Зазвичай крихітка укладається головою вниз. Твій непосида ліг по-іншому? Умов його вчинити перекид! Ти не перестаєш дивуватися: скільки у твого гімнаста енергії! Він займається зарядкою цілий день і не втомлюється. Поки дитинка зовсім маленький, йому вистачає місця для руху. Але в третьому триместрі крихті стає тісно і він перестає перекидатися. До восьмого місяця багато малюків укладаються головою вниз. При цьому одні притискають підборіддя до грудей (поздовжнє головне передлежання), інші ж, навпаки, піднімають голову. Таке розташування дитини в матці називають переднеголовним. І в першому, і в другому випадку жінка може народити природним шляхом. Деякі оригінали розміщуються поперек маминого животика. У такій ситуації фахівці рекомендують кесаревий розтин. Буває, що дитина повертається вниз ніжками або попкою. Тоді у тебе є шанс народити його самостійно. Але найкраще, якщо малюк все-таки ляже так, як потрібно, - вниз головою. І він зробить це, якщо ти йому допоможеш. Дізнайтеся, як правильно повинен лежати плід в утробі, за допомогою наших рекомендацій.
Відверта розмова
На сьогоднішній день фахівці широко практикують метод візуалізації. Ця процедура приємна і ефективна. Її мета - встановити емоційний контакт з малятком і попросити його перевернутися.
Кішечка
Опустися на карачки. На вдиху вигни спину, на видиху повернися у вихідне положення (7-10 разів). Вправа не тільки допоможе малятку перевернутися, але і зніме навантаження з твого хребта.
Повороти
Ляж на спину. Тепер не поспішаючи повернись спочатку на один бік і постарайся завмерти в такій позі, а потім - на іншій (7-10 разів). Всі вправи виконуй по кілька підходів на добу.
Напівберізку
Лежачи на спині, вприся ногами в стіну. Поклади під стегна кілька подушок, щоб таз виявився трохи вище голови. Полеж так 10-15 хвилин. Крихітці стане незручно, напевно він захоче змінити становище.
Продумай все до дрібниць
Створи розслаблюючу атмосферу. Запали аромалампу з маслом лаванди, м'яти або бергамота (за умови, що в тебе немає алергії!). Ці запахи відмінно знімають нервову напругу. Включи тиху музику. Вибери мелодію на свій смак. Можеш поставити диск із записом морського прибою або звуками природи. Сядь в зручне крісло. Під лікті підклади подушечки. Обхопи руками животик, закрий очі. Дихання повинне бути глибоким і рівним. Уяви собі крихітку. Постарайся створити образ до найдрібніших деталей: намалюй в своїй уяві навіть рожеві мізинчик. Поговори з крихіткою. Розкажи, що ти його дуже любиш і чекаєш зустрічі з ним. Поясни, навіщо потрібно перевернутися. Він все розуміє! Фахівці рекомендують проводити візуалізацію вранці. Саме в цей час всі обмінні процеси в організмі активізуються. Лікарі підтверджують, що такі розмови з дитиною призводять до того, що він займає правильне положення. Чує він те, що говорить матуся? Або просто вловлює виходять від тебе найменші сигнали? Науці точно не відомо. Зате результат - незаперечний!
Закріпимо ефект!
Лікар обов'язково порекомендує тобі комплекс фізичних вправ. Однак після того як крихітка здійснить свій довгоочікуваний кульбіт, виконувати їх не варто. Хіба мало, твоєму гімнасту захочеться знову покувиркаться! А ось розмовляти з ним продовжуй. Просто так, по душах. Спосіб розродження - кесарів розтин або фізіологічні пологи - багато в чому залежать від передлежання малятка. Лікар порадить підходящу тактику.