Перебуваючи в «цікавому положенні», жінка прагне до зміни свого звичного способу життя, зробивши його максимально зручним і безпечним. Хочеться харчуватися тільки виключно здоровою їжею, дотримуватися режиму праці та відпочинку, робити гімнастику і відмовитися від усіх шкідливих звичок. Але іноді сумно розлучатися з коханою коротким платтям, яскраву косметику відкласти до кращих часів, на час забути про експерименти із зачіскою, а милі каблучки поміняти на комфортні спортивні кросівки.
Модельєри, психологи, фірми-виробники взуття і звичайно ми, жінки,
давно полюбили каблуки, вважаючи їх невід'ємною частиною нашого життя. Саме на цих усіма обожнюваних шпильках, ми відчуваємо себе витонченіше і красивіше, що, безсумнівно, додає нам впевненості і піднімає настрій.
При ходьбі на підборах навантаження на ноги збільшується в кілька разів. Одягнувши взуття на високому каблуці, жінка не усвідомлює, що змінюється точка опори, стопа, спираючись тільки на носок, значно знижує стійкість і ослабляє зв'язки гомілковостопного суглоба і стопи. Зростає навантаження на хребет, центр ваги переноситься вперед, жінка прагне відкинутися назад, намагаючись зберегти рівновагу. Напруження м'язів ніг, поперекового відділу хребта і тазу також істотно збільшується. Внаслідок цього, з'являється тягнуть болі в м'язах ніг, порушується кровообіг, що веде до варикозного розширення вен, розвивається плоскостопість.
В організмі вагітної жінки відбуваються гормональні зміни, що ведуть до розслаблення зв'язок, які стають більш пухкими. Збільшення ваги, веде до наростання навантаження на судини ніг, що веде до розвитку варикозного розширення вен. Крім того каблук здатний привести і до інших серйозних неприємностей.
Одягаючи взуття на високих підборах, вагітна жінка ризикує отримати вивих, падіння і зміщення хребців при різких рухах, можлива поява судом у ногах, набряків і болю в попереку. Через те, що центр ваги зміщений вперед, дитина може зайняти невірне положення - поперечний або сідничне, що може призвести при пологах до кесаревого розтину. Збільшується напруга в ногах, підвищене навантаження на тазостегнові суглоби і хребет може призвести до підвищення тонусу матки, що загрожує загрозою викидня.
Так яка взуття для вагітних найкраще? В першу чергу для вагітних взуття повинна бути зручною й легкою, перевага віддається взуття виконаної з натуральних матеріалів, з шкіряною підошвою. Найкраще майбутня мама буде почувати себе в м'якій, стійкої і комфортного взуття без каблуків, або з невеликим каблуком. Взуття, що повторює форму ноги, створить додаткову підтримку. Під час вагітності жінкам рекомендується більше гуляти на свіжому повітрі і вести активний спосіб життя. Для прогулянок можна вибрати зручні Макас або кросівки з невисокою платформою, також підійдуть такі модні в цьому сезоні балетки. Якщо ноги майбутньої мами схильні набряків, вибрати найкраще взуття, яка буде їй більш комфортна. Лікарі рекомендують відмовитися від носіння черевик і туфель мають вузький носок, який стискаючи пальці ніг, ускладнює кровообіг, краще вибрати взуття з квадратними або круглими носками. Ремінці, наявні на босоніжках, врізаючись в ноги, додатково здавлюють судини, заподіюючи дискомфорт, а в ряді випадків можуть призвести до посилення набряків. Бажано вибирати взуття з низьким, стійким і широким каблуком. Що б м'язи спини не перенапружилися, майбутній мамі краще вибрати зручне взуття з невисоким стійким каблуком до 3 см. Ноги в такому взутті менше схильні до втоми і набряків, значно знижується ризик підвернути ногу або спіткнувшись впасти. Однак необхідно також пам'ятати, що взуття на плоскій підошві може призвести до значного розширення стопи ноги і призвести до розвитку плоскостопості. Для підтримки стопи і зашиті від деформації корисно вкладати у взуття спеціальні профільовані устілки. Взимку необхідно підібрати тепле взуття з хутра або замші, на хорошій рифленою підошві. Влітку зручні будуть шкіряні сандалі, невисокі сабо або балетки. Для відпочинку на пляжі або біля моря підійдуть зручні капці або сланці.
Але чи варто зовсім відмовитися від каблука, змінивши їх спортивними кросівками або модними балетками? І як бути, якщо дуже хочеться носити улюблені каблучки, коли вагітність ще не видна? Для максимального зниження шкоди від носіння каблуків, досить дотримуватися декількох правил. Носити таке взуття можна не більше двох, трьох годин. Періодично давати ніжкам відпочинок і влаштовувати їм маленьку гімнастику. Добре зміцнить звід стопи вправу на підняття пальцями ніг, яких або предметів з підлоги, корисно покатати ногами невеликий м'яч, що ще є хорошим масажем для ступень. Для зняття втоми і поліпшення кровообігу чудово підійде контрастний душ, періодично ложите ноги на піднесення, це сприяє кращому відтоку крові, зниженню набряку і навантаження на вени. Заміною каблуку може послужити також невисока платформа.
Взуття для вагітних можна придбати в звичайних взуттєвих магазинах, на сьогоднішній день асортимент взуттєвої продукції дуже широкий, підходяща взуття є на всі сезони. Модельєри і дизайнери так само прагнуть розробляти не тільки стильну і ексклюзивний одяг, але і зручну та комфортну для майбутніх мам. Наприклад, туфлі Piel, розроблені американським дизайнером Ніколасом Вейноградом, відрізняються не тільки стильним дизайном, але і високим комфортом. Вибір на користь правильної і зручного взуття в період вагітності подарує вам відчуття легкості і комфорту, а добре самопочуття і настрій так важливо зберігати на протяжні всіх дорогих дев'яти місяцях. Сучасна мода пропонує безліч стильною і красивою одягу для вагітних, що дозволяє нам залишатися красивими і неповторними в найпрекрасніші моменти нашого життя.