Якщо грамотно і правильно підібрати взуття для занять фітнесом - це буде запорука успіху ваших тренувань. Взуття вбереже від травм, допоможе технічно і грамотно виконувати необхідні вправи. Будь взуття для спорту та фітнесу створюється з урахуванням зменшення тиску на опорно-руховий апарат з урахуванням комфорту в експлуатації.
Як вибрати взуття для занять фітнесом?
Взуття для фітнесу потрібно підбирати з урахуванням статі. Відмінність жіночих кросівок від чоловічих у формі ступень і кольору взуття. Якщо ви купуєте взуття чоловічої статі, то можете себе приректи на щоденний дискомфорт.
Кросівки для фітнесу потрібно підбирати тільки в спеціалізованих магазинах. Можна провести тест на «гнучкість» - зігнути напівпару і звернути увагу на згин. На цьому місці ступня людини згинається, і відстоїть на третю частину від носка. Матеріал кросівок повинен бути з натуральної шкіри або бавовни, під час тренувань ноги повинні «дихати». Краще, щоб кросівки для занять фітнесом були з липучками, а зі шнурками. Якщо у взутті є гумові вставки, то краще відмовитися від такої покупки.
Якщо у вас виявилося плоскостопість, то взуття потрібно брати з ортопедичною устілкою.
У магазин за кросівками найкраще вирушати ввечері, тільки втомлені ноги «оцінять» зручність і комфорт обраної моделі. При виборі велике значення має підошва, вона повинна бути з багатьох шарів, якщо буде один шар, він швидко прийде в непридатність. Якщо взуття буде легка, це буде говорити про її якість.
Взуття для фітнесу
Якщо людина серйозно зайнятий спортом, то потрібно вибирати кросівки з таких брендів Reebok Asics, Puma, Nike, Adidas і так далі. Окремої розмови заслуговує спортивне взуття для людей які ведуть активний спосіб життя, для повсякденного носіння і для фітнесу. Вона повинна захищати ноги від травм, бути легкою, зносостійкою. Всім цим вимогам відповідає лінія Nike Acg.
Якщо у вас активний спосіб життя - любите часто бувати на природі, бігаєте вранці, то потрібно вибирати взуття з повітропроникного і легкого матеріалу і в області п'яти з амортизаційними подушками. Таким чином можна вберегти від навантажень опорно-руховий апарат, що мінімізує силу ударів і забезпечить свободу стопі при русі назад-вперед.
Для занять у фітнес-залах знадобиться спеціальне взуття для фітнесу. Для занять спортом можна купити кросівки в будь-якому спортивному спеціалізованому магазині або в інтернет-магазині. Заняття на тренажерах, шейпінгом, аеробікою вимагають своє взуття. На ній є маркування «Fitness». У цьому взутті високий верх, щоб запобігти голеностоп від травм, а в п'яті і шкарпетці амортизаційні подушки.
Якщо ви захоплюєтеся спортивними танцями, хореографією, то краще підійдуть «джазовки» гнучка і м'яка взуття або «снікери». А є такі види фітнесу, які взагалі не вимагають взуття - стретчинг, йога, пілатес. У цих видах немає навантаження на суглоби і хребет, немає різких рухів і можна обійтися цілком без кросівок.
Догляд за взуттям для фітнесу
- Спортивне взуття потрібно одягати на бавовняні шкарпетки.
- Після того, як закінчилася тренування, кросівки потрібно розшнурувати і просушити.
- Через кожні сто тренувань слід міняти взуття для фітнесу.
Гарна взуття для фітнесу це необхідність, а не розкіш. Якщо грамотно підібрати пару, вона дозволить правильно розподілити навантаження на опорно-руховий апарат, що запобіжить вивихи, розтягнення та інші неприємності, які відбуваються при заняттях фітнесом. Не слід економити гроші на взуття для фітнесу, від цього буде залежати здоров'я хребта. Спеціальне взуття дозволить виглядати красиво і стильно, що зробить заняття з фітнесу комфортними та безпечними.