Однією з найголовніших вроджених і необхідних потреб людини потреба в русі. Як дорослому, так і кожній дитині необхідно протягом доби цю потребу реалізовувати. Недостатня рухова активність може завдати великої шкоди здоров'ю дитини. В організмі малюка знижуються захисні властивості, і порушується обмін речовин. Відбувається відставання у фізичному та нервово-психічному розвитку від своїх ровесників, а також частіше виникають різні захворювання. Багато мам впевнені в тому, що немовля абсолютно безпорадний, але насправді він потихеньку опановує своїм тілом разом з дозріванням його нервової системи. А для реалізації природних можливостей малюка більшою мірою слід робити масаж, проводити гімнастичні вправи і не позбавляти дитину можливості якомога більше рухатися.
Рекомендації, як правильно робити масаж немовляті.
Немовляті починають робити масаж на місяць-півтора, якщо організм немовляти вже адаптований до навколишнього середовища і немає яких-небудь протипоказань.
На організм дитини масаж надає дуже сприятливий вплив. Завдяки йому розширюються пори, прискорюється циркуляція крові і лімфи, поліпшується робота потових і сальних залоз, внаслідок чого краще відбувається обмін речовин і живлення шкіри. Масаж благотворно впливає на суглоби, допомагаючи підтримувати еластичність і рухливість зв'язок, а також зміцнюються м'язи, підвищується їх тонус і еластичність.
Так само, як і гімнастику, масаж дитині слід проводити щодня у визначений час, рекомендується через тридцять-сорок хвилин після годування або ж за двадцять хвилин до прийому їжі, але малюк обов'язково повинен прокинутися і перебувати в спокійному стані.
Дитину в оголеному вигляді кладуть на стіл, який повинен бути покритий клейонкою, пелюшкою або байковим ковдрою. Руки матері мають бути сухими та чистими. Для масажу не рекомендується застосовувати вазелін або тальк, так як вони можуть закупорювати пори шкіри малюка. Шкіра, судини, м'язи, кістки і зв'язки немовляти дуже ніжні й тендітні, тому масаж слід проводити в повільному темпі м'якими і обережними рухами.
Для грудних дітей від одного до трьох місяців проводять тільки розслабляючий масаж, так як в цьому віці тонус м'язів ніг і рук у них підвищений. Розслабленню м'язів сприяє масаж погладжують рухами. Такі види масажу, як розтирання, легке биття і розминка, сприяють посиленню гіпертонусу, тому дуже часто протипоказані дітям.
Не слід робити такі прості механічні рухи, як зведення і розведення ручок. Більшість вправ повинно бути спрямоване на активацію вроджених рефлексів (ножного, подошвенного, спинного).
Комплекс вправ і масажу для малюків півтора - трьох місяців.
Масаж рук: кладемо малюка на спину, ніжками до себе. Погладжують рухами виробляємо масаж рук дитини по внутрішній стороні плеча та передпліччя від кисті руки до плеча (5-6 разів).
Масаж ніг: однією рукою акуратно притримуємо стопу малюка, другий виконуємо погладжування ніг по зовнішній і задній сторонах гомілки і стегна, від стопи до паху. Внутрішню поверхню стегна масажувати не потрібно! (5-6 разів).
Масаж живота: долонями або однією долонею виконуються кругові погладжування живота за годинниковою стрілкою. Слід уникати області печінки. (7-8 разів).
Розгинання хребта (спинний рефлекс): малюка кладемо на бочок. Від сідниць до плечей проводимо двома пальцями по обидва боки хребта. Потім перекладаємо малюка на інший бік і робимо ще раз те ж саме. У малюка рефлекторно розгинається спинка. Дана вправа зміцнює м'язи спини.
Розгинання ніг і хребта (рефлекс положення): дитини кладемо на животик. Потім підхоплюємо його знизу під витягнуті ніжки і груди, піднімаючи над столом. Дитина рефлекторно розгинає спинку, піднімаючи голову. Ця вправа зміцнює м'язи хребта, потилиці і спини.
Розгинання ніг і хребта: кладемо дитину на спинку. Трохи піднявши стопу малюка, великим пальцем погладжуємо її тильну сторону від пальчиків до гомілковостопного суглоба, а також навколо нього (5-6 разів); долонями обох рук акуратно розтираємо пальчики на ногах (5-6 разів).
Розгинання і згинання пальців стопи (підошовний рефлекс): обхопивши рукою трохи вище гомілковостопного суглоба, трохи піднімаємо ногу малюка. Вказівним пальцем злегка натискаємо на підошву від основи пальчиків (пальці дитини рефлекторно згинаються); по зовнішньому краю стопи до п'яти проводимо пальцем (пальці дитини рефлекторно розгинаються) (3-4 рази). Ця вправа зміцнює м'язи стопи.
Ножний рефлекс: підтримуємо дитини під пахви, ставлячи обличчям до себе на стіл. При торканні щільної поверхні ніжки малюка випрямляються в тазостегнових і колінних суглобах (4-5 разів). Ця вправа зміцнює м'язи ніг і упор.
Робити дитині масаж слід протягом п'яти-шести хвилин.