Дисбаланс - шлях до недугам
Від дисбактеріозу в наші дні не застрахований ніхто, навіть немовлята. За даними лікарів-гастроентерологів, більше 90% наших співгромадян в тій чи іншій мірі страждають дисбактеріозом. При цьому синдромі в організмі порушується природний баланс мікрофлори кишечника і під дією різних несприятливих факторів частина «корисних» бактерій поступається місцем іншим, «шкідливим» і дуже агресивним мікроорганізмам.
Проблеми та їх першопричини
Які ж причини порушеної рівноваги? Поштовхом до розвитку дисбактеріозу можуть послужити були раніше проблеми з шлунково-кишковим трактом (гастрити, ентерити, ентероколіти), інфекційні захворювання, що супроводжуються порушенням обміну речовин або функцій імунної системи.
Однак, найчастіше, дисбактеріоз виникає внаслідок впливу на організм несприятливих факторів, один з яких - антибіотики. Часом їх самостійне, що не узгоджене з лікарем застосування доводить милих дам до вельми неприємного стану, вийти з якого буває непросто.
Позначається і неправильне, незбалансоване харчування. Крім того, негативно впливає на стан кишечника і малорухливий спосіб життя, який пригнічує його перистальтику (рухову активність).
Хвороба атакує
Дисбаланс кишкової мікрофлори ускладнює перетравлення їжі, в результаті порушується стілець, знижується апетит, з'являються нудота, дискомфорт, здуття живота та ін. Від колишнього, скажімо так, задовільного самопочуття не залишається і сліду. Наш організм не витримує атаки «шкідливих» бактерій і «здає позицію за позицією», так як слабшає його імунний захист. Якщо не звертати уваги на зміни, що відбуваються зі знаком «мінус», до вже наявних нездужань додадуться нові: підвищена стомлюваність, головні болі, порушення сну, погіршення стану волосся, нігтів і шкіри.
Косметика не рятує
І що в результаті? Баланс і гармонія порушені, наша зовнішність зрадницьки видає наші внутрішні проблеми, пов'язані з дисбактеріозом. Косметичні процедури в такому разі не надійний помічник. Як же бути? Для успішного результату, в першу чергу, необхідно усунути першопричину - відновити природний баланс мікрофлори кишечника, нормализовав співвідношення популяції «корисних» бактерій і їх антиподів.
Практичні рекомендації
Але як це реалізувати практично? По-перше, відрегулювати свій раціон - на вашому столі завжди повинні бути овочі, фрукти, зелень. М'ясні (птицю) та рибні страви готувати виключно на пару. Замість білого хліба - цільнозерновий, замість пакетованих соків і газованої води - компоти і морси.
Далі. Необхідно більше рухатися, відвідувати спортивні зали, прогулюватися пішки, їздити на велосипеді. І ні в якому разі не відкладати візит до гастроентеролога, адже успішне лікування без точного діагнозу і призначень фахівця не реально. Як правило, одна з обов'язкових рекомендацій доктора - це препарати, що містять живі корисні бактерії, наприклад, Аципол. Він гарний ще й тим, що має в своєму складі субстрат, який сприяє зростанню і розмноженню корисної мікрофлори кишечника. До слова, Аципол застосовується навіть для лікування 3-х місячних немовлят.
Здоров'я та успіхів вам! І пам'ятайте - дорогу осилить той, хто йде!