Психологічні методи: як стати незалежною жінкою?

Вивести формулу успіху

Повірити в існування готових рецептів щастя важко. Але дуже хочеться. Напевно, тому на тренінг позитивного мислення в тренінг-центр «Сіті Клас» я йшла з натхненням. Рекламна анотація обіцяла: «Людина, що використовує позитивну особисту стратегію, здатний не тільки вирішити свої проблеми і досягти успіху в особистому житті, а й досягти вершин у будь-якій справі, якою займається професійно». Охочих «дійти до суті» в просторому навчальному класі зібралося рівно десять виключно дівчата. «Нас і справді чекає матріархат, - коментує відсутність сильної статі на занятті тренер - невисокий професор з незворушним поглядом дворецького Беррімора. Чоловіки абсолютно перестали займатися саморозвитком ». І, зітхнувши, він спантеличує присутніх питаннями: «Що таке успіх? Що таке концентрований позитив? »« Я не знаю, що таке успіх, але я знаю, як виглядає успішна людина. Це мій бос », - відповідає Наташа, співробітниця великої юридичної фірми. «Так, я б теж не відмовилася сісти в крісло моєї начальниці», - підтримує її бухгалтер Ірина. Лише одна із слухачок, тридцятип'ятирічна керуюча салоном краси Марина, несміливо говорить про те, що хороша кар'єра-це ще не все. На її думку, жінка не може відчувати себе успішною, якщо налагоджена особисте життя. Тренер киває, і ми приступаємо до розробки формули успіху, яка навчить нас позитивному погляду на все, навіть на неприємності. Все, що потрібно зробити, - це згадати і записати моменти, коли фортуна обсипала нас милостями: перемога на шкільній олімпіаді, блискуча захист диплома або просто знайомство з цікавим і потрібною людиною підійдуть цілком. «А тепер давайте проаналізуємо кожен конкретний випадок», пропонує наш гуру. Для цього приклад успіху треба розкласти на складові: які обставини, дії і вчинки дозволили спіймати удачу за хвіст. І, зрозуміло, не забути написати, які особистісні якості довелося тоді проявити. Після аналізу п'яти-шести випадків успіху стає зрозуміло: те, що ми звикли вважати вдалим збігом обставин, насправді плід наших зусиль, частіше неусвідомлених.

«Осяяння сталося? Тоді терміново записуйте вашу власну формулу позитиву », - рекомендує професор. У мене вона вийшла такою: позитив = відкритість новому + працьовитість + комунікабельність? «Складові формули - це кити, па яких повинні грунтуватися майбутні перемоги», - говорить професор. На його переконання, формула економить час, який витрачається на досягнення мети, і показує, розвитку яких рис характеру варто приділити увагу. Для більшої переконливості тренер розповідає нам випадок зі своєї практики: «У мене була клієнтка, яка багато часу витрачала на створення« правильного »іміджу, зовсім забувши, що її коником є вроджене дотепність. Як тільки я допоміг їй усвідомити це, і вона зайнялася розвитком комунікативних навичок, невдачі закінчилися ».

• Резюме. Тригодинний тренінг не пройшов даремно: екскурс у власні минулі удачі помітно підвищив самооцінку. Учасниці милуються щойно отриманими формулами власного успіху. Правда, самі формули сильно схожі один на одного і ще більше на банальну істину: «Терпіння і труд все ...»

• Особистий досвід. На наступний день начальник доручив мені дуже складна справа, і я спочатку було засмутилася. Але потім згадала свою формулу успіху, налаштувалася на позитив і абсолютно по-новому глянула на проблему. Вона з перешкоди перетворилася на трамплін :;

Знайти нову точку відліку

Після напруженого робочого дня ви коли-небудь приходили додому з відчуттям, що з вас буквально висмоктали всю енергію? »Свердлячи присутніх обуреним поглядом, запитує тренер миловидна, невисока блондинка середніх років. Аудиторія, що складалася з семи представниць прекрасної половини людства, боязко киває головами. Боязко, бо від лекторші виходить лякаючою сили хвиля впевненості й обурення тим, що хтось ще живе, не застосовуючи ефективні життєві стратегії, які пропонує тренінговий центр Aspiration to Perfection. «Ви хочете знайти відчуття внутрішньої сили і направити її на досягнення бажаних результатів? Кожен в змозі створити собі умови, які хоче і заслуговує », - продовжує віщати психолог і пропонує присутнім вибрати нову точку відліку свого життя. Перш за все, наставниця радить залишити за кормою минулий досвід, навіть якщо в ньому були вдалі моменти. «Але я завжди згадую свої минулі перемоги, і це допомагає мені досягати нових висот», - хитає головою слухачка на ім'я Тамара - дама сильно бальзаківського віку з молодіжною стрижкою, Тамара розповідає про те, що недавно здійснила мрію свого життя - відкрила власний масажний салон , а тепер хоче зробити при салопі ще й центр навчання. «Скільки часу ви плануєте витратити на реалізацію вашої мети?» Запитує її тренер. Тамара знизує плечима: «Не менше двох років». Вчителька самовдоволено посміхається: «Тільки що нам була продемонстрована гальмівна сила минулого досвіду. Адже центр навчання Тамара може відкрити за місяць. Але вона сама програмує себе на порівняно великий термін. І все тому, що згадує масу зволікань і непередбачених обставин, з якими зіткнулася, відкриваючи салон. Але хто сказав, що вони обов'язково будуть? »Тренерка пояснює, що все життя ми тільки й займаємося тим, що створюємо програми поведінки, орієнтуючись на те, що було. Л треба щодня починати точно з чистого аркуша. «Починаючи будь-яку справу, скажіть собі: відправна точка - це я, в даний конкретний момент в даному конкретному місці», - говорить наставниця. За її словами, подібний підхід застосуємо до всіх сфер життя. І до особистої в тому числі. «До щастя деколи всього один крок, а не тисяча», - продовжує тренерка і дає слухачкам завдання переглянути всі внутрішні терміни виконання задуманого без опори на минулий досвід. Тільки так можна позбутися негативу, накопиченого за минулі роки, і позитивно оцінити свої сили.

Навчитися спілкуватися

Природно, люди, які можуть спілкуватися краще за інших, зазвичай більш успішні, їм невідомі ні невпевненість, ні хандра, продовжує тренер. Ефективна комунікація - ключ до стовідсоткового позитиву у всіх сферах життя. «Тільки врахуйте, що під словом« спілкуватися »я ні в якому разі не маю на увазі« говорити », - попереджає учитель. Деякі кажуть непогано, але спілкуються гидотно. Нас знайомлять з цифр і: власне слова, їхній зміст складають всього 1/6 частину загального обсягу комунікації. А вага те, що називають невербалікою: жести, посмішки, тон голосу, нахил голови, - аж цілих 5/6. Потім нам показують прийоми, що дозволяють цю саму невербалики відстежувати і контролювати. Треба помічати найдрібніші ознаки поведінки співрозмовника: нахил голови, тремтіння повік, вживання певних слів. Потім максимально увійти в світ іншої людини, стати схожим на нього, потрапити в його стан. Після цього співрозмовник починає відчувати до вас дуже високий рівень довіри, ваше спілкування стає ближчим, - стверджують тренер. Таким чином, ви перетворюєте навіть ворога на друга. Чи це не привід для позитивного погляду на життя