Що робити якщо вас кинув чоловік? Де шукати психологічну допомогу, і куди подіти все те, що виникло в серці? Всю цю смуток, скорбота, сум і розпач ... Той, хто стикався з цим раніше, підтвердить - це дуже болісно, і наслідки можуть бути самими різними. В таких ситуаціях треба вміти справлятися зі своїми емоціями, так управляти своєю психікою, щоб мінімізувати ці неприємні відчуття, і якомога раніше повернутися до відчуття щастя і нормального життя. Тема нашої сьогоднішньої статті: «Кинув чоловік, психологічна допомога».
Якщо вас кинув чоловік - психологічна допомога вам може дуже знадобиться, особливо якщо вам здається, ніби весь світ втратив свою значущість, все стало сірим і неприємним, відвернулося від вас, закрило своє обличчя. Немає ніякого ентузіазму, виникає повна апатія, а душа і думки постійно прокручують у спогадах минуле, повертатися до моментів, коли ви були разом, шукають вчинені помилки, і постійно прокручують їх голові ... Ви думаєте: адже все можна було виправити, якби я не ... Тоді він би був зі мною, знову б тримав мене за руку, знову посміхався б мені і дивився тим ніжним поглядом -він би був моїм. Тут перше правило: не звинувачуйте себе. Що сталося, то сталося, цього вже не повернеш. Часто, ми звинувачуємо себе в тому, в чому не стоїть, і цим тільки створюємо собі психологічні труднощі, дискомфорт і втрачаємо душевний спокій. Навіть якщо ви дійсно зробили кардинальні помилки - візьміть собі це в науку, щоб наступного разу у відносинах такого не спостерігалося. Протягом усього життя потрібно прагнути до ідеалу, шукати себе в цьому світі, виправляти свої прорахунки. Адже саме на них ми найкращим чином вчимося. Та й у найбільшій кількості випадків, ніхто не винен в тому, що відносин закінчилися або вас кинув чоловік. Просто так сталося, що відносини вичерпали себе, любов пішла або виявилося, що ви просто не ті люди, які потрібні один одному. Прийміть це як належне, і ставитеся до новини спокійно: адже часто буває так, що молодий чоловік вас кинув не тому, що ви в чомусь винні, а тому, що він ініціативніше, і раніше помітив, що з цього союзу нічого не вийде . Краще шукати когось нового, починати нове життя, ніж мучитися і шукати помилки в старих відносинах, не отримуючи від них ніякого задоволення.
Психологи радять у перший проміжок часу, коли вас кидає чоловік, не стримувати в собі негативні емоції і дати їм виплеснутися. Дозвольте собі плакати, якщо ви цього хочете, не стримуйте себе, адже сльози несуть багато функцій для організму, в тому числі і психологічної допомоги, емоційної розрядки, в якій ви потребуєте. Перші кілька годин після розриву - найболючіші. Відбувається кульмінація негативних почуттів, людина страждає від почутої новини, піддається стресу, пізніше, обмірковує все, що було раніше, шукає способи щось змінити, розмірковує про те, що йому робити далі.
Кожна дівчина реагує по-своєму на те, що її кидає чоловік. Це залежить від темпераменту, прихильності до коханої, психологічного стану в момент розставання, психологічного настрою дівчини, того, наскільки вона любила молодої людини. Також роль має її вік, досвід і самооцінка.
Якщо розставання для вас проходило особливо болісно (апатія, стрес, неспокій, відсутність апетиту, суїцидальної ризик, безсоння), найкраще звернутися до психолога або психотерапевта за психологічною допомогою. Такі люди - професіонали своєї справи і допоможуть вам якомога швидше і ефективніше позбутися залежності від свого любовного об'єкта. Психолог не даватиме вам поради такі, як ваша подружка чи матір, розмірковуючи емотивно і ірраціонально. Він допоможе вам розібратися в собі, пояснить ваші проблеми і підштовхне вас до вирішення це ситуації. Якщо ж ви помічаєте, що симптоми більш яскраво виражені, а також можуть перерости в депресію - краще звернутися в клініку до лікаря.
Для того щоб абстрагуватися від неприємних думок і скоріше залікувати рани розставання, займіться улюбленою справою, відверніться від неприємних думок. Займіться собою, сходіть за покупками, запишіться на танці або спорт, виберіть для себе якесь нове захоплення. Це допоможе вам не тільки відволіктися від поганих думок, а й завести нові знайомства, нових друзів, які нададуть вам психологічну підтримку і допомогу.
Якщо ви і далі потребуєте психологічному сприяння, розберіться в собі, випросіть себе, що вам потрібно? Можливо, і в душі і зачаїлися давні образи, слова, невимовні чоловікові, і з яким ви розійшлися. Може, у відносинах залишилися неясні ситуації, обіцянки, які не дають вам спокою і в яких вам потрібно розібратися і зрозуміти їх сутність. У такому випадку ви можете поговорити з чоловіком, який вас кинув, або ж, якщо такої можливості немає, з психологом, матір'ю або іншому. Поговоріть з людиною, якій ви довіряєте, розберіться в той же час в собі і проаналізуйте трапився ситуацію. Можливо, ваш співрозмовник допоможе вам розібратися в деяких моментах, які вас турбують.
Не дозволяйте собі сумувати, відволікайтеся від негативних думок - ось головна психологічна допомога, яку вам порадить будь-який фахівець. Найголовніше - не сумнівайтеся в собі, і не давайте падати вашій самооцінці. Більшість жінок мали досвід таких ситуацій, але з усіх сил боролися. І вони виходили лідерами, справлялися зі своїм смутком. Чому ж не зможете ви? Ніколи не сумнівайтеся в своїй значимості і собі самій. Те, що вас кинув чоловік, зовсім не привід вішати ніс. Прийміть ситуацію як життєву, справляйтеся зі своїми емоціями, продовжуйте себе любити і балувати, робіть собі приємні покупки, спілкуйтеся з симпатичними вам людьми і скоріше забувайте свої невдачі. З них треба витягувати тільки корисне: отримувати все більше досвіду у взаєминах, усвідомлювати свої помилки, вивчати різні ситуації і саме життя.
Якщо вас кинув чоловік, ви самі здатні надати собі базову психологічну допомогу. Не зациклюйтеся на негативі, абстрагуйтеся від поганих думок і відчуттів, сприймайте подібні ситуації як корисний досвід - і у вас все вийде. Незабаром, не забувайте відкрити себе для нових знайомств, а, можливо, і для нової любові, яка допоможе вам осягнути, що попереду все тільки найкраще і хороше.