Самотність - почуття туги і зневіри, і, здається, немає протиотрути йому. Ми мчимо геть від нього. Але чи варто? Ви можете бути в центрі галасливої компанії, перебувати на важливому робочій нараді або гуляти разом з коханим за руку і раптом відчути прилив самотності. Це почуття з'являється мимоволі, воно тихенько сідає на плече і методично починає нашіптувати свої пісні.У чому справжні причини нашого страху перед самотністю і як його позбутися? У більшості випадків самотність сприймається нами як почуття негативне, до того ж вважається, якщо людина самотня, значить він нещасний. Але чи можна сприймати цей стан так однозначно? Проблема жіночої самотності в Росії нині дуже актуальна. Розберемося.
Ваше сприйняття
Отже, що таке самотність з психологічної точки зору? Самотність визначають як соціально-психологічний і емоційний стан людини, пов'язане з відсутністю близьких, або з острахом їх втрати, або з нестачею позитивних емоційних зв'язків з людьми в результаті вимушеної соціальної ізоляції. І що ж з цього випливає? А те, що самотність створюємо ми самі, це не що інше, як наш внутрішній стан, то, як ми сприймаємо себе і оточуючих. Психологи виділяють два види самотності: позитивне-усамітнення і негативний - ізоляція людини. Інша типологія поділяє самотність на явне і неявне. Найпростішим і наочним прикладом явного самотності є Робінзон Крузо, який 28 років прожив на безлюдному острові і ні з ким не спілкувався. Варто зауважити, хотів спілкуватися, але було ні з ким. Набагато ж частіше в нашому реальному світі самотність все-таки проявляється в неявній формі, коли людина постійно перебуває в оточенні людей, спілкується з ними, але відчуває якусь відчуженість. Люди, які знаходяться навколо, за великим рахунком йому не потрібні, він не відчуває емоційної прихильності до них і з легкістю може прожити без спілкування з ними хоч все життя.
Втеча від тіні
Насправді страх самотності - це в першу чергу страх заглянути в себе. Згадайте, як часто в поганому настрої ми мчимо до телефону, набираєте рятівний номер приятельки і йдете разом з нею в кафе поговорити, головне - не залишитися одній. Зрештою збираєтеся, зустрічаєтеся, розмовляєте, але легше вам не стає, ви відчуваєте непереборну відчуженість людини, розмова вам не цікавий, хоч ви і підтримуєте бесіду - хвиля самотності накриває з головою. Але ви продовжуєте: гуляєте допізна, потім йдете на вечірку до друзів, там, пересилюючи себе, спілкуєтеся, але при цьому відчуваєте себе ще більш самотньою. У чому причина? Ви тікаєте від себе, намагаєтеся заповнити порожнечу зовсім цікавими для вас подіями і людьми, замість того щоб чесно подивитися правді в очі. Так, звичайно, у вас є вагома причина, але від себе щось не втекти. Це те ж саме, що бігти від своєї тіні. Але тінь все одно буде наздоганяти вас, і так до нескінченності. А між тим вихід зовсім поруч - варто тільки заспокоїтися, зупинитися, щоб відпочити від цього божевільного марафону, як тінь зіллється з вами, стане частиною вас самих. У цьому і є суть самотності. Не варто бігти від себе, присядьте на секунду, нехай навіть в порожній квартирі, відчуйте свою самотність тут і зараз, зрозумійте причини болю, випробуйте її сповна - відкрийтесь цьому почуттю, впустіть в серце. І через час воно зіллється з вами, потім перестане приносити біль і зникне, розчинившись в інших, більш важливих почуттях, бажаннях і переживаннях. Між іншим, наша душа не боїться самотності на відміну від розуму. Для неї куди страшніше не випробовувати справжніх почуттів, не знати, для чого вона живе у цьому світі. У цьому і є першопричина всіх депресій, неврозів і інших психічних захворювань, відсутність сенсу життя і свого шляху. У житті людини має бути справа, заради якої він живе, і воно може бути різним: від малювання картин маслом і вишивки хрестиком до проектування хмарочосів у центрі столиці, головне, щоб воно цілком поглинало вас, розслаблювало і давало сили до життя. І тоді любов, дружба і успіх прийдуть самі. Вірте, вмійте чекати - всьому свій час!
Розмір самотності
"Велике місто - велике самотність", - так говорив Віктор Гюго, коли Париж, тодішня культурна столиця світу, поглинув його. Він дивився в суть проблеми ще в свій вік, а вже вченими XX століття було доведено, що у великих містах люди дійсно відчувають себе куди більш самотніми, ніж у провінції. І причини зрозумілі - тут люди в гонитві за грошима, своїм особистим щастям, кар'єрою, успіхом просто перестають помічати світ навколо. Люди перестають існувати одне для одного, стають якоїсь абстракцією, масою, за допомогою якої можна перейти на новий щабель свого особистого щастя. Але рано чи пізно такій людині доведеться теж зупинитися, щоб перепочити, і тоді він виявить, що кругом нього утворилася порожнеча. У великих містах все частіше люди консультуються з психологами. Якщо ваше життя рухається в такому невеселому напрямку - не варто панікувати, адже ніколи не пізно змінюватися. Головне - захотіти змінитися, і тоді світ навколо, як не банально це звучить, зміниться. І зробити це не так вже й складно. Як? Правила прості.
Почуттям назустріч
"Прокинувся вранці, вмився - і відразу наведи порядок на своїй планеті", - так радить робити Маленький Принц в книзі Екзюпері, чоловічок, який за 104 сторінки книги жодного разу не зазнав самотності. Чому? Тому що перший і найголовніший крок до того, щоб ніколи не бути самотнім, - це не втрачати себе, пам'ятати про свої плани і бажаннях, здійснювати їх власноруч, самому заряджати себе позитивною енергією і ділитися гарним настроєм з іншими. Адже все в нашому житті від надлишку, особливо це стосується почуттів. Якщо вас переповнює любов, то рано чи пізно вона поллється через край, ви будете настільки переповнені нею, що вам захочеться ділитися нею з оточуючими, і яке вже тут може бути самотність ?! Почуття, до речі, легко передаються від однієї людини до іншої, тому досить вам посміхнутися, і людина навпроти теж посміхнеться у відповідь. Істина проста: чим більше ви віддаєте цьому світу, тим більше вам повертається, умова одна - робити це безоплатно. Повірте, життя така захоплююча і цікава штука, що для самотності просто немає ні часу, ні місця!