Ефективна профілактика простудних захворювань

Багато батьків вважають червоний закладений носик прикрим, але неминучим супутником осінньо-зимового періоду. Начебто все хворіють, нічого тут страшного. Насправді нешкідливий на перший погляд нежить загрожує великими неприємностями. Чим важче дихає малюк, тим менше кисню надходить у мозок, тим сильніше сповільнюється розвиток.

Крім того, нежить є найчастішою причиною запалень вуха і горла. Починаючи дихати ротом, малюк ковтає холодний, заражений мікроорганізмами повітря, що неминуче призводить до запального процесу. Зв'язок з захворюваннями вуха ще більш тісна. Інфекція з порожнини носа у дітей може дуже швидко перейти на вуха, викликаючи отити. Таким чином, більша частина простудних захворювань починається саме через ніс. А значить, потребує особливої ефективної профілактики простудних захворювань.

За законами природи

На жаль, вакцини від простудних захворювань просто не існує. Вірусів, що викликають їх, занадто багато. Щеплення від грипу також не гарантує, що дитина не захворіє. Що стосується імуностимуляторів, то такої великої кількості цих препаратів, як в Росії, немає ніде. Дія їх вивчено погано. Нерідкі випадки, коли після відповідного курсу імунна система відмовляється працювати самостійно. Застосовують імуностимулятори в крайніх випадках, в комплексі з іншими препаратами і тільки після консультації з лікарем. Зате сама природа передбачила прекрасну захист організму малюка - особливу будову носа.

Рада

Якщо збираєтеся з дитиною на вулицю, стежте, щоб він був одягнений по погоді. Не допускайте, щоб він замерз або спітнів. Подібна «температурна струс» може призвести до застуди

До бар'єру!

Носик малюка працює як добре налагоджений природний кондиціонер. Він зволожує вступник повітря, зігріває його і очищає від хвороботворних бактерій. Щоб ця система не давала збоїв, потрібно забезпечити їй сприятливі умови.

1.Очіщеніе

Очистити слизову носа від мікробів і підтримати її вологість допоможуть спеціальні підсолені розчини (фізіологічні розчини або краплі з морською сіллю). Промивайте ними носик крохи вранці та ввечері або закопуйте по 2-3 краплі тричі на добу.

2. Зволоження

Щоб слизові оболонки не пересохла, потрібно підтримувати певну вологість повітря (60-70%). Восени і взимку цей показник знижується, тому так важливо зволожувати повітря дитячої кімнати додатково. Зробити це можна за допомогою мокрого рушника - просто покладіть його на батарею опалення і опустіть нижню частину в тазик з водою. А можете скористатися спеціальним пристроєм - ультразвуковим зволожувачем. Фахівці радять заливати в нього тільки фільтровану або дистильовану воду. У неочищеної водопровідної міститься багато солей, які, потрапляючи в дихальні шляхи, травмують слизову носа дитини.

3. Спеціальна допомога

Не чекайте, коли кількість хворих перевищить будь-які мислимі епідеміологічні показники. Краще заздалегідь привести малюка на прийом до ЛОР-лікаря (бажано у вересні - на початку жовтня), особливо якщо малюк легко застуджується. Фахівець зможе адекватно оцінити здоров'я дитини, дати відповідні рекомендації і при необхідності призначити спеціальні препарати для підтримки імунітету.

4. Захист

Кращим стимулятором природних захисних властивостей є звичайні харчові рослинні олії - соняшникова, оливкова, арахісова, кукурудзяна, абрикосове або персикове. Якщо носик малюка занадто пересихає, закапайте кілька крапель на ніч.

5. Тренування

Стійкість до переохолодження, як відомо, тренується загартовуванням. Спробуйте обливати підошви ніг малюка прохолодною водою (25-26 градусів). Ступні мають рефлексогенні зони, безпосередньо пов'язані зі слизової носа і горла, так що необхідного ефекту ви досягнете досить швидко. Процедуру найкраще проводити в першій половині дня, після ранкової зарядки. І не забувайте, що починати її можна тільки тоді, коли дитина абсолютно здорова.

6. Група підтримки

Незамінною профілактикою простудних захворювань є повноцінний і різноманітний раціон малюка. До зміцнюючим речовин відносяться вітамін С (цитрусові, капуста, шипшина), вітамін А (морква, солодкий перець, будь-яка зелень), цинк (всі зелені овочі, яйця, молочні продукти), магній і селен (будь-які крупи). Існують і аптечні адаптогени - речовини, що підвищують імунітет. Це можуть бути рослини (женьшень, елеутерокок, лимонник китайський) і препарати тваринного походження (муміє, прополіс). Зайва самостійність при виборі таких препаратів, навіть складаються з натуральних компонентів, вкрай небажана. Фахівці попереджають, що у таких коштів досить багато протипоказань, вони можуть спровокувати алергічну реакцію, тому терміни і дозування їх прийому може призначити тільки лікар.

Водити за ніс

Ми звикли вважати винуватцем нежиті витають у повітрі інфекції. Насправді в цій ролі часто виступають і інші фактори:

- сухе повітря міських приміщень;

- протяги;

- кондиціонери;

- занадто холодна їжа і питво;

-переохолодження організму, особливо підошов ніг.