Психологічна підтримка при розлученні

Що відбувається з людиною під час стресу

Після неприємного розлучення стрес переживається дуже важко. Людина впадає в глибоку депресію і, здається, що все хороше на цьому закінчилося. Пропадає апетит, настає повна апатія. Не хочеться ні з ким спілкуватися, здається, що краще сховатися від усіх, щоб ніхто не турбував. Людина, закрившись від всіх, може тривалий час провести в депресії. Тому, навіть якщо людина не бажає нікого бачити, рідним і друзям потрібно почати «акуратно» контактувати з ним, психологічна підтримка просто необхідна. Адже затягувати депресію можна і потрібно починати новий етап у житті. Зверніться до психотерапевта за невідкладною допомогою. Він дасть корисні консультації для вашого випадку.

Як допомогти психологічно пережити розлучення близькій людині

Необхідно поступово підвести людину до того, що розлучення - це лише неприємна частина його життя. Налаштуйте його на краще життя, дайте рекомендації, як зробити перші кроки. Це дуже непросто для страждає людини, але переконайте його, що він повинен це зробити.

Не залишайте свого близької людини одного зі своїми думками. Спілкуйтеся, ходите в кіно, театри, в ресторани, в гості і в інші заклади. Поясніть йому, що уникати осіб протилежної статі не варто, що він обов'язково зустріне свою долю. Не давайте йому сховатися, адже досить вже переживати. Дуже корисно в таких ситуаціях виїхати на природу: на рибалку, в ліс або на дачу, адже свіже повітря завжди бадьорить. Дивіться разом веселі телепередачі, читайте анекдоти. Спробуйте знайти нове хобі: займіться в'язанням або вишиванням, малюванням або плетінням з соломки і т. Д. Спочатку цього робити йому зовсім не захочеться, але з часом інтерес розвинеться сам.

Допоможіть йому зайнятися своїм зовнішнім виглядом. Ходите по магазинах, набуваючи нові красиві речі. Запропонуйте зробити нову зачіску, запишіться разом на масаж. Це додасть йому впевненості, а впевненість у собі - це запорука успіху в житті.

Фітнес, аеробіка, тренажерний зал і т. Д. Допоможуть позбутися негативної енергії. Адже через фізичні навантаження виходить негативна енергія, відповідно, вантаж стресу скидається. Якщо вам не подобається займатися в залі, то запишіться разом в секції баскетболу, футболу, або танців. Якщо ви і він не боїтеся, то можна запропонувати стрибнути з парашута.

Коли людина залишається на самоті, то переконайте його уникати неприємних спогадів, а краще порадьте йому створити затишну обстановку, приготувати щось дуже смачне, включити телевізор, укутати і насолоджуватися приємним переглядом. Це допоможе йому розслабитися.

Що відбувається через деякий час після розлучення

Після розлучення у жінки настає стресовий стан відразу, а у чоловіка набагато пізніше. Через пару років чоловіки зазвичай впадають в депресію. Жінки вже пережили це і ось цікаво, що після проведених досліджень у жінок, що пережили розлучення, поліпшується психічний і психологічне здоров'я. Багато дуже раді, що позбулися чоловічого гніту, інші знайшли нове щастя. На жаль, є й ті, які зіпсували собі життя, не впоравшись з таким стресом, оскільки не виявлялася підтримка при розлученні близькими людьми. Це ті, які боролися зі своїм горем за допомогою алкоголю, наркотиків та інших негативних засобів.

Пам'ятайте, що найголовніше - скоріше вийти зі стану стресу і почати нове життя, навіть якщо це дуже важко. Вам при розлученні вкрай необхідна психологічна підтримка. У такому періоді дуже потрібне спілкування з близькими для вас людьми, тому не перешкоджайте цьому. Але переживши стрес розлучення, ви повинні зробити відповідні висновки, попрацювати над своїм характером і над собою. Це допоможе в майбутньому побудувати міцну нову сім'ю.