Для багатьох жінок таке явище як жіночий криза тридцяти років стає досить актуальною проблемою. Жінка порівнює реальну ситуацію зі своїми уявленнями про життя і нерідко жінка відчуває невдоволення досягнутим результатом. У жінки з'являється почуття, що її життя безглузде, а також почуття незадоволеності собою в цілому, в результаті чого може з'явитися депресія.
Багато хто задається питанням, чому саме 30-річний вік для жінки вважається критичним? Зазвичай до цього віку у жінок відбувається «самоідентифікація», вона стала невісткою, дружиною, мамою, можливо, відбулася як професіонал. У зв'язку з цим у неї зросла відповідальність перед оточуючими її людьми, стало більше обов'язків. Діти забирають багато сил і часу, на себе і на заняття улюбленими справами часу залишається все менше. Навіть те, що приносило задоволення і радість, тепер стало рутиною, в якій втрачається власне «я». Більшість жінок у цей віковий період переоцінюють життєві пріоритети. Якщо жінка відбулася як дружина і мати, то її пріоритетом стає професійна кар'єра. І навпаки, якщо жінка відбулася як професіонал, то вона починається себе реалізовувати в ролі дружини і матері.
У цей віковий період для жінки важливо мати психологічну «віддушину» (неважливо на роботі, вдома або серед друзів). Кризи може і не бути, якщо жінка щаслива, її робота приносить їй задоволення, сімейні відносини або особисте життя склалося добре. Особливо криза тридцяти років відчувають ті жінки, у яких не склалося особисте життя, у них професійна нестійкість. Тоді вони починають оцінювати життя своїх подруг, які в житті добилися гарної роботи, у них є чоловік і діти. І якщо у жінки не буде «віддушини», то вона може впасти в депресію.
Тоді життя може здатися безглуздим існуванням, адже її будинку ніхто не чекає, а якщо на вулиці зустріне ровесницю з дитиною, то почуття жіночої нереалізованості збільшиться ще більше. У будь-якій ситуації важливо зберігати силу духу і гідно виходити з життєвої кризи. Але як це зробити?
Спочатку полюбите себе знову, почніть до себе ставиться уважніше, як в юні роки. Обов'язково знаходите час на заняття улюбленими справами - малюйте, в'яжіть, шийте, плетіть. Приділяйте увагу своєму тілу - відвідуйте салони краси, приймайте ароматичні ванни. Радість принесуть і заняття в колективі (запишіться, наприклад, в спортзал, у фітнес-клуб). До того ж заняття дадуть не тільки радість нового спілкування, а й струнку фігуру.
Те ж саме рекомендується робити заміжнім жінкам, адже якщо у мами буде гарний настрій, то дітям вона зможе дати більше, ніж будь вона роздратована і втомлена. Також рекомендується заміжнім жінкам освіжити стосунки з чоловіком, особливо якщо свіжість відносин загубилася. Залиште дітей бабусі або комусь із близьких родичів і сходіть з чоловіком в кіно, в ресторан (або будинку вечеря при свічках), загалом, влаштуйте романтичний вечір. Зробіть карколомний макіяж, надягніть своє найкраще плаття, відчуйте себе бажаною і прекрасною і чоловік по-новому на вас подивиться.
Якщо робота вам не приносить радості і задоволення, то варто змінити роботу. Подумайте, чи подобається вам ваша спеціальність, потім запитайте, чи хочете і далі працювати за цією спеціальністю або варто поміняти професію. У вас ще є час змінити професію, обрану в юні роки.
Але найчастіше причиною кризи є незадоволеність в особистому житті. Адже якщо поруч із жінкою немає близької людини, то вся життєва суєта для неї буде здаватися безглуздою. Чи не зберігайте заради дітей невдалий шлюб, діти від таких сімейних відносин між батьками будуть нещасливі, а у жінки з'явиться депресія і / або невроз. Часом особисте життя варто почати з чистого аркуша.
Робіть все, що вам приносить комфорт, радість, заспокоєння, адже крім вас, ніхто не зробить вас щасливою. Уникайте всього, що змушує вас хвилюватися і / або гнітить. Наповніть своє життя радісними враженнями і не думайте, що є 30-річний жіночий криза!