Каждаяженщіна, стаючи мамою, набуває ще більше обов'язків не тільки подому, але й по догляду за дитиною. І здається, що нічого не можна встигнути, ведьстолько навалилося: прибирання в будинку, приготування їжі, турбота про малюка, прогулянки з ним, постійну увагу, якого він вимагає. День молодий мамипроходіт в турботах і поспіху, часу на себе практично немає, як і часу Насонов. Один день часто схожий на інший. І як все це витримати морально, івсё ще продовжувати радіти появі малюка в сім'ї?
Вихід, насамом справі, простий - не робіть того, чого не встигаєте. Распределітепріорітети, складіть план на день або на два, потім на тиждень і старайтесьследовать йому. Звичайно, якщо ви не звикли до планування, то буде поначалусложно, а потім ви втягнетеся в такий ритм і зможете встигнути все, чтозапланіровано.
Пам'ятайте, чтоваша головна мета - це турбота про малюка, про його здоров'я і хорошому настрої. Ауже на другому місці - приготування їжі для сім'ї, утримання будинку в ідеальномпорядке, а також утримання себе в порядок. Ні в якому разі не забувайте осебе, про свій відпочинок. Адже якщо ви будете не в змозі подбати про своёмкарапузе, то хто зробить це за вас?
Дуже многіемамочкі крутяться, як білки в колесі, що не висипаються ночами через капрізовребёнка і постійного годування, а вдень, замість того, щоб лягти разом смалишом на денний сон, прагнуть в цей час провести прибирання. Навіщо нужнатакая прибирання, якщо ви змучені і нагадуєте сновиди? Краще приділіть це времясвоему відпочинку, а якщо мама буде поруч, то і дитина поспить довше.
Головне дбати про дитину
Звичайно, перше про що піклується мама - це, щоб малюк був не голодний, здоровий, чистий, задоволений і веселий. Годування малюка, особливо в перші місяці життя, проходіточень часто, без мами тут ніяк не обійтися. Поміняти підгузник, прогулятьсяс малюком, купувати його і приділити йому час для розваг - це теж, чащевсего, обов'язок мами. Але це може зробити і будь-хто інший з членовсемьі. А у вас звільниться трохи часу.
Якщо ж виодна з малюком вдома, то можна все робити разом з ним, особливо, коли оннемного підросте. Зараз у продажу є спеціальні слінги, в які можноуложіть дитини, при цьому ваші руки будуть вільні, і ви зможете робити ещёчто-то. Звичайно, вам знадобиться час, щоб призвичаїтися, але це неплохойвиход для мам, які прагнуть все встигнути.
Робіть все посоставленному планом - прибирання в квартирі або будинку в один день, прання і прасування -в інший, адля приготування їжі відводите невеликий відрізок часу кожен день. Какваріант, можна наготувати їжі на два-три дні вперед, а потомпросто розігрівати її. Не забувайте, що велика частина часу буде уходітьвсё-таки на малюка і турботу про нього.
Вихід наработу або робота на дому?
Наступаетмомент, коли жінка вирішує, що пора виходити на роботу. Це може битьсвязано з кількома причинами: недостатньо хорошим матеріальним положеніемсемьі, небажанням кидати кар'єру або ж з тим, що рутина вже не дає вамнормально жити і дихати. У цьому випадку мама повертається в офіс, а частина еёобязанностей можуть взяти на себе родичі (чоловік, бабусі і дідусі).
Як варіант, можна запросити няню для дитини, а домашні справи залишити собі. Або ж нанятьженщіну, яка буде вести господарство і паралельно наглядати за малишом.Еслі ж і цей варіант вам не підходить, то можна віддати дитину в ясла ілідетскій сад (залежно від його віку). Якщо у вас є батьки, коториежівут недалеко, не відмовляйтеся і від їх допомоги, вона принесе задоволення їм інесколько вільних годин вам.
Якщо ж викомфортно відчуваєте себе вдома з малям, але вам не вистачає грошей або лічногоразвітія, то працювати можна і вдома. Благо існує інтернет і цю проблемурешіть дуже просто. Багато жінок, сидячи в декреті, стають фрілансерами исо часом, непогано заробляють. До всього іншого, вони спілкуються і з другімілюдьмі, постійно черпають нову інформацію з різних джерел, набіраютсяопита, вчаться планувати свій час, отримують заряд позитивних емоцій імогут реалізувати себе.
Що може битьлучше, ніж суміщення сім'ї та роботи, які приносять жінці істінноеудовольствіе?
Як оставатьсяпрівлекательной і доглянутою?
Дуже важливо, щоб жінка, сидячи вдома з дитиною, не забувала про те, що вона женщіна.Красівая, кохана і бажана. Звичайно, дуже складно, особливо в перші времяпосле пологів, викроїти хоча б хвилинку для себе. Але також важливо, щоб ви це робили з самого початку, тому як запустивши себе, потім набагато сложнеепрійті в форму. Виділяйте собі хоча б 15-20 хвилин на день, потім можна і увелічітьето час.
Домовтеся смужем або з кимось із родичів, що вони будуть вам допомагати. Наприклад, коли чоловік повернеться з роботи, він може приділити певний час малюкові, а ви вето час прийміть розслабляючий душ, просто посидьте в тиші або ж сделаетеманікюр. Ви можете витратити ці хвилини тільки на себе, привести себе впорядок.
Дуже важливо, щоб ви мали можливість хоча б раз або два в тиждень вирватися з дому, сходити в перукарню або до косметолога, купити собі нове плаття ілішарфік, піти в кіно або на виставку, загалом, побалувати себе і отдохнутьдушой. Головне, щоб ваш чоловік розумів і підтримував вас у цьому, тільки тоді висможете це зробити. Адже йому теж буде приємно, що дружина приділяє вніманіесвоей зовнішності, фігурі і душевному стану і намагається виглядати на всі сто!
Некоториеженщіни відчувають певні труднощі після пологів, а такжепсіхологіческіе проблеми, пов'язані зі змінами свого тіла. Хтось опускаетрукі і нічого не робить, інші насідають на вправи, щоб прийти в нужнуюформу. Не варто впадати в крайнощі, намагайтеся просто приділяти деякий времяупражненіям, через кілька місяців ви повернетеся в свою форму.