Кожна жінка, яка народила хоча б одну дитину, стикалася з таким станом, як післяродова депресія. Природно, будь-яка вагітна сподівається, що уникне післяпологової депресії або перенесе її у м'якій формі. Але як тільки дитина з'являється на світ, з'являється страх, тривога за малюка, навіть якщо все добре і немає приводів для занепокоєння. Так що ж таке післяродова депресія?По-перше, це стан пов'язаний з різкою перебудовою організму. Він дев'ять місяців був налаштований на виношування плоду, а тепер йому належить спрямувати всі зусилля на вироблення молока. По-друге, емоційно-психологічний настрій матері. Жінка з радістю очікує появи на світ свого маленького дитятка, думає про те, який він буде гарненький. А от про те, що поява в будинку дитини - це ще й нескінченні турботи, хронічний недосип, принаймні, перший час, якось відходить на другий план. Ось і з'являється післяпологова депресія.
По-третє, звідки не візьмись, віра в різні забобони та прикмети, у, здавалося б, не верівшей в них раніше жінки. Дитина нехрещений - не можна нікому показувати. Часом це доходить до того, що рідних батьків не пускають на поріг. Ай, птиця стукнула у вікно, щось обов'язково трапиться з дитиною ... Але птахи билися у вікно і раніше і нічого не відбувалося, може вони просто голодні і шукають на вікні мошок. Ну, як тут не впасти в депресію.
Є кілька способів уникнути післяпологової депресії або хоча б згладити її.
Жінці обов'язково перший час потрібен помічник. Нехай не в допомоги з дитиною, не кожна жінка ще довірить своє чадо комусь, навіть якщо це дуже близька людина. Але ось на приготування, прибирання, прання, прасування і т.д. у молодих мам часто не вистачає, ні сил, ні часу. Тут-то і знадобиться допомога домочадців.
Так само, щоб впоратися з післяпологовий депресією, потрібно спробувати відволікати молоду маму від усіляких міфів, прикмет і забобонів. Не давати їй зациклюватися на них, знаходячи всьому пояснення.
Не варто звертати увагу на зайві кілограми. Як тільки ви перестанете годувати грудьми, ви обов'язково займетеся собою і приведете свою фігуру в норму. А більшості жінок це можливо навіть і не потрібно. Кілограми йдуть самі собою. Адже турбота про малюка, прогулянки, часте пробудження ночами сприяють зниженню ваги.
І не забувайте про себе коханої !!! Хоч іноді вибирайтеся в похід по магазинах, салон краси! Тоді у вас ніколи не виникне питання: «Що таке післяродова депресія?».
Олена Романова, спеціально для www.ladyespro.ru