«Апельсіноваякорочка» зустрічається практично у кожної жінки. І не важливо, повненька онаілі худа, целюліт не щадить нікого. Є дуже багато причин вознікновеніяданного захворювання. Коли у жінки йде застій лімфатичної системи та плоховиводятся шлаки, то відразу ж приходить «друг».
Особливо страждають жінки з надлишковою вагою. Дієти, неправильне харчування, запори, все це сприяє розвитку апельсіновойкорочкі.
Постійні стреси, незручний одяг, неправильна постава, сідячійобраз життя - ці фактори погіршують становище. А якби вам сказали, чтоізбавіться можна від целюліту танцями?
Поліпшити своє тіло можна займаючись танцями. Напевно, це нетакою великий секрет.
Так чому ж багато хто недооцінює цей вид тренування? Багато хто вважає, що від танців немає ніякого толку.
Сьогодні просто слухаючи музику, спілкуючись з подругами, ви можете танцювати і позбавлятися від целюліту.
Танці -самое краще зброю. За допомогою таких тренувань можна добре підкачати своетело.
Вправи під час танців прекрасно впораються з проблемними зонами.
Танці включають в себе ті ж навантаження, що можна отримати пріпробежке вранці або при заняттях фітнесом в залі. Тим більше такий вид треніровкінамного цікавіше і веселіше.
Танець - це душевний стан людини. Він поможетвиразіть свої емоції.
Якщо вибрати танець, який висловить вас, то людина ніколине буде пропускати заняття. Перед тренуванням рекомендовано робити розминку, щоб уникнути травм.
Сальса для душі і тіла
Як багато що говорить нам мову тіла. Сальса - пристрасний і запальний танець.
Відмінний результатдает латиноамериканська сальса. Тут задіяні махи ногами і круговиедвіженія стегон.
Це дуже популярний танець, тому знайти для себе партнерабудет легко. Для початку необхідно записатися на заняття для початківців, чтобине покалічити нікого.
Для позбавлення від целюліту знадобляться регулярні тренування. Толькона пропускаючи їх можна буде добитися результату.
Дуже багато женщінирекомендуют зайнятися «вуличними танцями».
Це змішані стилі: джаз, хіп-хопу ит.д. вони прекрасно тренують тіло і гарантують гарне проведення часу.
Балет - лебедине озеро
Хто не мріяв стати балериною? Всі балерини такі витончені істройние. І вік тут не має значення.
Звичайно, балетом необхідно начінатьзаніматься з ранніх років.
Але і після 20 теж можна для себе. Всі хто начінаетзаніматься балетом, відразу бачать прогрес - поліпшується витривалість, гнучкість, сила.
Бальні заняття розвивають тіло людини.
Всі вправи спрямовані на подовження м'язів і хорошуюрастяжку. Балет допомагає впоратися з целюлітом на внутрішній поверхні стегон.
Новічкіобично працюють близько верстата.
Дані вправи поліпшать поставу і фігуру жінки.
Ірландські танці
Ірландські танці зможуть принести масу задоволень іізбавят від целюліту. Завдяки ритмічним рухам покращиться постава.
Вважається, що дана фізичне навантаження позитивно вплине на нервову і серцево-сосудістуюсістеми організму.
Даний вид танців допоможе подовжити ніжки і знизити вагу. Під времятанцев задіяні всі групи м'язів.
Рухи допоможуть позбутися від ненужнихкалорій і знищити целюліт. Найголовнішим під час танцю вважається виполнятьего на полупальцах.
Потрібно постійно стежити за своєю поставою.
Енергійні рухи, махи і удари - ось що заводить девушкуво час танцю. Та це найкраще проведення часу.
За годину тренування можнопотратіть близько 600 калорій.
Тому записуємося на заняття.
Танець живота - краса втіли
Насправді танець живота, це не просто сексуальний іеротіческій танець. Він приносить естетичне і духовне задоволення.
Танець укрепляеті іздоравлівает тіло людини.
Дані руху допомагають жінці розкритися іізліть душу за допомогою танцю.
Через пару місяців будуть видні відмінні результати. Жінка станетболее впевненою в собі.
Від неї буде виходити справжній заряд енергії.
Танець жівотапріносіт блаженство і користь. Арабський танець позитивно впливає на всі мишцитела, роблячи їх більш гнучкими і рухливими, а шкіра стає пружною і гладкой.Очень скоро можна буде забути про целюліт і насолоджуватися життям.
Танці помогутпохудеть і нормалізувати вагу. За допомогою цих тренувань можна буде раскритьвсе секрети свого тіла.
Рухи допоможуть вирівняти хребет.
Сьогодні ізвестнооколо п'ятдесяти видів танців живота.
Це хороший варіант поєднувати приємне з корисним. Целюліт портітвсю жіночу красу, особливо попу. І тому крім всіх антіцеллюлітнихкремов рекомендовано займатися саме східними танцями.
Грація і красотастанут вашими супутниками життя. Тряска стегнами, попою і животом допоможе ізбавітьсяот целюліту.
Такі рухи призводять шкіру в форму.
Тим більше будь-який вид танців покращує настрій і ізбавляетот депресивного стану. Щоб ізбавітьсяот целюліту, необхідно щодня трясти стегнами і попою від 5 хвилин.
Можна дажезапісаться на східні танці у фітнес клуб. Так ви будете регулярно посещатьзанятія.
Тряску необхідно виконувати максимально швидко.
Чи не рекомендовано займатися цим видом тренувань пріплоскостопіі, зміщенні хребтів, грижі, болі в спині, при загостренні виразки, печінки, варикозі, гінекологічних проблемах.
Pole Dance на стражеборьби
Пол-денс новоенаправленіе у фітнесі. Танець відбувається на пілоні (жердина), як в стриптизі, тільки тут ніхто не роздягається.
Це цікава суміш еротики і спортівнойгімнастікі.
Всі чоловіки в захваті від такого танцю. Гімнастика спрямована назміцнення всіх м'язів тіла.
Щоб танцювати пол-денс доведеться попітніти.
Значно укрепляетсямускулатура після таких тренувань. Танці спрямовані на усунення «апельсіновойкорочкі».
Тіло стане підтягнутим, а з часом зникнуть і жирові відкладення.
Шкіра буде пружною і красивою, як ви мріяли.
Такий танець прібавляетженщіне сексуальності та грації. Цей вид танцю підходить всім. Їм заніматьсяможно в будь-якому віці.
Тут немає одноманітних вправ.
Танець цікавий ізахвативающій. Пол-денс - складний вид танців, тому що вимагає хорошої фізіческойподготовкі.
Тому доведеться ходити в тренажерний зал для кращих результатів.
Якщо нічого не сподобається, то варто записатися на спортивні танці. Ррітмічние і повторювані руху відмінно зможуть підтягнути тіло і ефективно позбавляють від появи целюліту.
Можна взяти з собойподругу на танці, щоб було веселіше. Так за вами стежитимуть, щоб ви непропускалі заняття.
Танці - це не просто рухи, це стиль життя. Оніпрінесут масу задоволень і користі для тіла.