Багато жінок прагнуть мати гарну фігуру і міцне здоров'я. Ідеально для цього підходить фітнес. Щоб отримати максимальну користь від даних занять необхідно не тільки регулярно займатися, але і дотримуватися дієти. Дієта при занятті фітнесом...

Фахівці-дієтологи стверджують, що при складанні раціону на кожен день слід брати до уваги групу крові. Дієтологи, відповідно з цим твердженням, розробили певний харчування при заняттях калланетикой для кожної групи. Якщо дотримуватися дієти по групі...

При заняттях фізичною культурою і спортом істотно змінюються енерговитрати і обмін речовин в людському організмі. Тому і харчування під час заняття спортом має організовуватися за певними правилами, що враховує специфічні зміни метаболізму людини,...

Їжа людини, що виконує активні тренування в спортивних клубах хоча б пару разів на тиждень, повинна містити достатню кількість білків. Під час інтенсивних фізичних навантажень цей компонент харчування необхідний для нормальної роботи і відновлення...

Відвідуючи тренування в спортивних клубах або фітнес-центрах, ми витрачаємо велику кількість енергії на виконання фізичних вправ. У ті дні, коли наш організм відновлюється після тренувань, витрата енергії стає значно меншим. Яким же чином ця...

...