називається цзю-вей) на вдиху вказівними, середніми і безіменними пальцями обох рук, рахуючи до 15. Цзю-вей трохи болюча - доведеться потерпіти!