Ще в стародавній Русі льон був одним з популярних рослин, який використовувався в побуті: в приготуванні їжі, для шиття зручною «дихаючої» одягу. Про лікувальні властивості льону стало відомо зовсім недавно, що дозволило цій рослині зайняти одне з лідируючих місць серед немедикаментозних способів лікування, точніше сказати, серед засобів народної медицини. Найбільш поширеним продуктом з цієї рослини є лляне масло, яке отримують темно-коричневих насіння льону, шляхом багатоступінчастої очищення. Сьогодні ми поговоримо про цілющі властивості масла лляного.Перш ніж розглянути ці унікальні властивості льону та лляної олії в особливості, хотілося б трохи детальніше зупинитися на історії його використання. У давнину льон був найпершою сільськогосподарською культурою, яку вирощував чоловік. Цю рослину можна було зустріти в таких процвітали в той час країнах, як Єгипет, Індія і др.государства. Приміром, жителі Єгипту використовували лляне масло для шкіри і волосся, робили з нього першу косметику у вигляді кремів, мазей і поживних масок. Як уже говорилося раніше, на Русі це рослині користувалося особливою популярністю через своїх смакових і лікувальних якостей, поряд з ткацьким справою. В Україні та Білорусі лляне масло вважалося, однією з основних складових щоденного раціону людини. В Америці лляне масло використовує в основному в їжі, а насіння льону - додаються в їжу дітей, допомагаючи їм рости. В цілому, в світі виробництво лляної олії - дороге задоволення, тому на якийсь час про нього зовсім забули. Але сьогодні, сучасне суспільство стурбоване проблемою здорового харчування, що дозволяє знову повернутися з небуття таким екологічно чистим і корисним продуктам, як лляне масло.
Так чому ж через століття, люди згадали саме про цю рослину? Вся справа в його корисні властивості, а саме у змісті ненасичених жирних кислот, які життєво необхідні для нормального обміну речовин протягом усього життя людини. Це масло містить лінолеву кислоту, елементи якої можна знайти тільки в грудному молоці і клітинах мозку людини, а ця сама кислота, в свою чергу, є важливим будівельним матеріалом клітин людини. Але і це ще не всі наукові дані на користь цього масла. Лляна олія вважає визнаним лідером серед багатьох інших харчових олій, оскільки насіння льону містять 46% вітаміну Е, який наш організм не може виробити самостійно, тому необхідно його споживання у вигляді медичних препаратів або продуктів харчування. Крім того, лляне масло містить вітамін А, а також ряд жирних кислот, необхідних для повноцінного розвитку людини і підтримки його фізичної форми. З'ясувавши причини, унікальності і корисність лляного масло, потрібно розглянути показання до його застосування, тобто в яких випадках його дія і вплив на організм людини необхідно. Його можна застосовувати при наступних хворобах:
Недолік жирних кислот - омега-3 і омега -6
Підвищений холестерин в крові
Порушення роботи шлунково-кишкового тракту
Профілактика утворення тромбів
Зниження розумової працездатності і пам'яті
Профілактика атеросклерозу, гіпертонії, ішемічної хвороби серця.
І це далеко неповний перелік випадків, коли потрібно приймати це масло. Перш ніж перейти до докладних рецептами вживання лляної олії, слід враховувати деякі моменти правильного його споживання. Для того, щоб отримати оздоровчий ефект від цього масла, потрібно вживати його не менше 4-6 місяців. Починати потрібно з невеликою дозування в перший день - 1 чайна ложка 2 рази на день. На другий день чайну ложку потрібно замінити на десертну, а на третій - на їдальню. Лікарі в свою чергу рекомендують приймати з їжею щодня не більше 40-50 грамів лляної олії, щоб досягти оздоровлюючого ефекту. Лляна олія можна застосовувати як добавку в готові страви, але потрібно пам'ятати, що при нагріванні його корисні властивості зникають. Також його можна використовувати як заправку до різних салатів, можна додавати до овочів і сірому хлібу. При вживанні лляної олії з медом можна значно підсилити його оздоровлюючий ефект. Будь-яка каша, йогурт або кефір стануть в кілька разів корисніше при додаванні лляної олії (всі мипомнім ці неприємні смакові відчуття, коли в дитинстві, нам насильно, на користь здоров'я, давали ложку риб'ячого жиру, тому щоб уникнути таких же відчуттів - додавайте лляне масло в їжу!). Але все ж, краще всього, в лікувальних цілях, вживати масло в чистому вигляді натщесерце. Дуже важливо при покупці вибрати «правильне» масло, тобто органічне, в якому немає жодної хімії. Найголовніше - масло потрібно купувати тільки в затемнених ємностях, оскільки під впливом тепла і світла може відбутися окислення, що може призвести навіть до отруєння. На відміну від інших корисних рослинних препаратів масло льону не викликає побічних ефектів у вигляді алергічних реакцій або будь-яких симптомів отруєння організму. Передозування маслом неможлива, оскільки воно досить швидко виводиться з організму. Єдиним неприємним впливом, може бути послаблення шлунка на перших етапах вживання олії, але це зовсім не страшно - потрібно дещо зменшити дозування, але ні в якому разі не припиняти лікування.
Тепер докладніше зупинимося на рецептах і лікувальних діях лляної олії на здоров'я людини. Лляна олія може знижувати кров'яний тиск, тому його рекомендують людям, що страждають гіпертонією. Лляна олія надає сечогінний і послаблюючий ефект, не викликаючи при цьому зневоднення організму. Це дивовижне масло допомагає в лікуванні геморою, дизентерії, атеросклерозу та ожиріння, сечокам'яної і жовчнокам'яної хвороби. Крім того, його вживання буде корисно людям, хворим артритом, астмою, псоріаз, ревматизм і іншими захворюваннями, в основі яких лежать запальні процеси. Лляна олія корисно при різних нервових і психічних розладах: стресах, безсонні і депресіях. Травна система буде в порядку при вживанні масла, а саме: печінка і шлунок будуть працювати як годинник, підуть геть коліти, гастрити і запори. Для лікування запорів використовувати 1 столові ложки лляної олії з невеликою кількістю меду або йогурту - вживати строго на ніч. Застосування лляної олії рекомендовано людям з ослабленим імунітетом, а також перенесли недавні операції. Для дітей і підлітків це масло буде корисно в період навчання, тому воно сприяє розвитку і росту дитячого організму. Людям із захворюваннями органів дихання потрібно вживати лляне масло разом з їжею, оскільки воно допомагає знизити ймовірність запалення дихальних шляхів. Багато дієтологів вважають, що використання лляної олії може допомогти у зниженні ваги. Вживання всього лішь20 мл. масла в день дозволить знизити апетит, а значить і зменшити кількість жиру, до того ж лляне масло прискорює просування їжі в травному тракті - менше калорій всмоктується в нашому кишечнику. Як результат - струнка фігура і ні краплі зайвих кілограмів.
Звичайно ж, не можна не виділити окремі рецепти краси, які стали можливі лише завдяки лікувальним властивостям лляної олії. Як уже згадувалося раніше, це масло має антиоксидантні, протизапальні, що загоюють властивостями, які не могли не помітити лікарі косметологи. Використовуючи лляне масло в якості щоденного лосьйону для шкіри можна підтримувати шкіру обличчя в тонусі, захищати її від шкідливих факторів навколишнього середовища і навіть омолоджувати. Якщо ви хочете зробити свої руки бархатистими, позбутися грубої, потрісканої шкіри, потрібно кілька разів на тиждень використовувати суміш з лляної олії, лимонного соку і яєчного жовтка. Всього лише кілька крапель лляної олії у вашому нічному кремі, додадуть йому більшої ефективності та посилять його властивості. Завдяки своєму складу і різноманітним лікувальним властивостям лляне масло можна використовувати для будь-якого типу шкіри, як у поєднанні з кремами та іншими маслами, так і в чистому вигляді.
Як відомо, головна краса і сила жінки в її волоссі, які також можна зміцнити завдяки льняному маслу. Для живлення волосся, потрібно наносити олію масажними рухами на волосся. Якщо ви хочете зміцнити їх, потрібно використовувати маску з 50мл лляної олії і 30 мл гліцерину, яка повинна залишатися на голові цілу ніч.
Важливий рецепт - це суміш меленої кави і лляної олії, яка чудово підійде для всіх жінок, активно борються з целюлітом. Оскільки ця суміш не викликає роздратування і є відмінним пілінгом.
Крім благотворного впливу на красу, лляне масло надає оздоровлюючий ефект на такі серйозні захворювання, як рак, діабет, астма і т.д. Регулярне застосування лляної олії сприятливо при профілактиці ракових захворювань, особливо є незамінним засобом профілактики раку молочної залози у жінок. Крім того, завдяки своєму складу, при регулярному вживанні значно полегшується ПМС (передменструальний синдром) у жінок. Також лляне масло, яке вживають хворі на цукровий діабет 2го типу, допомагає знизити рівень цукру в крові. Навіть при такому стихійно протікає захворюванні як астма, споживання лляної олії протягом буквально кількох днів, може значно поліпшити стан хворих. Лляна олія також допомагає при різних алергіях і запальних процесах. Крім того, воно нормалізує обмін речовин, виводить небезпечний для людини холестерин, попереджає розвиток пухлин, сприяє природному очищенню організму. Відомо, що в організмі людини має бути особливий баланс жирних кислот Омега-3 і Омега-6, які повинні складати певне співвідношення 3: 1, тим самим забезпечуючи безперебійну роботу всіх внутрішніх систем організму. І саме лляне масло повністю відповідає цій вимозі.
На підставі всіх вищевикладених фактів, можна зробити висновок, що льняне масло допомагає нам зберегти здоров'я, красу і довголіття. Воно не є токсичним, не має протипоказань. Цей рослинний препарат допоможе підтримати природну красу, уповільнити старіння шкіри і організму в цілому, послужить хорошою профілактикою для важких і хронічних захворювань, допоможе тримати себе в хорошому фізичному тонусі і відмінному психічному стані.
Спробуйте використовувати натуральний рослинний продукт - цілющі властивості масла лляного, і будете завжди у формі!