Не секрет, що внутрішній світ прекрасної половини людства влаштований трохи інакше, ніж у чоловіків. Це обумовлюється тим, що жінки більш сприйнятливі до впливів навколишнього світу, більш чутливо реагують на зовнішні подразники. Так, у стані стресової ситуації, реакція виникає миттєво, що не кращим чином може позначитися на кожній з нас. Варто зауважити, що ставлення до тієї чи іншої ситуації, в тому числі, залежить і від деяких особистісних якостей. Так психологи встановили 4 типи жінок, які більше за інших схильні до стресу.
1. Всі і завжди тільки в своїх руках
Основна особливість: НЕ можетраспределять обов'язки, вважає, що все завжди залежить тільки від неї самой.Нікто і ніколи не зробить краще. Це трудоголік, хороший кар'єрист. Працює цілком силу, по-іншому не вміє.
Небезпечний недолік: не знає, когдапора зупинитися. Не відчуває втоми і знемоги. У підсумку проблеми, пов'язані зі здоров'ям, або з перевтомою накопичуються одна за одною. Етосравнімо з годинниковою бомбою. Всього лише питання часу.
Як з цим боротися: необходімоделать перепочинку, дозволяючи організму відпочити і набратися сил. Не варто таксебе завантажувати. Будь-які обов'язки можна розподілити, а не братися самій за всеї відразу. Варто навчитися довіряти оточуючим.
Дії для людей подібного типу:
- Положітеперед собою аркуш чистого паперу. І пробуйте написати якомога большедействій, які б ви хотіли виконати. Потім уважно іхперечітайте.
- Атеперь уявіть собі таку картину. Одне з ваших дій робите неви, а наприклад, ваш колега по роботі. І, припустимо, ця людина несправляется з певним завданням. Що далі? Що ж може статися? Яка ймовірність того, що наслідки допущеної помилки необратіми.Ілі, бути може, нічого глобального і не відбудеться? Може бути, ви самісебе придумали проблему, а насправді ніякої проблеми і немає зовсім.
2. Перфекціоністка
Основна особливість: впевнена, чтовокруг все і завжди має бути правильно. Тільки так. Намагається довести любоедело до досконалості. Дуже причеплива і підозріла до оточуючих людей, вважаючи, що до досконалості їм ще далеко.
Небезпечний недолік: стараясьпрідержіваться свого ідеального плану, так чи інакше розуміє, чтосовершенства по суті не існує, що в підсумку може призвести до глибокої депресії.
Як з цим боротися: об'яснітьсамой собі, що досконалість не так важливо, і абсолютно не обязательностреміться до ідеалу і тим боле вимагати це від оточуючих.
Дії для людей подібного типу:відвідувати дитячі майданчики, де можна спостерігати невимушені дитячі ігри.Обратіте увагу на те, що всі рухи в момент гри у дітей недовільні, але при цьому вони відчувають величезну радість, яку залишає їм та самаяігра, що не припускає ніякого плану.
3. Послужлива
Основна особливість: безвідмовна, намагається все надати допомогу, всім догодити, часом навіть якщо це не в її сілах.Требовательность - це не про неї. Не вміє відкрито критикувати, засуджувати.
Небезпечний недолік: стремленіеугодіть кожному на шкоду своїм особистим інтересам, укладає фундаментвознікновенія депресії, що в результаті прямою дорогою веде до стресу. А етоуже незворотний процес. Так як стрес ніколи не проходить безслідно. Етоможет привести, наприклад, до особистісних розладів психіки, так як стресснікогда не проходить безслідно.
Як з цим боротися: НЕ действоватьв шкоду своїм особистим інтересам.
Дії для людей подібного типу:
- Перш, ніж погоджуватися на надання чергової послуги, подумайте, чи хочете видействітельно цим займатися.
- Задумайтесь, ніж ви пожертвуєте, надавши ту чи іншу послугу, і що ви придбаєте, еслівиполніте її.
4. Ідеал жінки
Основна особливість: всегдахорошее настрій, на обличчі посмішка, властивий оптимізм. Це гарна подруга, відмінний співробітник, зразкова дружина, чудова мама. Досконала у всехотношеніях. Люди, як правило, часто зловживають її дружелюбностью іжеланіем допомогти всім.
Небезпечний недолік: всепережіванія, дійсний настрій, завжди все це залишається всередині. Всегдаподавляет в собі негативні емоції, не позбавляється від них, а ховає їх подмаскі досконалої жінки. Все це є грунтом для вознікновеніядепрессій.
Як з цим боротися: уметьраспределять обов'язки.
Дії для людей подібного типу:навчитися відмовляти і виконувати не всі відразу, а діяти «наполовину».