Гігієнічний масаж обличчя і шиї

При гігієнічному масажі використовуються такі прийоми:

• розтирання;
• погладжування;
• вібрація;
• розминка.

Всі рухи треба виробляти кругообразно, прямолінійно і зигзагоподібно. Повторювати кожні руху слід по п'ять разів. Місця в області шиї і лоба масажуються окремо від усіх.

Щоб почати виконання даного масажу, для початку слід врахувати тип шкіри людини. При нормальній шкірі обличчя досить буде щоденне проведення косметичного масажу. Якщо ж у вас з'явилися зморшки, то рекомендується провести курс гігієнічного масажу, виконавши приблизно 15 процедур (залежить від стані шкіри).

Якщо ж шкіра обличчя дуже суха, то потрібен регулярний масаж не частіше 2 разів на тиждень.

Кожен такий сеанс масажу повинен тривати не менше десяти хвилин.

Гігієнічний масаж при сухій і в'янучої шкірі проводиться тільки лише після нанесення зволожуючого крему на шкіру обличчя. Крім звичайних прийомів розминання та розтирання, необхідним і корисним буде використання прийому поколачивания. Після завершення масажу необхідно серветкою акуратно видалити залишки крему і зробити гарячий компрес.

Якщо у вас спостерігається набряклість обличчя, то використовувати масаж шиї та обличчя слід з особливою обачністю. В даному випадку доведеться обмежитися звичайним погладжуванням. Масаж в області очей і повік виключається.

Кріомасаж. Гігієнічний і профілактичний масаж

До профілактичному масажу буде ставитися і криомассаж (грецьке слово kryos позначає «холод, лід»). Для проведення кріомассажа необхідно застосовувати сніг вугільної кислоти. До нього наша шкіра найбільш чутлива. Даний вид масажу сприяє зниженню салоотделенія, тому часто такий масаж рекомендують людям з жирною шкірою обличчя. Ще криомассаж добре застосуємо при массировании зморшкуватою і старіючої шкіри.

Щоб не переохолодити шкіру при креомассаже, необхідно застосовувати тільки лише поверхневе погладжування. Після нанесення на шкіру обличчя снігу вугільної кислоти має з'явитися почервоніння шкіри, в теж час пройде втому і відчується підвищення життєвого тонусу. У наслідку збільшитися надходження поживних речовин і кисню, а також стабілізується процес кровообігу в області шиї та обличчя.

Багато косметологи рекомендують приступати до домашніх масажам вже з двадцятип'ятирічного віку. Ідеальним буде знаходити кожен день, така кількість часу для шкіри обличчя, яке буде відповідати вашому віку. З усього комплексу по догляду за собою (масаж, умивання, маска, макіяж, нанесення кремів і лосьйонів) масаж є найкоротшим видом із загальної програми. Але робити масаж необхідно кожен день, для того щоб ваша шкіра звикла до такого навантаження і з вдячністю реагувала на проявлену турботу.

Є декілька випадків, коли масаж обличчя застосовувати не можна:

• якщо є порушення цілісності шкіри (при алергії, дерматит та інших захворюваннях);
• якщо є захворювання вірусного характеру;
• при різних гострих станах організму;
• якщо на шкірі присутні гнійнички;
• якщо людина має індивідуальну непереносимість косметичного масажу;
• при коливанні внутрішньочерепного тиску;
• при активному куперозе - розширенні судин у вигляді дрібних червоних сіточок на шкірі обличчя.

Інструкція для гігієнічного масажу обличчя:

• Між бровами помістити подушечки ваших великих пальців. І трохи натискаючи, сповзаєте пальцями до бічних поверхонь носа, прямуючи до нижньої щелепи.
• Від кута нижньої щелепи пальцями виконати просте погладжування поверхні шиї.
• Зімкнутими пальцями виконати погладжування передньої поверхні шиї.
• Кінчиками пальців досягти краю нижньої щелепи, слідом, злегка погладжуючи, продовжити від краю щелепи до вуха і натиснути на точку розташовану точно під мочкою вуха. При натисканні не тиснути на дихальне горло.
• Погладжувати від підборіддя і верхньої губи. Вказівними пальцями доторкнутися до верхньої губи, а середніми до підборіддя ямі, мізинці і безіменні розташувати під підборіддям.
• Три пальці (без великого пальця і мізинця) розмістити на крилах носа і здійснити легке погладжування по щоках, при цьому натискаючи на область, розташовану біля вух.
• Тими ж трьома пальцями руки почати масажувати від спинки носа по круговій м'язі ока до скроні.